腿粗怎么减 小腿粗怎么减 腰细腿粗怎么办

按摩加运动 跳绳什么的都可以 但是运动完一定要拉升 按摩 坚持会瘦

想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

那就只要碱腿上的肉就可以了。可以多跑跑步，多跳跳绳啊，都行的，试试。