对他人言语极其敏感，时常心情低落郁闷，不想与人交谈，沉默寡言，行为孤僻怪异，受他人言语刺激甚至想自
这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信(主要因素)，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的勇气和信心。
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。
用补偿心理超越自卑
补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。
在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。
自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。
强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。
心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。
用乐观态度面对失败
在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。
面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。
要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。
此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。
用实际行动建立自信
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
1．突出自己，挑前面的位子坐
在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2．睁大眼睛，正视别人
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4．练习当众发言
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。
5.学会微笑
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
其实你应该认识到一点，你的生活可以受人影响，但不应该被他人左右。我不了解你说的行为孤僻怪异具体指那些行为。也许你的潜意识里的压力让你的想法和行为发生了偏差。
我也有个怪癖，出门前常常会检查门窗和煤气开关好几次。总是不放心。我想是我的潜意识里总是担心房子是否会发生火灾。因为房价太高，万一房子着火，说不定我就倾家荡产了，呵呵。
关于自杀的想法，其实也不奇怪，研究发现，人一生会有几十次自杀的念头。不相信的话你去百度搜索下。人想死不是件奇怪的事情。可是你真的该死吗？你应该好好考虑下。我想你身边总有关心你的人，只是你侧重注意对你不好的那些人，忽视了周围善意的视线。
只要你决心去改变，一定会有能力带给别人幸福，你也会获得幸福。哪怕只是做捡起路中间的一块石头，扶摔倒的路人一把，为同路的人打伞遮雨。。。
我除了想自杀，跟你杀不多，敏感、悲观，每天都很纠结很痛苦。我难受时就看书，一些励志的、讲述人生哲理的，比如说《不抱怨的世界》《拿得起，放得下》等等 ……
其实看的时候心很宽，放下书就本性难改，还是胡思乱想，可是渐渐会好转一点，就算是心理安慰也好。
还有就是让自己忙一点，忙学习、忙工作，当没有太多自己的时间的时候，忘记一些事情，就会好受一些
心情不好通常最常见3种 -其一钱 其二男人女人（感情-友谊问题）其三学业
1钱问题根本不是问题，你能赚多少 不是你自己说了算 天生我材必有用，如果说你对你现在状况感到不满足那是因为你现在只有这能力 也许机会还没到？那么这就要看你了 如何去抓住机遇而不是在这里诉苦
2感情问题不是问题，爱就爱不爱就不爱，被背叛了那已经是事实 你改变不了什么 人要懂得拿得起放得下 如果他提出要离开你 那么意味着 他她已经不再爱你了 锁住他有何意义？让他走 你不需要他、她，友谊问题嘛 谈得来就做 如果沟通都成问题别想着他能成为你的好朋友 好兄弟，如果 你看见他就不顺 能做知己？友谊很容易解决 不喜欢的 不出声，喜欢的多问候 。
3 学业问题更不是问题，树立目标 看准‘对象’做到 快准狠 ，要学的快，选的专业要准，对自己要求要严格的狠 。如果还是一事无成 什么都半桶水 那怪谁，没有什么好怪的 ，就算你很垃圾 那又怎样 不要和人比 你是你 他是他 你可以自豪的笑道 我 ·······尽力了！
应该是内向！！或许他曾受过伤害。在他心中留下了很重的阴影！！或许他心中有很多痛苦的回忆，不相信别人，不想与人有所接触！！也或许他本身的性格就是这样！！无论怎么样，加油！！生活还是很美好的，多多接触外面的世界吧！打开心扉，你可以感受到世界其实也是温暖的！！
外向点
以前我也这个样子 多和朋友说说话
多和朋友出去玩 多笑笑
过段时间就好了
内心想太多，很在意别人的话和感受。
很容易被别人说的话影响心情,应该怎么办?
答：这是心智不成熟的心理，靠别人评价过日子，但凡不被肯定，就全盘否定自己。总是希望能通过努力，向别人证明我可以。当被认可时，自我价值感很高；不被认可时，自我价值感很低，低到尘埃里。而熊培云说：人——这脆弱的会思想的芦苇，更应该像大海一样坚定，不要因为陆地上人多而否定自己的汪洋海水……...
很容易被别人说的话影响心情,应该怎么办?
答：所以有两种办法，一是你直接说出来你对ta哪里不满，希望ta怎样做。（也就是改变环境）二是你改变自己，别把这些事往心里去。对于第二种方法送你一句话“在我的世界里，没人能打败我”，也就是说人的内心想法是由自己决定的，哪怕现实之中你输了，但只要在心里你觉得赢了，你一样可以和你赢了一...
我性格内向,封闭自己,别人对我说话语气重一点我就会生气。我这是性格...
答：我认为您描述的反应可能是您内向、封闭性格的一种表现。当人们内向、不善于表达自己时，很容易对别人的话语过于敏感，产生过度解读和负面情绪。这并不是说您不正常，只是需要注意调整自己的情绪反应，学会更好地与他人沟通交流。通过多参与社交活动、培养自信心和表达能力等方式，可以逐渐改善自己的性格特点...
为什么我们对于别人的话语很敏感?
答：4.、缺乏觉察，轻易认同对方的投射 在亲密的人际关系中，一方如果习惯用攻击性的言语表达不满，而另一方对其表示认同，就可能受到言语的不良影响，被对方的话伤害，心理学把这种现象称作投射性认同。5.投射是人们将自身的情感、优点或缺点看做属于对方的一种认知方式，是人类的正常心理活动，但对于内在模式...
容易受他人的言语等影响,怕麻烦,只能做简单的事情,做事情总是分心,注...
答：自信些，相信自己。往往出现这种情绪，已经说明自己已经有放任自流，逃避，破罐子破摔的消极心理了。虽然知道压力，也想着能尽快改变这种现状，可就是行动不起来，也就是执行力差，想到而做不到。放松心情，要对自己有信心，坦然面对，尽最大的努力，每天务实有计划性的付诸行动，相信自己，祝你早日摆脱...
很容易被别人的话影响到情绪该怎么办?
答：如果是你自己处在那种环境和情况下，你又会说出一些什么样的话语来呢。这些问题考虑一下，那些话语也就没有那么伤人了，自己的心境也会开朗一些，不会一直堵在里面出不来了。就像我身边的一些朋友，走到哪里都是满口脏话，对我说话也是一样，但是他人缺不坏，我们还是很好的朋友。说话有时候只是一个人...
我太敏感了,总会因为别人一句话,心情不好很久!
答：如果真是一针见血，实实在在的话。可以听听，改进自己。但绝不是迎合别人。必须是真真实实你觉得有意义的言语才值得一听，并为之努力。有时候言语是刀，倘若你不在意，它就是风，吹过了，就过去了。要学会勇敢地视没有意义的言语，要勇敢地接受真正有用的言语。你会慢慢越来越好的。到了彼岸，必定...
很容易受到别人说话刺激,是什么原因?
答：你的性格表面是外向型的，其实有一部分是很内向。表面看你随意，不与他人计较，其实你很在意别人的言语、行为，对你影响很大。因为你心地善良不愿意让他人为难，所以别人说不好听的话，你心里会很难受，但你也不会不给别人面子，而别人认为说了你也无所谓。说明你在他们心里位置并不高。而你很尊重...
我太在乎别人的言语了,最近心情老不好。
答：我觉得你的性格是属于很容易着急的那种，容易产生很偏激的情绪，下次遇到类似的事情，先学会让自己冷静下来。人在冲动的时候做出的决定往往都是错的，不要让自己事后再来后悔。你现在要学的，只是克制自己在听到或看到一些在你看来不好的事情后冷静冷静再冷静，不要着急，因为急性子在现在这个社会是很容易...
如何克服对某些行为或言语的过分敏感?
答：敏感多虑的人是自我价值感低，太在意别人的评价造成的。可以这样克服:多虑的时候问问自己到底在担心什么？担心的事发生的可能性有多大？如果发生了可以怎样去应对？把这些想清楚了，你有了应对策略，你会更有底气更自信！给自己积极的心理暗示:回想自己成功的经历，让自己沉浸在成功美好的体验中，相信自己...