[焦虑型依恋者]如何谈好一场恋爱？

01.自我意识觉醒，转移聚焦点

从爱情中抽身。也许你会说:“我做不到，联系不到对方我就百抓挠心，坐立不安。”这多数是因为，你的自我意识不够，你的生活里只有爱情和伴侣，却没有自我。正是因为这样，才更要强制自己将注意力集中到其他方面，更要找回真正的自我一一没有爱情，我也会活得很开心。

起初一定会有难度，但你要培养的是“惯性思维”的过程:把自己的生活充实起来，把拿着手机苦等对方信息的时间让出一半给自己一一起初建议利用这段时间“沉溺享乐”，比如看剧、打游戏等，这样会比学习、工作的成功率更高。

02.找替代品利用其他社交关系来代替爱情

比如多交朋友、多参加聚会，不要仅限于爱情的圈子里兜兜转转。因为前者是一种变相的“自我投资”，当你把时间都利用在自己身上，就会造成一种自我暗示，暗示自己是值得被充实、值得花时间的，同时也会提醒自己，爱情在自我投资面前，其实更像是锦上添花，而不是救命稻草。

03.降低自己的预期

如前文所说，焦虑型依恋群体之所以“焦虑”“没安全感”，是因为她们总是猜测对方的感情不达标，而产生这种猜想的原因正是因为她们对对方、对爱情的要求过于苛刻，甚至完美主义。

所以最直接有效的办法就是降低自己的预期一一毕竟预期这东西不是标准定义，更像是你自拟的一套规则，而每个人对“爱”的表达是不一样的，所以你的规章制度，并不适用对方的做法。

04.用有效沟通代替“耍脾气”

当对方做出某些令你不快的事，焦虑型依恋者的直接解决方案就是生闷气，或用不恰当的方式宣泄，通常把对方搞得一头雾水，也不知道你的气点何在。于是你就更失望，对方就更蒙圈，像是场毫无意义的周旋战。

当你用有效的“沟通”代替“耍脾气”，整件事情都变得透彻明了了一一对方清楚了你的芥蒂，下次不会再犯;你也发泄了自己的不满，满足情绪。可谓是性价比超高的做法。

05.培养自信心

焦虑型依恋的人往往都是缺乏自信的，应该多肯定自己，切忌自我否定，咨询中，很多焦虑型依恋的人都会出现比较严重的自我否定，这反而会导致问题更加严重，因为他们会出现: 我不够好，我不配，所以我很容易失去你。对于焦虑型依恋的人，应该更关注自身的优点，建立起自信心，相信自己是值得被爱的。

总觉得自己不适合谈恋爱,这种想法应该怎么改变呢?
答：1. 不要过度看重和担心结果有时候，在谈恋爱时，有些人在一开始拍拖就担心结果会是不好的，所以在恋爱中让对方很有压力，也让自己感到很疲惫，自己想要拥有一个拍拖恋爱即可结婚的结果，但是这个结果不一定能够达到，所以自己就开始彷徨焦虑，其实你这种想法是对的，面对感情抱着认真的态度，但是这种过于...

如何才能让自己谈一场成功的恋爱?
答：一、谈恋爱技巧大全 1、一定要坦诚相待 互相知根知底是恋人交往的基础，不管自己的家境如何，不管自己的文化程度高低，也不管自己是否有很好的工作和未来，都不要隐瞒要诚实的告知对方。而且你撒一个谎就得用100个谎去圆它。尤其有时撒谎，虽然能够蒙混一时，但纸包不住火啊，总有一天对方会发现，...

如何谈好一段恋爱
答：如果想谈好一场恋爱，要懂得付出，要懂得珍惜，不要老是站在自己的角度去考虑问题要多替对方想一想。1、时刻保持新鲜感谈恋爱是两个人的事，不要一个人很积极另一个人却表现出很冷淡的样子,不要认为对方为你做任何事情都是理所应当，在现实生活中冷淡的一方通常是一些爱作的男男女女，任何人也有...

回避型和焦虑型注定相爱相杀吗
答：或许大部分人都不愿意跟回避型依恋人格的人谈恋爱,可作为焦虑型依恋,却总是会对回避型依恋情有独钟。那么,到底是有什么魔力,让这两种类型的依恋,从相互吸引,到最后的爱恨纠缠呢? 他和她注定会相爱相杀吗?他们之间相配吗?彼此适合吗? 最初,回避型遇见焦虑型,觉得对方像是一个单纯无邪的小女孩,天真烂漫,能够...

怎么样才能谈好一场恋爱,正确谈恋爱的步骤
答：想要好好谈一场恋爱，可以说是一件极其奢侈的事情。每天三点一线的上下班，为了赶业绩，加班加点是常有的事情，陪伴对方的时间是少之又少，那么我们应该怎么样平衡自己的工作，来抽出时间好好谈一场恋爱，给繁忙枯燥的生活保留一份美好呢?下面来详细介绍一下怎么样才能谈好一场恋爱。

如何才能谈好一场恋爱?
答：如果你想要谈好一场恋爱，那么你首先要懂得怎样体谅他，照顾他。你要知道他想要的是什么。两个人之间一定要为对方去着想，不要特别的自私，爱情是相互的，一定要懂得去付出。两个人也要给彼此空间，不要总是黏着对方，但是同时要挨着对方。1. 目标明确 人生路上，只有树立了明确的目标才能长久且稳定的...

当你很想去谈一场轰轰烈烈的恋爱,你会怎么办呢?
答：给自己泼盆冷水，冷静一下。在十分想要谈恋爱的时候，就是最容易将就的时候，将就谈成的男朋友，在自己冷静下来之后必然忍受不了，然后还得分手。不如就那么沉稳的等待爱情的到来，坚持住自己的标准。有的时候确实挺羡慕情侣的，奈何自己二十几岁了还是单身狗。在身边的亲友的催促下，自己也有点焦虑，也...

怎样才能谈好一场恋爱?
答：3、尊重对方，敬重对方 两个人想要幸福快乐的走一生，那么在相爱的路上，就一定要学会尊重对方；每个人都有自己的自尊，都爱面子，所以一定要尊重对方。随时随地敬重这对方，对方才会把真心交给你，才会同样回报给你同样的东西，爱才能长久，两个人之间的路，才会走的更远。4、相互理解，相互包容 每个人...

怎样才能谈一场轻松的恋爱?可以详细说说吗?
答：4.要有共同语言。坠入爱河需要一种共同的语言。只有有了共同的语言，我们才能有话可说。坠入爱河需要双方有共同的语言。否则，她对你说的话不感兴趣，当她说的时候你会觉得无聊。这样的爱会很烦人。首先，在爱情中找到一种共同的语言。5.在爱情中多想想对方。在爱情中，我们不应该害怕我们会遭受损失，...

想要去谈一场恋爱,却根本没有勇气,怎么办?
答：克服，然后再谈恋爱，要克服社交恐惧症不用太心急，可以先从身边的人一点一点慢慢接触，一点一点慢慢适应，逐步进行，由小到大，慢慢来，等回头看的时候会发现，原来已经走出了那么远，谈恋爱的生物学目的是为吸引异性，产生后代，所以你得有吸引异性的“点”，如果你是男生展现的强壮、有钱、乐观、责任...