怎样才能一秒哭出来：
1、刺激感官首先要找到哭的感觉，让自己的鼻子发酸，方法就像是做气功的意念引导一样，把意识集中在两目之间的鼻梁，这样你的鼻子就会发酸。
2、揉眼睛。闭上眼，轻轻地揉眼皮25秒，然后睁开眼睛，盯着某个东西，直到眼泪流出来。这个方法需要一定的练习，但一旦你掌握了技巧，就能得心应手了。揉眼睛也能让眼圈变红，但不要太过用力，否则可能会伤到眼睛。
3、咬嘴唇内部。轻微的疼痛往往就足以让眼睛流泪。如果你需要马上哭出来，不妨用这个方法。想悲伤的事情时很适合咬嘴唇。
4、在眼睛下面涂一点刺激眼泪分泌的东西。学着好莱坞明星，在眼睛下面涂一点含有薄荷成分的催泪棒。催泪棒可能会刺痛眼睛，但是流泪的效果非常逼真。涂抹催泪棒一定要小心，不要弄到眼睛里去了。
5、切洋葱。切没有洗过的洋葱可以有效地刺激眼泪分泌。但这个方法可能最适合演戏。如果你当着别人的面一边切洋葱一边流泪的话，别人很难相信你是在真哭。
6、强迫自己打哈欠。打哈欠可以让眼睛湿润，打得足够多的话，也能挤出几滴眼泪来。打哈欠的适合，用东西遮住嘴巴，或者闭着嘴打哈欠，让你看起来更真实一些。

不管你是一个演员，还是想要声泪俱下地去讲述一个悲伤的故事，学会立马哭出来这项技能都一定能帮到你。只要稍加练习，你应该马上就能哭出来。
方法 1
方法 1 的 3:
让眼睛流泪
以Cry On the Spot Step 5为标题的图片
1
尽可能久地睁开眼睛。一直睁着眼睛会让眼睛变干，引起刺痛。最终眼球干燥会刺激泪腺分泌眼泪。所以在眼泪出来之前，尽量不要眨眼。[1]
如果你在风扇旁边，尽量保持不动，让风吹进眼睛里，从而刺激眼泪分泌。
盯着明晃晃的灯，眼泪会来得更快。
以Cry On the Spot Step 6为标题的图片
2
揉眼睛。闭上眼，轻轻地揉眼皮25秒，然后睁开眼睛，盯着某个东西，直到眼泪流出来。这个方法需要一定的练习，但一旦你掌握了技巧，就能得心应手了。揉眼睛也能让眼圈变红，但不要太过用力，否则可能会伤到眼睛。[2]
轻轻地将一根食指放在瞳孔上，这样能刺激眼睛分泌眼泪。但要当心不要戳到自己的眼睛。
以Cry On the Spot Step 7为标题的图片
3
咬嘴唇内部。轻微的疼痛往往就足以让眼睛流泪。如果你需要马上哭出来，不妨用这个方法。想悲伤的事情时很适合咬嘴唇。[3]
咬嘴唇的时候试着屏住呼吸，这样你就可以专注于感受这份疼痛。
你可以用力地掐身体敏感的部位，比如大腿或是虎口。
不要咬得太用力，当心咬出血！
4
在眼睛下面涂一点刺激眼泪分泌的东西。学着好莱坞明星，在眼睛下面涂一点含有薄荷成分的催泪棒。催泪棒可能会刺痛眼睛，但是流泪的效果非常逼真。涂抹催泪棒一定要小心，不要弄到眼睛里去了。[4]
你也可以用眼药水在脸上制造泪痕。在眼角的正下方滴一点眼药水，然后让药水自然地滚过脸颊。
5
切洋葱。切没有洗过的洋葱可以有效地刺激眼泪分泌。但这个方法可能最适合演戏。如果你当着别人的面一边切洋葱一边流泪的话，别人很难相信你是在真哭。[5]
如果你可以逃到另外一个房间去，那么抓几片洋葱，凑在脸前闻一闻。眼泪流出来之后，再回去接着谈话。
6
强迫自己打哈欠。打哈欠可以让眼睛湿润，打得足够多的话，也能挤出几滴眼泪来。打哈欠的适合，用东西遮住嘴巴，或者闭着嘴打哈欠，让你看起来更真实一些。
方法 2
方法 2 的 3:
想一些会让你哭的东西
1
回想你真正伤感的时刻。如果你需要立马哭出来，回想一个你伤心的时刻，你便能马上进入哭的情绪之中。你可以回想一下失去爱的人，或者分手时的痛苦的经历。[6]
许多其他的情境也能刺激你的情绪，比如失去某样非常特别的东西，和父母闹矛盾，或者错失努力实现的目标。
2
想象自己处于非常虚弱或者无助的状态。许多人都会害怕自己的内心不如想象的强大。想象自己是一个非常弱小的存在，让自己处于脆弱的精神状态之中，从而真正地哭出来。[7]
在陷入这种情绪之后，让无力感随着流泪的恐惧而释放出来。
举个例子，上表演课的时候，最常见的一项练习，就是把自己想象成一个无人照顾的小孩子。[8]
3
用想象去创建一个悲伤的情景。有时回想过去悲伤的经历，会让你陷入难以克服的真实情绪之中。如果是这样的话，尽量去想象一些可能发生的悲伤的事情，而不是回忆你的真实经历。[9]
比方说，你可以想象一群被扔在路边的小狗。你想要把它们全部都救走，但却只能带一只。你抱着那只你准备救助的小狗，无奈地看着剩下的不能被带走的狗狗。
4
如果你不想经历悲伤的感觉，那可以喜极而泣。想象一些能让你开心到哭出来的东西，比如某人给你的非常有意义的礼物，退伍军人回家团圆的情景，或者逆境中成功的例子。[10]
只要你不笑出来，没有人知道你是因为开心还是悲伤而哭。
方法 3
方法 3 的 3:
带着眼泪进入下一个阶段
1
扮哭脸。闭上眼睛，微微皱起脸。回忆你真正哭的时候脸上的状态，然后通过做这些动作来想象自己哭的样子。如果你不知道哭脸怎么扮，对着镜子假装哭泣，然后观察一下脸上的肌肉是如何运动的。
嘴角微微下拉。
眉头上抬。
皱起下巴，仿佛马上就要嚎啕大哭。不要用力过度，不然看起来很假。尽量做得含蓄一点。
2
专注呼吸。呼吸也是让人们相信你情绪低落的一点。发出哭声，同时深吸气，表现出啜泣的样子。不停地吸气，仿佛呼吸急促一般。时不时表现出有点呼吸不畅的样子，这样听起来会更加真实。[11]
如果没有人看见你，不妨原地跑几分钟，让自己喘不过气来。这同样也能营造出哭泣时涨红的面色。
3
低下头，或者把脸埋起来，表现得更真实一些。有了眼泪、哭脸和急促的呼吸， 你可以最后再加点动作，比如用手盖住脸，把头埋在桌子上，或者垂着头，表现出伤心的样子。
你同样也可以咬住嘴唇，表现出竭力抑制哭泣的模样。
看向远方，假装自己不在哭，这能打造出双倍的效果。
4
带着哭腔说话，让你听起来像在哭一样。哭的时候，声带会收紧。所以哭的时候说话，人的声音会变得低沉、沙哑，或带着呜咽声。试试结结巴巴地说话，拖长呼吸来增加效果。
这就是一件用意识来控制身体的事情。你练习得越多，身体就能越熟练地做出你想要的效果。
5
与外界隔绝。如果你要立马哭出来，你需要放松、呼吸，并且专注于你想要哭的理由。隔绝所有干扰，你也能更好地沉浸在自己打造的情绪之中。[12]
6
如果感觉不到悲伤，把脸埋在手里，笑出来。姿势正确的话，别人很难分辨这个人是在哭还是在笑。埋着脸的时候，抖动肩膀，用手揉搓双眼，让眼睛变红。双手拿开的时候，就不要再笑了。
人们站得离你不够近，无法看清眼泪和脸部细节的情况下，这个方法尤其有效。
一定不要发出任何声音，不然别人会发现你在笑。如果你不小心笑了出来，试着马上发出呜咽或者啜泣的声音。但不要做的太过火了。
小提示
保持充足的水分。身体里没有足够的水的话，你很难流出泪来。
不要演得太夸张或者太明显了，否则对方可能会起疑心。表现出你不想当众哭泣的样子。表露一点尴尬，甚至可以为自己哭出来而道歉。
反过来尝试忍住眼泪。哭不出来时，最好不要哭。装作正在抑制眼泪的模样。有时人们反而会因此更加动容。如果你平时在他们眼里是一个非常坚强的人的话，那这个方法就更加有效了。因为你表现得非常脆弱，所以这个方法更能让人信服。
尽可能久地盯着一面空墙。眼睛感觉到刺痛的时候，合上眼睛5秒钟。这样可能会流泪。
可以的话，在回想悲伤的事情之前，先听一些伤感的音乐，让你的情绪更加强烈一些。
快速眨眼，有时这样子也能流泪。
当电影中的演员哭的时候，练习和他们一起流泪。
如果你还小，回想一下在学校里发生的能让你哭的事情。 比方说，你搞不懂数学课上的某些概念，那么想一想数学考试会多么难。
你也可以尝试在眼皮上涂抹带薄荷的牙膏。
警告
不要用让你不适的方式去扭曲面部的肌肉，相反，放松面部肌肉。
如果你在用催泪棒或者其他的东西去制造眼泪，千万不要弄到眼睛里，不然可能会损害视力。
不要过度刺激双眼。操作失误可能会损伤眼睛。
如果你眼妆很浓，哭的时候一定会弄花眼妆，所以你很可能需要补妆。当然哭花的眼妆能让效果翻倍。
不要通过盯着太阳看的方式来让自己流泪。白天大部分时间里，太阳的辐射足以损害视力！

要一秒哭出来，首先你需要找到一个能够让你感动的事情。可以是一个温暖的回忆，或者是看到别人的幸福。也可以是读到一段感人肺腑的文字，或者听到一首动人的歌曲。当你找到这样的事情之后，就可以尝试去进行情绪安抚。这里有很多方法可以帮助你实现：如呼吸法、冥想、正念和自我对话等。当你在安静中实施这些方法时，就会开始流眼泪了。

快速哭出眼泪的方法主要可以使用局部的清凉油涂抹，通过刺激性可以有效的促进泪腺的主动分泌，使眼泪流出，另外，可以心里想一些悲伤的事情，可以有效的通过神经反射反馈的富力线和主力线，刺激泪腺细胞主动分泌眼泪，并且发生快速哭出眼泪的临床症状。当想要快速哭出眼泪时，首先先要进行局部的刺激，一般都采用外源性刺激，可以通过局部的药物涂抹，通过刺激性气味的挥发外界理化因素的刺激，可以促进泪腺的主动分泌，另外，还可以通过物理光线的照射来促进泪腺的主动分泌，使眼泪快速流出来。另外，可以使用滴眼液来模拟眼泪，一般多采用氯霉素滴眼液，玻璃酸钠滴眼液或是施图伦滴眼液进行局部点眼治疗，可以使眼睛眼泪迅速流出，并且产生流泪的现象。

搬起石头砸自己的脚

一秒哭出来的方法
答：1. 切洋葱法：集中注意力切洋葱，专注于洋葱的细节，通常不到一分钟就能引发泪流。2. 抽鼻法：轻轻地抽鼻子，刺激鼻黏膜，鼻子一酸，泪水便自然流出。3. 穴位压迫法：轻按眼角靠近鼻梁的穴位，刺激泪腺，促使泪水流出。4. 打哈欠法：尽力打几个哈欠，连续的哈欠能够引发泪水的产生。5. 钟表盯视...

什么方法能秒哭
答：5将自己与外界隔绝。想当下立即哭出来，要完全沉浸在自己的世界中，与外界隔绝。深深地陷入自己的情绪中，将自己完全释放，完全关注自我，而不是周遭的环境、状况，只关注你自己。控制自己的思想和记忆，隔绝自己的能力（比如有人让你平静下来）就决定了你要花费多大努力，多长时间才能哭出来。要知道，哭...

一秒哭出来的方法
答：方法四：努力让自己打哈欠，多打几个哈欠就流泪了。方法五：睁大自己的眼睛盯着走动的钟表的指针，不能闭眼，仔细盯着不要走神，盯三分钟后，你会发现自己泪流满面。方法六：吃芥末，不过你得不怕芥末那刺激的味道。方法七：努力想伤心事，最好是自己经历过的伤心事、自己所受的委屈，还可以在想的过...

怎样一秒哭出来
答：想要一秒哭出来的方法有想象伤心的场景、听悲伤的音乐、看感人的电影或电视剧、闻悲伤的味道。1、想象伤心的场景：你可以想象自己失去了亲人、朋友或者爱人，或者是遭受了某种打击和伤害。这种想象可能会让你感到悲伤和难过，从而引起眼泪。2、听悲伤的音乐：有些音乐能够触动人们的情感，让人感到悲伤和难过...

演员一秒落泪的方法
答：一秒落泪的方法：1、用洋葱，芥末等催泪。我们平时做饭，一切洋葱，就会忍不住落泪，当然还有芥末，辣椒等，吃到嘴里也会泪流满面。这个办法不必简单实用，百试不爽。连续打哈欠也能哭出眼泪，还有就是眼睛不眨地盯着前方，眼睛酸涩也会流出眼泪。2、用悲伤的事调动情绪。每个人心中，都在隐秘的角落里...

如何马上哭出来
答：4、带着哭腔说话,让你听起来像在哭一样。5、与外界隔绝。6、如果感觉不到悲伤,把脸埋在手里,笑出来。不管你是一个演员,还是想要声泪俱下地去讲述一个悲伤的故事,学会立马哭出来这项技能都一定能帮到你。只要稍加练习,你应该马上就能哭出来。方法1:让眼睛流泪1、尽可能久地睁开眼睛。一直睁着眼睛会让眼睛变...

怎么样才能哭出来啊!!
答：2、可以搞一些眼泪的替代品 在眼睛底下抹一些万金油，凡士林或是洗手液。可能会有点刺激，但很真实。但别弄得太多了，而且千万别弄进眼睛。3、还可以用眼药水 把脸弄得泪痕点点，把眼药水滴在眼角，让对方相信眼泪是刚滑落到脸颊上的。4、揉眼睛 先把眼睛闭起来，然后大概25秒钟左右。睁开眼睛，盯住...

10秒内快速哭的方法有哪些?
答：让眼睛流泪的常见方法是让眼睛疼。让你的眼睛释放压力。然后闭上眼睛，擦眼皮25秒左右。挣脱出来，盯着某样东西，直到眼泪开始流出来。或者反复打哈欠。这能让你很快哭出来。3、场景转移法 想想自己难过的事，想想自己最委屈的事，想想自己最痛苦的事，想想自己最爱的人失去的感觉。这就是“场景转移”...

怎么样才能哭出来啊!!
答：如何诱导眼泪流出：1、切洋葱法：洋葱的刺激性气体释放时，会让人不自主地流眼泪。这种方法适用于需要迅速流泪的场合，但请注意，它并不适合用于严肃或感人的场合，因为真实情况中，这样的泪水往往伴随着咳嗽和眼泪汪汪的表情。2、人工泪液法：在眼角涂抹少量的万金油、银锌眼膏或洗手液，可以模拟真实的...