美食保健的方法 秋季怎样美食养生

秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。
这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于梨、甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等。

适合8个月以上的宝宝，还能锻炼宝宝咀嚼能力

奶茶和酸奶是可以放在一起喝的。因为这两种物质当中都是大量营养物质，还有糖分，根本就没有任何的物质会有不良的反应发生，所以你是可以放心饮用的。
酸奶，含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。
1.润肠通便
酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。
2.缓解痘痘
酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
3.补钙
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。 在晚上血液中的钙质比较低，容易引起骨钙质的流失，建议在睡前饮用酸奶，补充钙质，效果更好。
4.降血脂
胆固醇是人体血液中是必不可少的，但是现在人的生活得到了改善，它的量多了，这是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。 酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸，这两种成分都有降低血液中胆固醇的作用。
5.美容养颜
酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发。 酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。
6.防辐射
有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。
7.增强免疫力
乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

开啡尔酸奶什么时候喝最好
答：一般来说，饭后一个小时到2个小时之间饮用开啡尔酸奶效果最佳，因为人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间，空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长，所以只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3...

开啡尔酸奶的功效与作用
答：你好，据说开啡尔酸奶传承1300多年前的高加索古老酸奶发酵工艺，由8种益生菌构成kefir菌群发酵而成，是一种全新的酸奶品类，比普通酸奶功效显著。珍选牧场奶源，3.0g优质乳蛋白，营养大大高于普通酸奶（普通酸奶2.5-2.7g)，经由kefir菌群发酵后，全面提升营养利用率，乳糖不耐者亦可放心饮用，口感酸甜...

开啡尔酸奶的好处
答：开啡尔酸奶是由富含微生物学上非常珍贵的菌群kefir菌群发酵而成，复合益生菌优于普通酸奶，为身体提供更多健康益处，乳糖不耐症消费者也可放心食用。口感酸甜质纯，奶香浓郁，柔滑醇厚，多喝开啡尔可以提高人体免疫力，抑制肠道的有害菌，并且开啡尔菌具有耐酸、耐胆盐的特性，开啡尔菌群存活率高，直接...

适合做水果沙拉的酸奶有几种?
答：将原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块。先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块，倒入酸奶。放入一勺蜂蜜。（可以根据个人喜好添加）。搅拌均匀，将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。吃的时候可以在草莓上面...

开啡尔酸奶可以加热吗?要怎么加热好?
答：开啡尔 酸奶本身就是常温酸奶了，如果想喝热的，可以带盒子放进温水中，过会 儿就热了，水温不能太烫，太热会杀死酸奶中的 益生菌 的。

长期喝开啡尔酸奶有什么好处
答：君乐宝开啡尔酸奶是一种发酵乳，是发祥于世界第一长寿地区的高加索，常喝还是有益处的，开啡尔是kefir菌发酵出来的，喝开啡尔能增加肠道的有益菌的。个人非常喜欢这款酸奶，营养高，味道好。

君乐宝开啡尔益浓酸奶是零添加蔗糖吗
答：是。君乐宝开啡尔益浓酸奶属于常温风味发酵乳酸牛奶，多40%蛋白质，是零添加蔗糖，浓香细滑，添加了膳食纤维，好喝又健康。石家庄君乐宝乳业有限公司成立于1995年04月21日，业务范围包括婴幼儿奶粉、低温液态奶、常温液态奶、牧业四大板块。

君乐宝开啡尔酸奶好不好、热量多少、适合减肥吗
答：君乐宝开啡尔酸奶是君乐宝旗下的又一款热销产品，它入口便能感觉到醇香，同时吞咽时有明显的丝滑感，甜而不腻，非常不错。另外，君乐宝开啡尔酸奶注重奶源的选择，保证其酸奶的奶源优势，这也是其产品如此优质的原因。最为重要的是君乐宝开啡尔酸奶的成分中添加了八种益生菌进行发酵，这样对人体的健康...

君乐宝的那款酸奶到底是叫开啡尔还是开菲尔啊?保证期多长时间呢?_百度...
答：开啡尔为什么能够常温保存150天呢？酸奶包装上写着“巴氏消杀菌热处理风味发酵乳“，其实是通过巴氏消毒发低温杀死了酸奶中的细菌，包括乳酸菌！这样的酸奶不止一种”安慕希希腊酸奶“，都是打着优质菌种的旗帜来营销，但是酸奶中毫无乳酸菌成分，只是被分解过得小蛋白质，没有调节肠道的种种好处。酸奶...

开啡尔酸奶会长胖吗
答：开啡尔酸奶是多种乳酸菌发酵，对身体挺有益的，好吸收，味道香甜，是君乐宝的高端酸奶，这种酸奶经过巴氏杀菌热处理，能够长期保存！和普通酸奶没什么区别，不会长胖的，平时喝酸奶不也是为了好吸收么，都差不多的。