拳击的动作要领？
首先要学会挨打，其次才是打人的技巧。哥门不会你要去揍人才问的把？
高精准的拳击动作指南，学会这些基础拳击动作，燃脂效果会更好
站立姿势：
1、重心在中间，轻松地上跳，在着地时这时候就是自己的重心，要求上体要弓。
2、左右脚的步子考虑前后左右稳定即可.双腿有弹性.后脚跟提起.后肩低与前肩。
3、双手举起,前手高低平视线,左右不超过鼻子.拳比肘在前.后手贴脸侧面。
4、双肘自然下垂。
拳法：直、钩、摆
直拳---出击时高低平视线，对着鼻尖方向出去。不要抬肘。拳峰可转可不转。
钩拳---弯腰，动作象跑步摆手一样，但是肘不能后拉。方向1，往前。2，往上。不要超过头。
平钩---转体，微蹲，人不能歪，发力出拳。拳不超过鼻尖。
摆拳---类似于平钩，手有一个甩的动作。
步伐：
基本记住直进横退。进--以直线斜直线进攻，退---基本不要直线退，往横的方向退。
职业拳击 双方选手使用8~10OZ拳套(赛前双方议定)，进行3分钟一回合的对赛，一场职业拳击赛为6-10回合。 业余拳击 双方选手要带上头盔、10OZ拳套(大会提供)，口咬护牙，穿著护裆(男性)，比赛3-4 回合，每回合两分钟， 有力击中对方一下得一分(点)，最后分(点)数较高或击倒对手的为胜利者。 拳击的比赛规则有自己的独特之处。在国际业余拳联 （AIBA）自1997年开始实行的新规则中，比赛采用五回合制，每回合2分钟，回合之间休息1分钟。运动员用拳直接击打在对方头部或腰以上部位的正面或侧面，为有效击中，每击中一次得1点。每一回合结束后，占优势的运动员可得20分，处于劣势的运动员的得分相对减少；如果双方实力不分高低，也可各得20分。裁判员根据双方在5个回合中所得的总分判定名次，如总分相等，则判比赛中处于主动地位或技术风格较好的运动员获胜。当一方运动员被击倒后，裁判员要开始数秒，从1数到10，并用手势表示秒数，如裁判员数到10，该运动员还不能站起来，则判对方获胜。职业拳击比赛一般是实行10－12回合制，回合中间休息1分钟。 业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负，被击倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛，就判对方获胜；比赛时职业拳手的手套小而且薄，赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛。 业余拳击比赛设有12个级别，职业拳击比赛设有17个级别。 我们国家在1953年和1959年两度暂时停止拳击运动，目的就是为了考虑运动员的安全。但是，这种担心和忧虑是没有太大必要的，如果对拳击运动有了深人的认识和了解，人们就不会对拳击持怀疑和反对态度。在拳击比赛中，产生伤害事故的现象主要发生在职业拳击比赛中，即使如此，在开展职业拳击非常普及的美国，职业比赛时运动员头部受伤的比率仅排在所有运动项目受伤率中的第9位。国际业余拳联公布的统计结果显示，在世界上的运动项目中，业余拳击的伤害率仅排在第11位，远比滑雪、赛车、曲棍球、橄榄球、足球、体操等运动项目低得多。由此可以说明，拳击并不是最危险的运动项目，其伤害率比起其它有些项目要低得多。 由于拳击需要肌肉的强大爆发力，需要完善的技术和战术，所以，拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况，要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况，同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动，利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守，并且要具有战胜对手的信心和勇敢顽强的意志品质，从而战胜对手。参加拳击比赛必须要经过长期系统的训练，练就强健的体魄，掌握优良的技术，能灵活运用多种战术，还要具有顽强拼搏、勇于争胜的意志品质。这不仅对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求，而且，对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值，这是拳击运动具有的最明显、最优秀的特点。 拳击赛知识 1、世界性业余拳击运动管理机构的名称是：AIBA国际业余拳联是世界业余拳击运动管理机构。 2、主要的国际拳击比赛主要的有：美国业余拳击锦标赛和欧洲业余拳击锦赛。 3、拳击比赛裁判人员包括一名台上裁判员，若干名台下评判员和一名计时员。 台上裁判员的职责是控制整个比赛。计时员打铃表示每一局比赛开始或结束。 4、构成犯规的动作包括打腰以下部位，击打脑后勺或颈背，和击打已倒地的对手。 5、犯规要扣掉犯规者的分数，直至取消比赛资格。 6、击倒（对方）获胜和技术击倒得胜的区别：击倒获胜是指一名拳击手被击倒在地，并在裁判数十个数之前站不起来的情况；技术获胜是指裁判员停止比赛的情况。 7、打分：明显地以拳击手套手指关节（正前部）部分击中对手时给记分。 8、拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击。 9、攻击技术包括左直拳、左刺拳、左钩拳、右上钩拳和右交叉拳还有组合拳，如1-2连击组合拳套路。
高精准的拳击动作指南，学会这些基础拳击动作，燃脂效果会更好
拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击。
攻击技术包括左直拳、左刺拳、左钩拳、右上钩拳、右交叉拳，除此之外还有组合拳如1-2连击组合拳套路。
至于非运动竞技型拳击还包括了正蹬、侧蹬、前蹬、后蹬、前踢、后踢、正踢、侧踢、蹬踢、扫踢、大象扫鼻（前旋踢）、鳄鱼摆尾（後旋踢）高扫腿、中扫腿、低扫腿、正踹踢、侧揣踢、铲踢、前旋踢、后旋踢等（包括不分左腿与右腿的三连踢的高扫腿、中扫腿及低扫腿，低扫腿紧接中扫腿的一二组合）。
战术运用
在拳击比赛中,场上情况千变万化，因此战术的运用在拳击比赛中占有非常重要的作用,胜负结果取决于双方技术、战术、心理、身体素质等因素，这四者是紧密联系相互渗透的,战术的运用就是对一名拳击运动员综合能力的体现，在技术、身体素质和心理品质差不多的情况下,战术打法运用的质量将对比赛胜负起着决定性作用。
快、准
正手击高远球动作要领
答：正手击高远球动作要领如下：1、准备动作：以右手持拍为例。左脚在前，右脚在后，两脚与肩同宽，身体侧向球网，重心在后脚上，左手自然上举，眼睛注视来球方向。正手握球拍，屈臂举于右侧，拍头位于额头上方。2、引拍动作：持拍手上臂随着身体向左转体，稍作回环上举，身体充分伸展呈“背躬”。肘关节...
拳击的基本步法动作要领
答：要点:使用左右侧步时,两足不走交叉步,身体不可左右摇摆。侧步是防御的一种,也是进攻的一部分,因此,在学习侧步时应注意和反击动作结合起来。 环绕步 环绕步是以对手为中心,并围绕他移动的.一种步法。环绕步有顺时针方向和逆时针方向两种。它的动作好象侧步法,但它不属于侧步法,他的动作幅度较小,只微微闪躲...
拳击攻击动作要领
答：要领：由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力，右腿发出的力量使右侧髋关节前送，带动腰部迅速向前转动，同时右肩前送。右拳以直线向前发出，攻击对方头部。髋和腰部的扭动以及右肩的前送，能够增加右直拳的力量和攻击距离。上击拳（uppercut 后手）要领：发长拳时手臂几乎伸直，上、前臂夹角大于90°，发短拳时...
羽毛球正手击高远球的动作要领
答：1、准备发球时，右手握拍向右后侧举起，肘部微屈。左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，然后放开球，挥拍击球。2、发球的时候，左手把球举在身体的靠右前方并放下，使球落下；右手同时由大臂带动小臂，从右后方向前，往左前上方挥动，大臂开始挥动的时候，身体重心由右脚慢慢地移到左脚。3...
台球击球的动作要领
答：台球击球的动作要领如下：1、先看被击打球的进球点，然后在母球对准被击打球的进球点的位置站好。2、趴下瞄准，如果觉得趴下后感觉不好或觉得瞄准的不是进球点，那么一定要站起来重新趴下。如果姿势别扭还非要击打，进球几乎是不可能的。3、站好位置后先前后抽动几下，感觉一下运杆是否顺畅，然后...
正手击球的动作要领
答：正手击球的动作要领如下：1、准备姿势 两脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前，左手扶拍颈，两肘自然下垂略外张，拍头稍高于柄。准备姿势除发球外也适用于大多数的击球技术，因此尽可能在击球后立即还原至准备姿势。左手扶助拍柄位置可以减轻...
手枪射击动作要领是什么?
答：1、 晃动中眼睛、缺口、准星三点成一线；2、 50米胸环靶靶瞄准十环圆圈的下沿。三、击发要领 1、 食指均匀正直扣压扳机；2、 有意预压，无意击发。四、射击时的呼吸 1、击发前吸气；2、击发时屏住呼吸；3、击发后呼气。手枪装备组成 手枪主要由枪管、握把座、击发机构、发射机构和套筒（或...
击地传球的动作要领有哪些?
答：第一种：胸前传球 胸前传球要求你先用双手牢牢地把球在胸前抓住，要保证双手能够快速有力的将球送出。接下来，你需要做的就是朝向你的目标把球推出去，你要尽量把球往对方胸部的位置传出，把球从你的胸前传到队友的胸前。这个就是我们所说的胸前传球。第二种：击地传球 接下来是最常见的传球方式，...
正手击球动作要领
答：正手击球动作要领由四个环节组成，即准备姿势、转肩拉拍，挥拍击球和前挥跟随。两脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。训练方法：1、夹球练习。2、“手铐式”练习。3、阻力练习。常见错误动作：1、挥拍太晚。2、击球后不转体。3、击球时眼睛不看球。练习...
简述网球正手抽击球技术的动作要领
答：正拍击球的动作要领 1.准备姿势 面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。 2.后摆引球 当判断来球需用正拍回击时，转动双脚，左脚...