为什么打直拳把拳完全方出是感觉肘部像脱出是地还有点痛

动作是对了，但是力量不对。用力不能用老，要在拳打直的时候整个手臂肌肉绷紧，不能让关节随意摆动，不然就会像你一样，前臂和上臂的骨骼相撞，手肘疼痛，严重的还有可能发生关节炎。

空击练多了，关节伤了。

一，你是不是筋有问题，比如，受过伤，才会如此？
二，如果没有这类问题，那么，你打空拳时候，手放松，别用全力，我看你的问题，你是新手？发力的问题根本就像是掌握不对啊，正确的发力，应该是击中物体的时候，爆发力打出去的，而不是，一出拳就用全力啊
三，如果你发力是对的，那么就要考虑你出拳姿势了，姿势不对，也会导致手痛的啊
四，如果你真想解决这个问题，我建议你多做俯卧撑，然后，多练一下腕力，最好，不管你空击也好，打沙袋也罢，做热身运动，让身体出汗，再去练习，然后练完了，拿热水泡过的毛巾，服在你手痛的位置，慢慢来，就可以了

出拳时 手臂太直了吧 要稍微有点弯曲 似直非直，最好找专业人士给辅导一下

为什么打直拳把拳完全方出是感觉肘部像脱出是地还有点痛
答：动作是对了，但是力量不对。用力不能用老，要在拳打直的时候整个手臂肌肉绷紧，不能让关节随意摆动，不然就会像你一样，前臂和上臂的骨骼相撞，手肘疼痛，严重的还有可能发生关节炎。

今天打拳击...小拇指关节好像错位了...不动还好...一动就疼...怎么搞...
答：脱臼，建议去医院确诊尽早复位，否则会变成习惯性脱臼，注意补充关节软骨营养。

我也是时常锻炼,但是不知道怎么回事?我伸拳的话,我手关节都很痛...
答：第二步：改善上肢灵活性 改善上肢灵活性可能不会直接降低你的肘关节疼痛，但是可以有一点帮助。比如，如果你肩膀灵活性不够好，你很难在卧推时将肘关节放在杠铃下方，那么这就是一个问题。第三步：尝试物理治疗 物理治疗会...

太极拳 膝盖关节疼
答：另外，有的拳友由于锻炼过度，或运动量过大，造成肌肉和膝关节酸痛，这些是暂时的，经过一段时间的锻炼，就可以恢复。如果膝关节持续出现疼痛，应先去就医并听医嘱。若是动作错误导致的纠正错误即可。目前社会上有的老师对...

...突然死不上力气疼了几天,就像脱臼一样,几个月了?
答：（1）急性损伤：因外力碰撞关节或使关节过度伸展扭曲，关节内骨骼、肌肉、韧带等结构损伤，造成关节脱位或骨折血管破裂出血，组织液渗出，关节会发生疼痛。通常在伤后6～8小时出现滑膜反应性积液，关节明显肿胀、不敢活动。检查...

膝盖关节很松 很容易像脱臼一样
答：你就是当初韧带受伤没有治疗才这样的，现在已经导致韧带松弛了，韧带是连接关节了，自然会导致关节不稳，你现在应该积极锻炼股四头肌，以一部分的肌肉力量来代偿韧带的作用，这样以后也不会受伤，另外你应该去医院拍个核磁共振...

关节突然一下特别疼为什么啊?就跟突然脱臼了一样,但是他剧烈疼痛一下...
答：关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热游走性多关节炎，受累关节多为膝，踝肩，肘，腕等大关节常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红，肿灼热，剧痛；建议，参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播...

怎样使出拳时手腕不受伤
答：你的情况，是你发力的过程中，筋拉着了，不知道你的情况严重不严重，严重的话叫韧带断裂，你自己看情况，如果是剧痛，非常疼，活动非常不方便了，建议去医院检查。一般筋拉着了没什么大事。休息几天就好了。看你出的这种...

胳膊像掉了下来像是肩关节“脱臼”,遇到这种情况该怎么办?
答：如果半脱位，又称方肩畸形，则手臂会抬起但不能移动。从外观上也可以看出，手臂不在正常位置，活动受限，而且有疼痛感。当有肩关节脱位时，有些人会想自己做关节复位，其实这不是一个好办法。李洁若指出，肩关节脱位一般不...

运动扭伤和抽筋怎么办
答：运动时出现扭伤和抽筋怎么办 扭伤SPRAIN 扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。 临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限,多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋...