成语故事有什么？

自我调整学习压力的方法：
1、认真思考，建立合理的目标，经过努力可实现的目标。不切实际的目标，会使自己疲于奔命。对别人也要善于说“不”，不敢拒绝别人或关心他人达到难以承受的程度都会不堪重负。
2、做自己能做的、有意义的事情。选择有兴趣的事情，做起来压力会小得多。努力找到学习的兴趣，这样的学习就不会感到累。
3、克服自己过分追求完美的性格或方式，把事情变简单，把握实质，“择重办事法”。即抓主要矛盾，而不要胡子眉毛一起抓。
4、向亲朋好友倾诉。倾诉就会宣泄不良情绪，交流就会感受关心，也会获得放松。
5、放慢节奏留有休息时间。劳逸结合效率高，而压力能缓解。
6、积极参加文体活动，进行放松训练，深呼吸，身心放松训练。

　　人与人没有可比性，因为你们的情况不同，优势也不同。竞争意识是要跟自己去比，每天都要求自己有所进步，哪怕一点也行。

　　文科的学习绝对不能死记硬背，要靠理解和想象。

　　为了尽可能的写得详细具体一点，而且可操作，所以写得有点长，请耐心看完。

　　首先你要有一个明确的认识：学习是完全的脑力劳动，你只有在学习上找到快乐的感觉，你的大脑才能完全兴奋起来，大脑才能进入工作状态，这样你的学习效率才能提高，而不是硬逼着自己去学，这样大脑是兴奋不起来的，就好像开车时一脚踩油门，一脚踩刹车，车子迟早会坏掉的。所以说在学习时要主动寻找学习的好处，肯定有，不然为什么每一个人都要学习呢？找出来，写在纸上，这样你才能慢慢爱上学习，这样做是把学习的好处明确化。

　　成功始于目标，想要高效学习先给自己定一个具体明确的目标。
　　具体怎么做？
　　三个问题让你的目标更明确。
　　1、你对你现在的成绩满意吗？
　　如果你的回答是不满意，请继续往下看，如果是满意你就可以不用往下看了。

　　2、你希望下次考试考班上第几名或者考多少分？
　　根据自己情况选择问题。如果你的答案是前几名，说明你的目标不明确，请继续往下看。

　　3、第几名对你最有吸引力而且有可能性？
　　这个问题是帮助你确定一个具体的名次或分数。要反复揣摩，问自己第5名吸引力大不大？可能性怎么样？第6名？第7名？确定一个最有吸引力而且有可能性的目标。
　　到此你的目标应该很明确了，如果你在内心有了一种想要去实现这个目标的冲动，恭喜你你的目标够明确了，也就是说你的目标开始发挥作用了

　　欲望是你行动的原动力。通过问自己以下问题可以激发学习的欲望。（这一点非常非常重要）
　　第一个问题：问自己现在够不够努力学习？

　　第二个问题：不努力学习会怎么样？
　　关于这个问题给自己5分钟时间什么都不要想，拿出笔在纸上写下来所有你能想到 的答案，不要停。

　　第三个问题：问自己我最害怕什么？
　　同样5分钟时间拿出笔在纸上写下来所有你能想到的答案，不要停。

　　第四个问题：如果我继续不努力学习会不会导致我最害怕的事情发生？
　　想办法把不努力和最害怕的产生关联。 做到这一步你应该就有不努力学习的痛苦了，也就有动力了。但还不够。

　　第五个问题：如果我从现在开始努力学习，我能得到什么好处？
　　最好还是限定五分钟时间，写在纸上。

　　目标和动力对你的学习效率起着至关重要的作用。如果学习时在做到以下几点，你的效率会更高。

　　1、每次学习之前先给自己定一个学习目标；比如说，这一个小时我要学习哪些内容？不要简单的说复习数学或者背英语单词，这样学习目标不明确，而应该说复习数学第几单元或者从第几页到第几页，然后给自己预计一个完成这个任务的合理时间，比如说30分钟。这在你的书桌前放一个带秒表的电子表。这样的短期目标（其实就是你的计划）内容既非常具体而且有时间限制，一定能激发出你的学习动力。提示，学习时在旁边放一个电子表，带秒表功能的。

　　2、学习时多利用你的想象力，理解文字背后要表达的真正意图。爱因斯坦说想象力大于一切。左脑像内存，右脑才是硬盘。把文字转化成图像，不拘一格让你的想想力插上翅膀自由翱翔。想象你正在享受学习的情景，仔细想象你当时的面部表情和你当时会说出来的话。总之就是描绘出一幅享受学习时的画面，注重面部表情的刻画。

　　3、学习时坐姿端正（双脚放平，腰板挺直，这一点也是非常重要的），全身放松，同时面带微笑，摆出一副享受学习的表情和姿势。简单来说就是假装你在享受学习。因为心情会影响你的姿势和动作，同样你的姿势和动作也能带动你的情绪。

　　大体上就是这样了，他不是三言两语能说清的，但是只要你完全照做就有效果，因为我是做教育的，这个方案已经试验过。

　　祝你学习愉快！！

上学嘛！我认为是人生的一个必须过程，当然要好好把握。但是名次不是很重要，主要的是自己学到了什么？同时是否超越了前半段。你的对手是你自己，不是别人，把心态放平和一些，收获自然多。

开导啥？你都自己搞定了！去了解拓展训练的来历你就能领悟更多了

大学迷茫期,我该怎么办?
答：我今年大一下学期,经过了大一上的新鲜和迷茫,应该说已经完全适应了大学生活,本来应该在大一下就没什么问题了,可是我发现我现在越来迷茫,甚至比大一上有过之而无不及……我的迷茫主要表现在下面几个方面:1.宿舍的同学都比较爱学习,大...

孩子处于高二,却对未来感到迷茫,没有目标,孩子不知道学习家长该怎么办...
答：钟南山现在是全国人民的脊梁，全国人民的靠山。 你也要这样。  第二，给孩子一个心理缓冲期。 其实学习是一件很累的事情。 不是很多人都说你能在学习中找到乐趣，然后你就很愿意学习。 其实每个人的学习过程 学习...

孩子说对学习失去了信心很迷茫,该怎么去孩子?
答：家长要多询问孩子最近学习了什么，掌握得如何等。三、经常给孩子制订几个容易达到的小目标。这样可以使孩子感觉到能够做到，孩子有自信心，从而有利于孩子发挥出潜能。四、刺激孩子的学习欲望。要抓住生活中的各种机会让孩子练习...

在你的学习生涯中,有没有一段时间感觉很迷茫毫无动力?
答：但是当我在上师范学校的第二年，国家就已经没有了分配这一个说法，所以那之后的一段时间我觉得特别的迷茫，而且学习毫无动力，觉得自己上师范是一个错误的选择。那段时间，自己自暴自弃，上课也不认真听讲，在课余时间也是...

孩子今年高三,我的孩子却有点低迷,那么高中生迷茫厌学怎么办?_百度...
答：高三的孩子应该在学习中给自己定位。 有了自己明确的目标后，就不会盲目学习了。 他们可以将学习范围控制在目标范围内，并尽可能地完成它们。 完成学习定位的内容后，孩子就会有足够的信心继续下一个定位。第...

高一学生,比较迷茫,没有学习动力,该怎么办?
答：高一学生比较迷茫没有学习动力，一定要尽力学习知道自己各科的发展潜力。高一的学生学习科目会变得越来越多，但这些都是高考当中选择的题目。有了新的选择之后，就知道自己要什么。正确的对待每一科目的学习，不去放过任何一个...

感觉自己很迷茫,怎么办?
答：1、学会自我排解，给自己信心。这是很重要的，一个人的自信心对一个人的影响还是很大的，无论是学习上，生活上，还是对未来的憧憬中。所以，在自己感觉迷茫的时候，试着多给自己信心，让自己觉得自己不是那种一无是处的...

高中生常陷入对学习的无力感,对目标感到茫然,应如何走出这种困境呢...
答：有的学生，在这个时候可能会心情低落，甚至有的会得抑郁症。但是对于该阶段的高中生来说，最重要的是不断坚持学习。这段时间，就像是在健身过程中常说的平台期，对这件事情感到枯燥，是因为没有获得任何成效，所以就会质疑...

孩子对于学习感到迷茫,此时家长应该怎么做?
答：也许这些不是孩子们想要的，也不是孩子们在这个年龄需要的。不要太在意日常生活之中的成就。你可以和你的孩子一起学习，体验他们学习之中的问题 为了给孩子创造一个阅读的氛围，很多时候孩子对学习没有信心和兴趣，这是因为...

初三下学期了,很迷茫,不知从何努力怎么办?
答：在确保自己别的科目没什么问题的情况下恶补弱科，在补救的过程中 建议先从基础开始，先打好基础在进行下一步。学好基础也可以抓住一把分值的。注意自己的学习习惯。初三下学期的学习很紧张，一定要有一个良好的学习习惯。