我的女朋友小肚子上有赘肉，怎么办？
女生有小肚肚,很有可能就是吃饱饭就睡觉,吃完饭过15—20分钟睡应该可以避免,但说是怀孕过,也有可能~还有吃完饭站10-15分钟可以避免有大屁股哦~
仰卧卷腹：仰卧于垫子上，双手放于胸前，下巴内收，双腿屈膝至90度，腹肌收缩力量使肩胛骨离开地面，完成动作，收缩时呼气，还原时吸气。
仰卧举腿：仰卧于垫子上，双手放于臀部下方，双腿抬起，膝关节微屈，下腹肌力量收缩时将双腿抬离地面至大腿垂直于地面，收缩时呼气，还原时吸气。
以上动作是针对腹部的训练方法。
你是学医的.我是搞体育的.你的女朋友的肚子上的肉就因为不常锻炼才出现的.
我只有几句话送你和你的女朋友.少吃油腻．多吃水果．水果虽好，糖份很多．6点前吃饭．饭后半小时运动．每次40分钟．天天坚持
忌不要做无氧运动．更不要跑步，那跑步减脂少．更多的是锻炼的是心肺功能
做愉珈可以，不太累．或者跳舞，我试过搽点收腹霜（本人用的索肤特）加跳舞，减的袄袄快．平时就有空揉揉好了．
仰卧起坐或者练习腹式呼吸
你多帮她按摩按摩
如何减掉肚子上的肉?
答：4，经常熬夜。有些朋友饮食也规律就是喜欢熬夜。有的熬夜是没办法因为工作需要，有的则是自己习惯性熬夜的，比如熬夜追剧，熬夜会降低你的代谢和增加暴饮暴食的几率。二，怎样健康的减少肚子上的赘肉？1，三餐规律。规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。好比吃饱好...
有什么方法能使我老婆的肚腩减小!
答：那么，肥肉增长的速度将会非常惊人。因此，建议女性朋友们要保证充足的睡眠，不要熬夜、早睡早起，对于抑制脂肪滋生、减掉腹部赘肉有很大的帮助作用。女性朋友们可以从以上六个方面重点做起，当然了，除以上几点之外，想要甩掉腹部赘肉，还要切忌暴饮暴食，养成规律的饮食习惯，才能够逐渐甩掉小肚腩。
用怎么样的方法可以快速减去小肚子上的赘肉?
答：A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.方...
女性怎样才能消除小肚腩
答：不要小看，呼拉圈是很消耗体力的运动，是腰部和腹部赘肉的克星。每天晚饭后3小时转呼啦圈，是最佳减肥时间。可以帮助肠道消化和排毒，对减掉腹部赘肉大有好处。二、饮食 1、不要吃沙拉 如果想减肚子，就不要吃沙拉。研究显示，不吃沙拉，同时多喝利尿饮料，比如咖啡、茶，这些饮料不仅能让你很想上厕所...
如何去掉小肚子上的肥肉?
答：常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外，常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状。减肚大法：最有效去腰腹赘肉9妙招 1、做家务收腹法 或许你原本有点懒，从...
女性肚子比胸还要高,该如何改善这一尴尬境地?
答：第二种是没有器材的情况，许多人上班，或者是生活条件有限，没有健腹轮或者是其他健身器材，这时候可以采用仰卧起坐的方式进行减肥，因为仰卧起坐的时候脂肪也在消耗，这样就会改变腹部赘肉，让松松散散的赘肉，变成魅力的肌肉，同时塑造出迷人的马甲线。2、少吃甜食和高脂肪食品 一般女生都比较喜欢吃甜食...
女人怎么减肚子上的赘肉最快最有效
答：跑步 跑步号称是运动之王，无论你哪里肥胖，都可以通过运动解决。小编这里告诉大家，想要消耗腹部的脂肪，最好的方式就让局部有氧运动。大家可以尝试着早上或者晚上慢跑一段时间，如果能够坚持必有效果。转呼啦圈 怎么减肚子上的赘肉最快最有效？呼啦圈可以锻炼腰部的力量。那么在转动呼啦圈的时候也是可以减少...