广场舞对身体的好处与坏处

广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等。

一、跳广场舞有什么好处
1、可以塑造形体
广场舞是以美丽的舞姿与音乐结合，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境。而且广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入广场舞操练是一项很好的形体练习，能提高人体的协调能力，健壮身体各个部位的肌肉群，以及增强骨骼的密度，具有健美作用。
2、能够减肥
广场舞一般跳的时间都是比较长的。像连续跳两个小时，可以消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉，从而达到减肥的效果。
3、缓解压力
在跳广场舞时，注意力集中到音乐和跳舞节奏上，之前发生的各种事情能在这个过程中被暂时遗忘，而且也能够通过一场淋漓尽致的广场舞把心里的压力给释放出来。
4、具有健脑的作用
长期的跳广场舞，不断的对脑神经进行刺激，可以延缓记忆力减退，达到健脑的效果。
5、增强体质
广场舞对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的作用，从而延缓衰老，提高人体免疫力，达到增强体质的效果。
6、强壮骨骼
经常跳广场舞可以强壮骨骼，预防骨质疏松症，帮助改善身型，帮助舒展筋骨。同时减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。
7、调节血压
跳广场舞对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋性，使血管通透性增大，起到疏通血脉的作用。同时，通过跳广场舞，心脏迷走神经紧张性增强，而心脏交感神经紧张性相对减轻，心律明显减慢，从而使心脏负担减轻，心脏耗氧量大大减低，避免心血管疾病的发生。
8、结交朋友的机会增多
广场舞是群体活动，可以在跳广场舞的过程中结交到更多的朋友，认识新朋友的机会是大大的提高。

二、跳广场舞有什么坏处
1、容易对关节造成损伤
因为很多人是每天都要跳广场舞的，而跳舞的时候是需要经常反复使用膝关节的。如果时间长运动量大的话，很容易对韧带、关节囊形成牵拉刺激从而出现渗出，出现膝关节骨质增生，劳损过度引发关节疾病。
2、容易导致静脉曲张
现在广场舞中有不少强度大的动作，特别是一些节奏感强的曲子。而且因为场地有限，有些动作使下肢保持原地站立时间较长。而久站不动跳得时间长广场舞容易加剧静脉曲张。这时因为静脉负责将身体各部分的血液带回心脏，为防止血液倒流，静脉中有瓣膜。瓣膜为两个半月形薄片，彼此相对，根部与静脉内膜相连，看上去就像是双手合十的手掌。长时间站立不动，容易血液蓄积下肢，在日积月累的情况下，静脉瓣膜就会闭合不全，通俗来讲就像双手之间有了1厘米的空隙，血液回流不畅，静脉压力增高，造成下肢静脉曲张。
3、对心脏和听力有一定伤害
在跳广场舞时，音乐声音是放很大的，长期在这样的环境里，对人的听觉是有一定的损害的。而且广场舞中有一些节奏感很强的音乐，而人的心脏的跳动是有一定频率的，如果音乐节奏感太强，可能会带动你的心脏的节奏，对心脏是有伤害的。
4、容易影响别人
因为广场舞通常是有很大声音的音乐的，很容易就影响到周围居住的居民。
参考资料：广场舞-舞蹈作用-百度百科

广场舞大妈虽然比较扰民，但是也没必要赶走，双方友好协商就行。劝解办法如下：
“换位思考”劝说法。大妈曾经也是年轻人，现在的年轻人也有走向老年的时候。大家彼此进行一下“换位思考”，相互为对方考虑一下，大妈们是很愿意做出有成效的举动的 ，比如缩短广场舞时间、自觉调低音量等。
政策宣传沟通法。使用这类方法的基本上是在机关单位、居委会工作的人员。他们可以将国家有关防治噪音污染、居民关系、社会和谐方面的政策，对广场舞大妈们进行系统的、有针对性的讲解。晓之利害，动之以情，相信大妈们还是能够领情的。
轻松沟通法。这是最有效的一个方法。我们可以在大妈们最合适的时候，一起聊聊天，无意中引入有关广场舞注意事项的话题，给足大妈们的面子，让她们在愉悦的谈话中理解跳广场舞的注意事项，教她们如何去做最好，让大家在彼此的欢声笑语中融洽相处。

我个人对于跳广场舞的大妈是存着欣赏的态度的！我们年轻人到了晚上，夜生活非常的丰富，去唱k，蹦迪，泡酒吧。但是对于一些中老年妇女来讲，她们的生活到了晚上就略显得有一些枯燥了。在早些时候，无非就是窝在家里面看电视或者街道上和邻居家长里短儿的。这样日复一日的单调生活，造就了很多的长舌妇和唠叨的妈妈。

但是广场舞这种新兴文化艺术的出现，它解救了很大一部分的妇女大妈，重新激活了她们对生活的热情，是一种很健康的休闲放松方式。

我在晚上遛弯儿的时候也是很喜欢看大妈们跳广场舞的，非常的带劲儿漂亮，活力四射。跳广场舞之后，大妈们的生活态度也是非常的与时俱进了，能够接受自己之前所不能理解的一些事情，心态越来越好，越来越年轻了。而且大妈们退休之后总是在家也是很无聊，有了广场舞，最起码有个事情做，有个娱乐消遣，不至于整天孤孤单单的。

说起跳广场舞的大妈，我们就不得不提现在存在的负面影响，那就是扰民了。我也承认这也是自己非常讨厌的一点，但是大妈们都已经这么大岁数了，是我们年轻人的长辈。还是要多一些理解和宽容，有问题了大家就要合理沟通解决，一定不要做出网上报道那些泼粪，放炮赶人的现象。说不定以后自己的父母亲人也会加入到他们的队伍中呢，总之友善面对吧。

  广场舞已经成为一种新兴的娱乐方式，广场舞大妈也成了一种新时尚。

  俗话说，老有所乐。既然有了广场舞这样一种新的健身娱乐的方式，那么大妈们当然有选择和享受的权利。

  虽然广场舞一方面有益于广场舞大妈，但是另外一方面由于其音响音量太高而严重干扰了附近居民的生活。

  广场舞大妈会这么的火热，最初源于对社交的渴望。广场舞刚开始盛行的时候，吸引了一大批的中国大妈，所以热情高涨，再加上人数剧增，难免会出现一些问题。

  鉴于广场舞大妈的最初出发点是好的，既可以健身娱乐，又可以作为精神文明建设的一部分。

  那么只是在发展的过程中遇到了一些棘手的问题，例如舞队之间起冲突，广场舞造成的噪音等等。那么，在接下来的发展就需要完善和改进舞队的规格，让其成为一种更正式队伍。

  对于年龄很大的大妈，她们的子女一般都很支持自己的妈妈去广场舞，因为这既让自己的妈妈找到一种精神寄托，又锻炼了身体，何乐而不为呢？

我个人特别赞同广场舞大妈通过跳广场舞来锻炼自己的身体，让自己在老年依然能够拥有强健的体魄。但是前提是跳广场舞的同时，不给他人的生活带来影响，不通过跳广场舞勾引老大爷，破坏别人的家庭。

在我家附近的沃尔玛超市的上方，有一个大型的广场。那里是老年人跳广场舞的圣地。如果天气比较好，每天早晨五点半左右或者是晚上六点左右，广场上总会云集数以百计的大妈。她们携带者高音炮，将声音调至最大，放着最炫的民族风，迈着炫酷的舞步。通常的时候她们会跳到七点半，但是一时兴起的话，会跳到九点钟。没有人能够阻挡她们对跳舞的痴恋。

曾经有几个周围小区的人受不了她们低音炮的骚扰，联合起来和她们谈判，让她们将低音炮的声音调小一点，因为这些人的家中还有正在做功课的学生。可是这些大妈对他们的劝告置若罔闻，依然我形我束。

有的人问她们为什么这么做，她们会简单的回答：声音小了没有氛围，跳起来没有激情。

这群老大妈真实印证了不是老人变坏了，而是坏人变老了这个道理。

还有一些老大妈都六七十岁的人了，还穿的花枝招展的，涂着厚厚的一层粉，利用跳广场舞来勾引那些好色的老大爷。这类大妈通常在刚才我提到的那群广场舞大妈散去之后，夹着个小音响，放一些老上海的小曲，和那些色眯眯的老大爷一起跳交际舞。

曾经有一回，我在广场边坐着，看见一个大妈和一个大爷在跳交际舞，表情要多贱有多贱。突然一个老妇人冲出来，对着那个大妈就是一巴掌，说你这个老不死的，天天通过跳广场舞勾引我老公，打完揪着老大爷的脖领子就走了。我觉得这样的广场舞不跳也罢。

所以，我认为老年人跳广场舞在健身的同时一定要多考虑他人的感受。

广场舞火遍了中国，到处都能够看到广场舞大军，在去年的春节晚会上还有广场舞的表演加入，但是由于广场舞也引起了很多的矛盾。

晚上的时候能听到各种广场舞神曲响彻，尤其是凤凰传奇的很多歌，每隔一段路都会看到一群人在跳广场舞，那些大妈们以前在家也只是做家务，做鞋，看电视，聊天，现在她们也算是对了一样娱乐项目，而且看到她们也是乐在其中，还锻炼了身体，改变了以前老是坐着的不好的习惯。我想着去跳广场舞对身体好，又圆了很妈妈的舞蹈梦，所以我还建议我妈去跳，可是她不喜欢人多的地方去跳呀跳的。我们村里还经常举办一些广场舞大赛，有奖状还有奖品呢，一些人家办喜酒的时候，会请她们表演，那些大妈们在休闲娱乐之余还可以赚点外快。

但是在网上也暴露了广场舞带来的麻烦，由于大妈们在小区里面跳广场舞，音乐的声音太大，形成了噪音，打扰了其他居民的正常生活，于是有几个年轻人找大妈们商量让她们不要在这跳了，或者声音弄小点，大妈们当然没有放弃她们热爱的活动了，几番劝阻不成，只有照到小区的管理人协商解决，主要是大妈们听不进理，好久才摆平这件事。广场舞影响到其他人生活的事例太多了，在我们国家如果走到哪都看到一群大妈在那跳广场舞也不是一件很雅观的景象，但是这种风气已经很难改变了。

跳广场舞本来应该是一件开心的事，还是不要引起民愤，打扰到其他人，要注意场所，注意音乐声音的控制。

广场舞大妈是现在社会上的一种潮流，现在大妈人群中多了一些别的身影，大爷的身影甚至还有小孩子跟年轻女孩的身影。跳广场舞的活动固然是好的，可以增加彼此之间的感情，还能锻炼身体，岁数大的大妈太激烈的运动方式已经不适合了，跳跳广场舞还是挺不错的。每个地方都有这样的人群，拉个大音响到广场上，音乐放起来身体动起来。随着音乐的节奏扭动着身体，一步两步的扭扭转转，看起来真是热闹啊。

广场本身是公众场合，每个人都有使用的权利，大妈们也一样，跳舞更是没有人可以阻拦。只不过有些跳广场舞的大妈在晚上跳的时候影响到了一部分人的休息，这样的情况就不对了，属于扰民行为了。广场舞的人就十多个，音响的声音不用开很大也是可以听见的，扰民了就是不对的，这样的广场舞就不会被大家喜欢和接受。我看待广场舞大妈的行为很简单，可以跳，但是不能妨碍到其他人。前阵子看的新闻，广场舞大妈侵占篮球场，小伙们上前打篮球被堵起来打耳光。

仗着自己年龄大属于长辈就对着小辈动手的行为是可耻的，完全属于倚老卖老。不讲道理，篮球场同样属于公共场地，大妈使用没有什么，小伙子们也是可以打篮球的。动手打人就是不对，这样的情况还是少数的。这样的广场舞我是不会喜欢的，不打扰别人的广场舞我支持。

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广场舞的起源
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答：3、简单易学：广场舞的动作设计通常比较简单，容易上手。这使得广场舞成为了一种适合各个年龄段人群参与的活动。即使是没有舞蹈基础的人，也可以通过学习和模仿来掌握广场舞的技巧。4、音乐性强：广场舞的音乐选择通常比较丰富多样，包括流行歌曲、民族音乐、经典老歌等。这些音乐既能满足不同年龄层人群的...

听外面广场舞大妈放的歌,是一首老歌,女高音唱的,歌词只记得有...
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答：倪大红领衔主演的电视剧《都挺好》的一首插曲。由著名音乐人董冬冬作曲，陈曦作词，由牛奶咖啡主唱kiki演唱，发行时间是2017年5月10日。5、别知己 《别知己》是由海来阿木、阿呷拉古、曲比阿且演唱的一首歌，由海来阿木填词谱曲，曲比阿且编曲，歌曲发行于2019年3月5日，并收藏在专辑《别知己》中。

求广场舞歌名
答：广场舞马上有钱 广场舞林子大了都有什么鸟 广场舞山里红 广场舞火火的姑娘 广场舞最炫民族风 广场舞今夜舞起来 广场舞爱的世界只有你 广场舞我从草原来 广场舞老婆最大 广场舞快乐广场 广场舞红山果 广场舞草原之恋 广场舞一万个舍不得 广场舞圣地拉萨 广场舞油菜花开 广场舞梦中的雪莲花 广场舞北京...

为何凤凰传奇的歌能成为广场舞大妈的最爱?
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