怎么戒掉手淫
你好!
先要明白长期手淫对身体的危害性.虽有一时之快感.但在快感之前是需要大量血气集中在下腹才能达到高潮,为什么高潮后会身体无力.就是精气神耗损了.没及时补充休息和营养.导致早泄阳痿前列腺炎，到时对婚姻也有一定影响，所以必定要戒掉！
你每当想手淫时用镜子看看自己脸色，是否有面青口唇白或精神很憔悴的感觉。精神不够怎能专用读书？不要毁掉自已的前途！自爱些，如果你想戒掉就一定下决心。到你适婚的时候，女方都要看你身体状况如何？品德又如何？这两方面都要考虑的。我讲的希望你能要三思啊！
手淫的危害？
手淫本身无害！
但是长期手淫会导致泌尿系的感染，比如：尿道炎，包皮龟头炎等！
这时会有腰酸和尿急，尿频，尿痛等表现！
而导致泌尿系感染后细菌会逆行性感染到前列腺！导致前列腺炎，从而导致阳痿早泄！
原理如下！
前列腺里有种东西叫卵磷脂小体，是濡养精子的！前列腺充血增生或发生炎症，就会使卵磷脂小体减少，卵磷脂小体少了精子也就会逐渐的减少了！精子的质量和活动度，性欲都会下降！
前列腺炎和增生的时候，前列腺的体积会改变，从而压迫尿道和精囊，这样就会有射精和排尿反射！但是早期会有性欲的增强，那只是一个假象,随着性欲的阈值改变，就会有性功能异常的表现！
再严重会导致精囊炎和附睾炎，导致精液的异常引起不育！
而且手淫会导致反复射精！
射精过多 ----》会导致某些神经衰弱的症状，如头晕、注意不易集中、记忆衰退、思维迟钝
有研究证明，在发育期的孩子！如果手淫会导致生殖器的短小和畸形！
不要手淫，只要手淫就会就有可能导致泌尿系感染等一系列病变！
建议：（1）树立正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点，必须有坚定的意志与毅力！
（2）避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，匆恋床、俯卧，或抱枕而眠。
（3）保持性器官的清洁卫生，防止局部炎症等病变而导致性器官充血，以免诱发性器官的勃起和激发性冲动。
（4）万一手淫欲念不能控制时，应改变环境或找人聊天，立即转移注意力，广交朋友，把主要精力用在学习上。
（5）手淫习惯多发生在晚上人睡前，因此，必须严格注意控制此时的精神状态，以便尽快人睡。
防治手淫的方法
1、分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。
2、学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处一消除对性的神秘感。
3、去“邪”法：建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想非非，坚持不着经书、淫画、不观看淫秽录像。
4、睡眠法：有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想；手淫频繁者可服少量安眠药，不要急于钻被窝，待睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝，早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阻茎勃起。
防治手淫的步骤
注意阻茎清洁，常清洗龟头的污垢，如有炎症要及进治疗，包皮过长可手术治疗，前列腺炎要作前列腺按摩。常用治疗可选择以下方法：
1、上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，有条件的可玩单、双杠，无条件的可就地重复下蹲、立起几百次，俯卧撑等，无论采取何种方式，都应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床，平时多到户外去运动。
2、上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛，头脑里仅有一个念头：啊，太累了，浑身任何部位都不愿动，这样可使疲劳而立即人眼。
3、若万一不能人眼，应严格控制自己，不想与性有关的问题，可想一些使自己厌烦的事，也利于入梦。
4、如上法仍不效，可插入耳机，收听自己不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手淫的念头时，通过自己有意识地克服。
5、手淫欲念重的人，应设法减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也就是设法杜绝自己手淫习惯。
1，彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
另外，跑步 转移注意力 发展自己的兴趣 其他体育运动也都可以的。但俯卧撑是最根本最重要的，随时都可做的，切记落实。
2，晚上10点前要睡觉,越早越好。这对你的身体健康非常重要哦。每天都适当运动，比如慢跑，球类运动。吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好。特别强调，冰冷的饮料则不吃或少吃，喝水以常温的水为主。能力范围内多做善事，多改正自己的过失，违背良心的事则一件不可做。那你的人生会很顺利的！
3,任何黄的东西都要删除，不可去看一次！永远不可看一次！切记了，否则必然被害。
把上面的要点仔细看3遍，认真落实，一切都能自动好。 以后必然健康 幸福都有的，否则以后问题很大，苦头有的吃。
怎么才能戒掉手淫啊
答：建议你平时可以多看提高道德修养的书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。一、要远离色情读物。远离色情片，二、不要饮酒，不吃辛辣刺激的，尽量多吃蔬菜水果，晚餐饮食要清淡，尽量8分饱三除了洗澡，不要碰触身体敏感器官；四、多交益友,在不违法 不违反道德的基础上暗中多帮助别人，会让内心更...
如何才能戒掉手淫?
答：推荐公益戒手淫网:http://www.jiexieyin.org/ http://bbs.jiexieyin.org/ 彭博士补精的方法全攻略:http://pengboshi.blog.hexun.com/ 伤德、伤身、伤命的根本症解 (在线看) http://v.youku.com/v_show/id_XMTA2MTU3MDEy.html 欢迎转贴!在此深深的感激各位朋友们先了。 本回答被提问者采纳 已赞过 ...
如何戒手淫
答：3、养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。4、对犯有手淫自慰习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫自慰，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等...
怎样戒掉手淫?
答：预防与戒除手淫的方法：注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和 2，睡前用冷水洗涤局部或腰部 3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。6，戒看一切不良的影片、不说绮语。7，晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶...
25岁,经常手淫,现在戒掉还来得及吗
答：回答：问题分析: 只要戒掉手淫的不良习惯,调节一段时间你这些不适症状就能自然好转。 意见建议: 一般只有长期的手淫,过于频繁了才会引起肾虚及前列腺炎等疾病,你这个是比较轻微的,所以只要现在戒掉,平时多去户外活动锻炼你这些症状就能好转。饮食上可以适当多吃些山药、枸杞及牛羊肉等食物,祝你早日恢复健康
怎么戒掉手淫
答：1、把所有催欲视频及图片都销毁，远离不良网站。2、一旦有淫念升起赶快自觉转移，断除。3、保证正常作息，争取晚11点前睡觉。4、上床后尽快入睡，不胡思乱想，不用手触及敏感部位。临睡前以热水烫脚，以便尽快入睡。
怎么能戒掉手淫拜托了各位 谢谢
答：戒除不良的手淫习惯，加强锻炼身体，保证有规律的作息时间，养成裸睡的习惯。诸病莫不如此，手淫尤其这样且必须要戒除。不戒易感染，危害生殖器。尽量按时作息，每天保证十点之前睡觉。白天可以适当运动，但不宜过于劳累。以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。无人时多多存意，有人时默默留神。当志...
如何戒掉手淫?
答：不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：”一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。 5．脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。 6．也可以祈祷，发愿。但不要涉及手淫，...
怎么戒掉手淫啊
答：戒掉手淫需要从多个方面入手，包括心理、行为和环境等方面。心理方面：要认识到手淫是一种不良的行为习惯，对身体健康和心理健康都有负面影响。同时，要避免对自己过于苛刻，不要给自己太大的压力，以免导致焦虑和抑郁等情绪问题。行为方面：可以通过减少刺激、增加运动等方式来控制自己的行为。例如，尽量避免...
怎么可以戒掉手淫的习惯!
答：试图一下子完全戒除手淫，因目标太高反而不容易成功。对过度手淫的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。进行催眠治疗时首先要消除对手淫的担心与焦虑，然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示：“当你躺到床上时，你会很快沉静下来，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通过催眠治疗，你今后不会再犯手淫，也不...