生活中我们会看到很多因为免疫力低下生病的人群，特别是对小孩子来说，他们的身体各项机能通常较脆弱，为了避免孩子因为免疫力低下出现一系列的疾病问题，下面就为大家介绍一些可以帮助增强抵抗力的食物，希望对大家有所帮助。
🌰坚果
坚果中的营养元素及其丰富，如含有大量的微量元素、维生素、蛋白质、纤维和大量的脂肪。家长可以将坚果当做零食或者补充能量的食物给孩子吃，这样可以给孩子提供饱腹感，并且可以重新充满能量。
🐝蜂胶
蜂胶具有可以提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，并帮助免疫系统处于动态平衡的最佳状态。并且其中的螺旋藻蛋白质含量高达60%—70%。以及胡萝卜素、维生素、可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。
🌾麦麸
麦麸成分中含有丰富的镁、锌、碘等元素，具有增强免疫力的作用。同时坚持每天摄入适量的麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。注意，雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素。
🧄大蒜
打算具有较强抗感染和细菌的能力，表示，坚持食用打算可以使感冒发生几率降低2/3。同时经常咀嚼大蒜的人其患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。建议每天可以吃两瓣蒜，或者在烹饪其他菜的时候加入一些大蒜末。
🌱螺旋藻、蘑菇
除了上文中为大家介绍的三种食物外，生活中常见的螺旋藻、蘑菇等都是具有很强的增强抵抗力以及帮助增强体质的作用。建议大家可以根据自己的喜好适量的食用。最后，提醒大家，除了在饮食上需要注意以外，建议大家还要多增强一些体育运动。

儿童吃什么增强免疫力最好最有效
答：小米是我们生活中常见的食品,具有性温易消化的特点,小米何以和胡萝卜搭配在一起吃,能够更好的补充维生素c,可以减少黑色素沉淀,并且提高儿童免疫力。復西蓝花西兰花中富含大量的胡萝卜素,维生素c叶酸和维生素k的成分,除此之外还富含...

吃什么食物提高免疫力
答：酸奶 酸奶中含有丰富的益生菌，能够帮助身体维持良好的肠道菌群，从而增强免疫力。此外，酸奶中还含有丰富的钙和维生素D，有助于增强骨骼健康。以上是一些能够提高免疫力的食物，我们在平时的生活中应该多吃这些食物，保持良好...

免疫力低吃什么食物可以提高免疫力 ?多吃5种食物,高蛋白质,易消化,增 ...
答：牛奶营养丰富，易消化吸收，可以为人体提供优质的蛋白质、维生素B2、钙等，每天一杯牛奶，可以增强免疫力。推荐做法：【山药牛奶饼】1.准备山药两根，切成段把外皮削干净放入盆中，倒入一点白醋浸泡一会，防止氧化变黑。锅内...

孩子免疫力低下吃什么食物
答：孩子免疫力低下,该吃什么食物呢?本文将为您介绍孩子免疫力低下时应该补充的食物。蛋白质蛋白质与免疫器官的发育、免疫细胞的形成、免疫球蛋白的合成密切相关。富含优质蛋白的食品包括肉类、鱼类、蛋类、奶类、大豆及制品等。维生素...

哪些食物可以增强免疫力?
答：1、大蒜、洋葱。大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能，吃大蒜最好生食，因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物，可以有效地抵抗病毒和细菌。2、灵芝。

自身免疫力才是最好的医生,哪4类食物帮你提高免疫力?
答：人体的免疫力下降后各种病症就有可能接踵而至，因此专家提醒必须要多吃些增强免疫力的食物，这类食物可有效抵御各种病症。下面介绍增强免疫力的食物。1、芦笋 芦笋原汁尚可促进外周血T淋巴细胞转化增殖，是机体免疫功能的生物调节...

提高自身免疫力吃什么食物好?
答：免疫力低下,经常生病。当今高节奏的生活饮食稍不注意就会影响身体健康,怎么提高免疫力?除了注意生活规律,经常锻炼,不吃没营养的垃圾食品外,也要注意有意识的吃一些有助改善提高免疫力的食物,吃什么才能有助于改善和提高自己的免疫力呢?

吃什么增强免疫力?
答：菠菜 菠菜因富含营养而被称为超级食物。它含有叶酸，有助于产生新的细胞并修复DNA。同样富含纤维素，抗氧化物如维生素C，和其他一些营养。生吃或半熟食用最佳。参考资料：人民网-养生：免疫力低下吃什么 10食物增强免疫力 ...

吃什么食物可以提高免疫力
答：一直以来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类能得以续存，是获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。生活中的一些简单方法，就可提升免疫力，减少生病的次数。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a1ec...