NBA 裁判的一天是怎样度过的？
打完一场比赛，回到更衣室吃晚餐，吃完晚餐后上飞机，晚上飞去下一场比赛的地方，第二天你可以休息，到了第三天中午，要回到球馆开始训练，吃完下午饭过后，晚上开始热身，开场仪式，然后进行比赛。如此重复，到了休赛期前两个月可以自有休息，后两个月每隔一天要来球馆训练~
每一名NBA球员的每天都是在艰辛的训练中度过的，没有平时训练中付出的汗水，就没有赛场上洒脱的表演
凌晨4点起床跑赢20%球员!带你看NBA裁判的一天！
在NBA赛场，裁判在大多数人心目中是神秘的存在，同时也是不讨好的存在，经常成为教练、球员和球迷泄愤的对象，而单场比赛的胜负和走势也往往在他们一念之间。
那么，NBA裁判们究竟是怎样的群体？他们的一天究竟是如何度过的？和教练球员相比，谁压力更大呢？《GQ》杂志记者亚历克斯-舒尔茨专访NBA新晋裁判费尼兹-兰瑟姆（Phenizee Ransom），为你揭开NBA裁判不为人知的一面。
上个赛季是兰瑟姆吹罚NBA比赛的首个赛季，他共吹罚了32场比赛，尚不及那些资深NBA裁判单季吹罚场次的一半。和诸如马克-戴维斯、Tony Brothers和比尔-肯尼迪这些大名鼎鼎的裁判相比，现年44岁的兰瑟姆的工作量仅有他们的一半。
据兰瑟姆所说，NBA裁判通常有4年的“试用期”。在此期间，他们每个赛季要吹罚30场NBA比赛，还有15到20场发展联盟比赛，得在各个城市之间来回奔波，几乎没有休息的时间。今天晚上你可能还在洛杉矶吹罚争冠球队的比赛，隔天晚上你可能就置身于缅因州或爱荷华州，远离NBA的喧嚣。
兰瑟姆在亚特兰大出生长大，自小便和篮球结缘，后来他曾就读于温斯顿-萨勒姆州大，后来转学至乔治亚大学，先后为2支校队效力。他走上裁判岗位纯属偶然。“我起初根本没想过要去当裁判，”兰瑟姆说，“直到有天我去参加一场比赛，对我的好友说，‘我能做得比那个裁判更好！’，朋友说，‘那你为啥不试试？’初次以裁判身份走上赛场，我才发觉，‘这比我想象得要难，我必须得做好。’”
据兰瑟姆所说，和教练、球员一样，裁判也需要大量的赛前备战：
“我通常在凌晨4点45分就起床了，5点15分来到训练馆开始一个小时的锻炼。我会做些拉伸运动和有氧运动，注意让身体各部分都得到锻炼，促进血液循环。”
“大概7点我吃早饭，早饭必须得丰盛些，因为头天晚上你消耗太大。早饭后，我会回家处理些家务，到了9点半，我会开始备战当天晚上的比赛，我会去看昨晚比赛出具的裁判报告，温习不同的判罚规则，预想各种可能在比赛中发生的特殊状况。”
“到中午11点，我们会开一个比赛日会议，不管在NBA还是发展联盟都一样，裁判们会聚在一起，讨论我们需要做什么，温习判罚的基本原则，然后分小组学习。我们通常会一起吃午饭，午饭力求清淡，包括很多色拉。随后我会回到我的房间，把晚上在球馆内要穿的衣服熨一下，打个盹儿。我还喜欢冥想一会儿，让自己放松下来。大概下午5点，我们会一起赶赴球馆，在更衣室集合后就各忙各的，有的继续做拉伸，有的去登记报到，有的继续温习判罚规则。”
如果当天没有比赛要吹罚，那么裁判们会做什么？兰瑟姆透露：“这样会稍有些不同，但我仍会在凌晨4点45分起床，并很快赶到训练馆，接下来一天的准备工作和比赛日没啥不同。毕竟你永远不知比赛中会发生什么，会出具怎样的裁判报告，你只能时刻保持警醒，持续学习，稍有松懈就跟不上比赛节奏。”
接下来，记者提到了大家最感兴趣的问题：“到底是球员打一场比赛累，还是你们吹罚一场比赛更累？”
对此，兰瑟姆回答说：“吹罚比赛那可真的是够累的。我会要求自己在单场比赛首节和第三节喝掉一整瓶水，还包括中场休息时。在第二节和第四节，我通常还会夹杂着去喝一些佳得乐饮料，饮料和水的分量各半。”
“比赛后我还得继续补充水分，并回到更衣室观看比赛录像。有时，裁判们会一起出去吃晚饭，晚饭也要吃好。毕竟比赛日的早餐虽丰盛却不能多吃，但我如今需要把消耗掉的能量补充回来，毕竟每场比赛我们大概也要跑2到4英里。随后，我会回到我的住所，再看一会儿比赛录像，为第二天做准备。”
“过去数年有件事始终在我脑海里，身为裁判我们的职责究竟是什么？我们也算运动员吗？我认为我们比其他人更像是马拉松运动员。这也让我对于如何锻炼体能有了新的看法。我可不是唯一的，每天早上我赶到训练馆时，会发现其他裁判早已开始锻炼了。”
最后，兰瑟姆提到了裁判们对比赛的态度。“我不知道大家是否了解我们裁判，尤其是NBA裁判，是否知道我们对比赛也是抱着极大的热情的，”兰瑟姆说，“我们会经常钻研和讨论如何才能更好地吹罚比赛，这可不是一份谁都能胜任的工作。”
记者提到了知名裁判迪克-巴维塔和巴克利那次著名的赛跑，询问兰瑟姆：“你和现役NBA球员赛跑的话会怎样？”
兰瑟姆霸气地回答：“我跑赢20%的NBA球员应不成问题。我会给自己一个机会，不会未战先怯。当我跑过终点线时，我可能会像巴维塔那样，摆出一个超人的姿势。”
nba裁判的待遇还是很好的。飞机是商务舱或头等舱。出差还有补助。酒店也是当地豪华酒店。待遇年薪十几万甚至一些大牌裁判能达到几十万年薪。特别是吹罚总决赛的裁判衣食住行的待遇都是最好的。但是不能有黑哨行为，一旦被联盟发现，将终生禁赛！
《GQ》杂志记者亚历克斯-舒尔茨专访过NBA新晋裁判费尼兹-兰瑟姆，让大家了解NBA 裁判的一天是怎么度过的。
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就是当比赛裁判，不打比赛的时候干自己喜欢的事就行了。
Nba谈判的一天是怎么度过的，他们如果有比赛的话就去看比赛，没有比赛的话就随便跟跟正常人一样