塔花菜怎么做
1.菜花清洗干净后切成小朵；胡萝卜削皮后切花片；黑木耳用水泡软后摘掉蒂部，加入1小勺生活，抓匀，用水重新干净，撕成小朵；蒜头拍扁，青蒜切段
2.热油锅，爆香蒜头
3.倒入胡萝卜片翻炒至软身
4.菜花放进油盐水中灼水至5成熟
5.倒入菜花，翻炒均匀
6.倒入黑木耳，翻炒均匀
7.加入适量史云生浓醇高汤，翻炒均匀
8.加入少许清水，盖上盖子煮10分钟左右
9.淋入少许生抽
10.淋入水淀粉
11.翻炒均匀
12.加入青蒜，翻炒均匀即可
材料
主料
花菜500克
辅料
葱8克 姜3克
生抽5毫升 酱油2.5毫升
做法
1、将花菜掰成小颗粒的（大小就像2/3汤勺那么大），然后洗净备用
2、将猪肉五花肉切成2里面的正方块备用
3、将葱切成葱花，姜切成姜末
4、热锅冷油，下五花肉，加老抽，将肉炸至双面金黄
5、然后下花菜翻炒5分钟，加入能够没过花菜的水量的一半的水量，加生抽，2毫升酱油，姜末一起烧12分钟，在烧花菜的过程中要时不时的整锅菜翻一下，直到花菜烧熟，撒上葱花，出锅装盘，即可食用了
小贴士
花菜有很好的防癌作用，可以适量的多吃些花菜！
材料
菜花，胡萝卜，油，盐，酱油，醋，五香粉，胡椒粉，葱姜蒜，鸡精
做法
1.菜花掰小朵，洗净后入沸水锅中汆一下，捞出过凉
2.胡萝卜洗净切片
3.超过注油烧热，放姜蒜末爆香，下入菜花和胡萝卜翻炒，加五香粉、胡椒粉、少许醋和酱油炒匀，加入盐、鸡精、葱花调味，关火出锅装盘即可
塔菜炒冬笋
材料
塔菜、冬笋。
调料：盐、味精、白糖。
做法
1、将塔菜切开后洗净，沥干备用；
2、将冬笋剥壳后洗净，入冷水锅中煮开5-6分钟，捞出切成片状备用；
3、热锅入油，油温后将塔菜倒入大火爆炒，等颜色变绿后加入冬笋片翻炒；
4、调入盐、糖和味精，炒匀后即可。
花菜美食教程
1. 菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药；
2. 吃的时候要嚼几次，这样才更有利于营养的吸收；
3. 制作凉菜不加酱油，如果偏好酱油的口味，可以少加生抽；
4. 菜花、西兰花焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用；
5. 烧煮和加盐时间不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。
花菜怎么炒步骤
答：可以做一道菜花炒腊肉，以菜花和腊肉作为主要食材炒制而成。荤素搭配的菜，不但颜色漂亮，味道丰富，营养也全面些。下面简单介绍如何制作菜花炒腊肉才好吃。菜花炒腊肉的食材：花菜100g，腊肉50g，葱、姜、蒜、胡椒粉、生抽各...
花菜怎么做好吃 这五种做法惹人馋
答：干锅花菜 食材准备：有机花菜 300g，五花肉 150g，菜籽油 ，盐 ，葱 ，姜， 蒜， 料酒 ，生抽 ，老干妈，青椒， 红椒 步骤：1、锅里水开后，放入少许油和盐，将掰开的有机花菜放入。2、水再次煮开后20秒，将花菜捞...
花菜怎么做才好吃又简单
答：第一种做法：干锅花菜 干锅花菜是以五花肉、花菜、青红椒为主料制作的菜肴。干锅花菜具体做法：1、花菜洗净掰小块，青红椒切片，五花肉洗净切片，葱切段，姜切片，蒜切末 2、烧热锅，锅内放入足量的油，放入花菜略炸片刻，...
花菜的做法大全,花菜怎么做怎么炒好吃
答：花菜600g（大约2小棵）腊肉80g（或五花肉）甜椒45g青椒45g蒜苗20g老干妈一大勺生抽少许糖2g食用油姜5片花椒10颗盐干辣椒皮2个耗油一大勺步骤 1 花菜用小刀切成小朵，在盐水里浸泡半小时以上 步骤 2 腊肉（最好是五花肉做...
花菜怎么做好吃:五种花菜的简单做法介绍
答：主料 菜花400克 辅料 五花肉 150克 蒜苗 1根 调料 色拉油 适量 生抽 1汤匙 辣椒酱 1汤匙 白糖 少许 红尖椒 3个 干锅花菜的做法 1.花菜朵朝下，没入淡盐水中浸泡20分钟。然后洗净用小刀拆成小朵 2.入开水锅中焯水一...
菜花(花菜)怎么做好吃?
答：用料 菜花 1个 腊肉 1条 红萝卜丝 适量 葱 2根 蒜 2瓣 姜 3-4片 盐 2勺 糖 1勺 味精 几粒 酱油 2勺 蚝油 1勺 食用油 2勺 做法步骤 1、准备食材，西兰花切，小块，腊肉切片；2、西兰花切开，放到锅里用...
花菜有多少种做法?哪种做法最好吃?
答：这样做的花菜，清爽，不油腻，西红柿的汤汁儿包裹着菜花，吃起来酸味中带着清甜，美味可口，也非常适合小孩子吃，花菜这样做您喜欢吗？欢迎留言。以上是关于“花菜有多少种做法？哪种做法最好吃？”问题的具体解答，希望对您...
西南花菜的做法怎么炒
答：制作教程 【干锅花菜】特点：香味浓郁、咸鲜美味、制作简单、一学就会 需要食材 主料：花菜半个 配料：五花肉100克、大蒜2瓣、红椒2个、干辣椒2个、食盐适量、食用油适量、白糖少许 调料：老抽半勺 ～～～开始制作～～～...
花菜的做法
答：结语: 以上就是为大家推荐花菜怎么做好吃的全部内容,相信大家都已经学会了,花菜的做法很多很多,我推荐的是又好吃又还做的.几种,不知道大家喜不喜欢,如果喜欢的话就赶紧行动起来吧。 花菜的做法 篇3 西红柿烧花菜的做法 花菜性平味甘...
花菜怎么做好吃
答：花菜怎么做好吃 篇2 花椰菜又称花菜、菜花或椰菜花,属于十字花科,是甘蓝的变种。花椰菜的头部与西兰花的头部相似,都为白色花序。花椰菜富含维生素B群和C群,这些成分都属于水溶性,受热易流失,所以煮花椰菜既不适宜高温烹调,也不适合用水...