在当地13日时间里，美国总统特朗普在白宫举行的"败选"后的首场新闻发布会，在发布会期间，我们注意到是他标志性的金色头发，却是突然变得发白，鬓角的灰色头发和头顶的白发对比明显。

为此，无论是特朗普是愁白了头，或者是染了白头发，在此，我们需要注意到：引起白头发的原因有哪些？我们在日常生活中如何预防白头发的出现？下面我们来了解一下。

1、 精神因素

除开常见的年龄因素，年龄的增长会导致白头发增多，这是正常的生理现象。但是，若是在平常生活中，精神压力大，心情不佳，再加上工作劳累，脑部的抑郁及过度思考，都是损伤头部营养致使头发有几根变白。所以，保持良好的精神及心态，有利于减少白发的出现。

2、 遗传因素

在临床上，先天性白发常与白化病合并出现，这是遗传因素所导致的疾病。所以，在一些青少年出现白头发的情况，跟遗传因素有很大的关系。

3、营养缺乏

如果身体长期蛋白质、维生素等营养物质，尤其是缺乏蛋白质，这是引起白头发的原因之一，所以，毛发的生长犹如种植蔬菜需要土地的营养，避免白头发的出现，身体的营养要补充好。

4、疾病因素

一些慢性消耗性的疾病，像糖尿病、尿毒症、肝硬化这些慢性疾病，头发会过多、过早变白。

在临床上，先天性白发及老年性白发缺乏有效的治疗方法，一般通过染发来改善，而青少年出现白发现象，可通过加强身体营养和改善精神状态等方法来治疗。

1、 加强营养

在营养补充方面，可选择补充B族维生素，身体缺乏维生素B1、维生素B2以及维生素B6等，是造成白发现象。体内缺少维生素B，细胞功能降低，则引起代谢障碍。因此，补充身体维生素如维生素B6，可促进体内代谢，减少白发的出现。

在日常饮食中，适当摄入蛋白质和维生素含量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、豆类等食物，还有多吃些绿色蔬菜、香蕉、苹果等富含维生素的蔬菜水果，建议以蒸煮为主，饮食更好。

2、 改善精神状态

对于有严重的精神创伤的情况，注意疏导不良心理状态，减少过于紧张、悲伤等情况。另外，可以通过染色黑发的方式来改善白发的情况，改善个人形象，减少些负面的精神影响。

3、增强运动

患者平时应加强锻炼，选择游泳、慢跑、羽毛球等中强度有氧运动，每次运动需大于30分钟，每周运动3—5次。

当青少年出现白发时，需要及时治疗，避免逐渐加重而影响头发 健康 及个人形象。在经过治疗，青少年白发病患者的症状可能会得到一定改善，但先天性白发和老年性白发患者则缺乏有效的治疗方式，一般不能逆转，可通过染发来改善。

头发白怎么变黑
答：不论是从中医角度还是西医角度来看,都可以通过食疗的方法来使得白发变黑了,所以大家只要坚持吃这些食物,头发就会慢慢变黑,从此而不再为吃什么头发会变黑的问题烦恼了。 问题二:年轻人头发白了,是什么原因啊?怎么再变成黑头发啊 ?

天生有金色头发的中国人头发为什么会变白
答：金色头发和黑色头发都会出现白发的现象，头发变白是头发里的黑色素减少了所以才变白，不会因为初始的颜色是什么颜色而改变，长时间有效的锻炼和合理的睡眠可以减少白发的发生，平时加强营养也可以增加头发的亮度和色度 ...

白头发多是肝脏不好吗?该如何保护自己的肝脏?
答：白头发是可以和肝脏有关系的，比如说肝血虚导致血不养发，引起白头发，肝肾阴虚，虚火上炎，头发失于滋养，也可以引起白头发，所以调理方面要注意辩证分析，如果肝血虚通常会有事物模糊，失眠多梦。肝脏是人体较为重要的代谢...

白头发越来越多,吃什么能改善?
答：希望给越来越多受白发困扰的朋友们做参考。 我就是一个受白发困扰的痛苦经历者。年纪轻轻,头发花白。真的没有比这个更痛苦的了。 偶然的一篇关于吃阿胶后改善白发的分享文章后,决定自己也试一试。 最初从药店买的阿胶块免费打粉熬成...

头发花白是什么原因
答：问题一:头发花白的花是什么意思 一是指黑的和白的一起交杂,叫花;二是指年龄到了花甲之年 黑色毛发和白色的毛发和在一起,形容人有点老了或动物的皮毛白色的毛黑色毛发和在一起 问题二:头发慢慢的变白了 ,是什么原因? 原因...

怎么有效治疗白头发呢?
答：我们要怎样做可以预防早生白发呢?早生白发的因素 一、精神因素 如果一个人长时间的精神处于紧张、抑郁寡欢的情况下或者是受到各方面的压力都会引发头发由黑变白的。所以大家在日常生活中，应该保持愉快的心情，这样也是养生...

年纪轻轻就长白头发,究竟是什么原因造成的?
答：引言：因为现在随着时代的发展，年轻人的压力都比较大，所以当代社会青年有许多的苦恼，面临着各种的烦恼。头秃、头发花白，已经成为了一个不可避免的问题。一、年轻人长白头发的原因现在白头发的人越来越多，不仅仅只有老年...

为什么熬夜头发会变成金色和白色的?
答：因此，在高温的刺激下，黄色素变得更加突出，导致头发呈现金色或白色。熬夜还会导致身体内部的水分流失和营养不足，进一步削弱了毛囊中黑色素细胞的功能。长期以往，这种情况可能会导致早发白或白发增多。熬夜后头发变成金色和白色...

怎么老是长白头发和金头发?
答：维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。

怎么让白发变成黑发呢?
答：白头发增多会让人看起来非常憔悴，影响个人的美观。那么如何才能够让长出来的头发变黑呢？很多人都想要寻找一些技巧或者是偏方，但是实际上想要让长出来的头发变黑，在生活中只要做到4点就可以有比较明显的效果。一、保证睡眠...