我的心儿砰砰跳免费作文如下：

在生活中，谁都有过令人紧张或激动的事情。在那一时刻，心儿就会不由自主地评评地快速跳起来。在我的印象中，令我最紧张的就是八岁那年参加的烟台市少儿英语风采大赛了。

记得那天虽然是隆冬，但天气却格外晴朗，暖暖的阳光照耀着我，使我的心情格外舒畅。我和妈妈信心十足地来到比赛现场，对号入座。

九点钟，比赛开始了，我看到参赛的同学个个神采飞扬。落落大方，我不由地紧张起来。我回过头看了看妈妈，妈妈看出了我的紧张。对我笑了笑，并竖起了大拇指，勇气渐渐地回到了我心里。

当评委老师喊道:“下一位，40号!”刚刚还心情平静的我，心儿又不由自主地忏忏跳了起来。我心惊胆战地站了起来，慢吞吞地走到赛场中间。

那时，我的心在以最快的速度跳动着口当我鼓足勇气说出第一句:"Hello，everyone!”我的心儿慢慢地平静下来，准确而流利地说出下边的自我介绍当我饱含感情地讲完最后一段故事。我的心儿又在忏忏地快速跳着——我怕被淘汰。要知道，我准备了很长时间。多盼望能进入决赛啊!

当评委老师们陆续地举起手中的牌子时，场上顿时响起了热烈的掌声。我高兴得差点跳了起来，我成功了!那次经历，是在我八年的成长过程中，最令我难忘的一次。

拓展知识：如何缓解紧张

1、深呼吸:深呼吸可以让身体放松,缓解紧张和焦虑。可以慢慢吸气,然后慢慢呼气,重复几次。

2、运动:运动可以释放身体中的压力,让身体放松。可以选择一些轻松的运动,如散步、瑜伽或太极拳等。

3、放松肌肉:可以通过放松肌肉来缓解身体的紧张。可以试着放松肩膀、手臂、颈部和腿部的肌肉,让它们松弛下来。

4、冥想:冥想可以让思维放松,减少焦虑和紧张。可以找一个安静的地方,静坐下来,专注于呼吸或想象一些美好的事情。

我的心儿怦怦跳优秀作文(精选7篇)
答：我的心儿怦怦跳优秀作文【篇一】 人生中心儿怦怦跳多种多样,或让人紧张,或令人害怕,或使人激动……而我的那一次经历,是令人紧张的一种。 那是一次数学考试,我把前面的基础题全搞定了,最后一道题却难住了我,我在草稿纸上列了一条又一条算式,却还是想不出解答的 方法 ,怎么办?难道我要放弃吗?我的心儿...

我的心儿怦怦跳满分作文四年级14篇
答：我的心儿怦怦跳满分作文四年级1 生活中,我们要经历许多的第一次才能慢慢长大。我也在许许多多的第一次中快乐的成长着。 让我印象最深的一次,爸爸妈妈有事出去了,家里空荡荡的,只有我一个人,四周静静的,只能听见我“怦怦”的心跳声。突然,脑海里蹦出了好多平时动画片里的妖魔鬼怪。这时,一阵风吹过,窗帘发出...

我的心儿怦怦跳作文
答：我的心儿怦怦跳作文【精选5篇】1 又是考试季,我怀着紧张焦虑的心情考完期末考,心中的大石头总算是落地了。“考好了,放假了!”我朝着天空大声地呼喊,声音直窜云霄。 1月9日那晚,我睡得特别舒服,仿佛所有的幸福感都凝聚在那个夜里。第二天一大早,我就醒了。小脸通红通红,身体还有点儿颤抖,这是为什么呀?

我的心儿怦怦跳作文六年级10篇
答：有关我的心儿怦怦跳作文六年级1 我们再过几天就要和实验小学比赛了。那时我双腿发抖,背后开始冒出冷汗。 一开始,老师先发了表演的服装。我胆战心惊地想“要是领了就要表演。”最后我硬下头皮领下了那套服装。 然后老师跟我们讲了队形。我想这是什么东西呀?听都听不懂还好老师。吴老师给我们笔划了一下,这...

我的心儿怦怦跳优秀作文300字10篇
答：我的心儿怦怦跳优秀作文300字1 每个人都有心儿怦怦直跳的经历,每个人的经历都各不相同,但最让我记忆犹新的还是第一次走夜路。 那天晚上我去补课,放学时已经六点半了,心想:这么晚了,我自己一个人回家行吗?想到这儿,我不禁打了个哆嗦。“叮铃铃……叮铃铃……”放学了,我想找一个同学一起回家,可没有一...

我的心儿怦怦跳作文
答：我的心儿怦怦跳作文1 我的心儿怦怦跳,你们知道为什么跳吗?因为老师要选安全监督岗了。 一天,老师说:“明天选安全监督岗。”谁想当,回家和家长商量商量。 一到家,我就给爸爸妈妈说:“我想当安全监督,行吗?”爸爸妈妈都说:“好啊!我们支持你,去竞选吧!”我很开心得到了爸爸妈妈的支持。 终于到了竞选安全监...

心儿怦怦跳的作文
答：篇一：关于心儿怦怦跳的作文 “砰”门被关上了，妈妈走了。这是我第1次一个人晚上在家，心里不禁有些害怕。我半躺在沙发上，看着电视。突然，厨房门被“咚”的一声关上了，我顿时一惊，手里的遥控器掉在了地上。谁在那里？家里怎么会有人？会是小偷吗？要不要去看看？这时我的心就像十五...

我的心儿怦怦跳作文450字
答：我的心儿怦怦跳作文450字篇1 有的人紧张时会心儿怦怦跳,有的人害怕时心儿会怦怦跳,而我第一次一个人睡觉时心儿怦怦跳,至今难忘。 那是夏天里的一个晚上,妈妈突然让我自己一个人睡觉,那时年仅5岁的我胆子很小,根本不敢一个人睡,抱着妈妈苦苦央求了半天,仍然没能动摇妈妈的决定,看着妈妈坚定的眼神,我只能...

心儿怦怦跳作文
答：心儿怦怦跳作文1 不同寻常的事,总是叫人难忘。一想起第一次坐海盗船的经历,我的心儿就怦怦直跳! 那次我和爸爸一起排着长队去坐海盗船,快排到我的时候,我听见船上的人不停地尖叫着,我也情不自禁地紧张起来。我开始想打退堂鼓了。身旁的爸爸似乎看透了我的心思,对我说:“男子汉怕什么?!”“我才没有怕...

我的心儿怦怦跳作文600字五年级
答：我的心儿怦怦跳作文600字五年级（一） 有一天晚上，我自己一个人走夜路回家。小街道上没有路灯，黑乎乎的伸手不见五指。我提心吊胆地往家里走去，总感觉身后有什么东西在跟着，我快它也快，我慢它也慢，我很想回过头去看一眼，可是我不敢。这时风呼呼地吹了过来，那东西似乎快挨着我了，顿时我...