胆固醇高血脂高吃啥好？
1、白萝卜
白萝卜中含有槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量、降低血脂，促进肾上腺素合成，因而有降压、强心、降胆固醇的功效，适合胆固醇高血脂高的患者食用。
推荐食谱：白萝卜汁
食材：白萝卜1个（约25-30厘米长）。
做法：将白萝卜均分为两截，切成块，放入榨汁机中榨成萝卜汁，过滤去渣即可饮用。早晚分别吃半截萝卜，一个月连喝5天。
2、大蒜瓣
大蒜中的含硫化合物可以直接抑制肝脏中胆固醇的合成，而且大蒜中含有的大蒜素还能能降低血液中的胆固醇以及降低血液粘度，生吃大蒜瓣可以达到降胆固醇降血脂的目的。
推荐吃法：生吃大蒜瓣
材料：大蒜3瓣。
做法：每天生吃大蒜3瓣，持续8周。
3、黄瓜
黄瓜所含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收，从而降低血脂。而且黄瓜对防治高血脂症并发高血压、糖尿病、肥胖症有较好的效果，适合胆固醇高血脂高的患者食用。
推荐食谱：拍黄瓜
食材：黄瓜250克，盐、蒜末、陈醋、鸡精、香菜末、香油适量。
做法：将黄瓜洗净，用刀拍至微碎，切成块状，放在盘子中，加盐、蒜末、陈醋、鸡精、香菜末、香油拌匀即可。
4、番茄
番茄中纤维素与人体内生物盐结合后可以由消化道排出体外，因为人体内生物盐需要由胆固醇来补充，故而随着体内生物演的排出，血液中的胆固醇就会减少，从而起到降血脂的作用，适合胆固醇高血脂高人群吃。
推荐食谱：番茄丝瓜
食材：蕃茄100克，丝瓜250克，葱花、盐、鸡精、植物油适量。
做法：将丝瓜去皮和蒂，洗净，切滚刀块；番茄洗净，去蒂，切块。把炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成熟，加葱花炒出香味。最后放入丝瓜块和番茄块炒熟，用盐和味精调味即可。
5、芹菜
芹菜中含有丰富的维生素P及多种黄酮类化合物，具有清除附着在血管壁上的低密度脂蛋白胆固醇的作用，经常吃芹菜可以降低血脂。
推荐食谱：芹菜木耳炒百合
食材：木耳5朵，芹菜1棵，百合少许，蒜末、盐、鸡粉、生粉适量。
做法：将木耳用清水浸淋后滴洗干净，芹菜洗净后切小段，百合洗净，然后将木耳、芹菜、百合焯水后捞起备用。在锅内放少量油，烧热后加入蒜末，爆香后加入木耳、芹菜、百合翻炒。最后加入适量盐和鸡粉调味，再埋稀芡即可。
6、香菇
香菇中含有维生素A、烟酸、亚油酸、多种氨基酸等，香菇中还含有的香菇嘌呤等核酸类物质，对胆固醇有溶解作用，可有效地促进体内过多胆固醇溶解并排出体外，从而起到降低血脂的作用。
推荐食谱：香菇茄条
食材：香菇40克，茄子300克，腐竹50克，花椒油、蒜蓉、盐、鸡精、香油适量。
做法：将茄子去蒂，刨去外皮，切成小指粗的条，用清水泡洗，放入蒸盘中，上屉蒸至软烂，取出用纱布包裹，挤干水分。香菇用温水泡发，去柄，切筷子粗的条，用沸水汆透，捞出，攥干水分。腐竹泡软，切段，焯透。再将茄条、腐竹段和香菇条放在小盆内，加入盐、味精拌匀后，放上蒜蓉，立即浇入烧热的花椒油，加盖焖约5分钟至入味，淋香油拌匀即可。
7、洋葱
洋葱不仅能够抑制高脂饮食引起的血浆胆固醇升高，同时洋葱中含有蔬菜中极为少有的前列腺素A，前列腺素A有扩张血管、降低血压、降低血液粘稠度、增加冠状动脉血流量、预防血栓形成的作用。
推荐食谱：洋葱番茄汤
食材：洋葱100克，蕃茄50克，姜片、盐、香油各3克。
做法：将蕃茄、洋葱洗净后切成小块。然后在煮锅中加入适量清水，放入姜片，煮沸后放入蕃茄和洋葱块，继续煮沸后改小火煮15分钟，最后加入盐和香油调味即可。
8、海带
海带富含的牛磺酸可以降低血脂、血压，能够增加微血管的韧性，可抑制动脉粥样硬化，对血管有很好的保护作用。并且海带不含有脂肪，所含有的纤维素和褐藻酸类物质和藻胶酸、昆布素等可以抑制胆固醇的吸收，并且能够促进其排出。
推荐食谱：姜拌海带
食材：水发海带150克，盐、酱油、醋、姜末、香油、鸡精少量。
做法：将水发海带用温水洗净，切成细丝，放入沸水中焯透，捞出沥干水分。再将姜末、盐、酱油、醋、香油、鸡精调成调味汁，拌入海带丝中，装盘即可。
9、不能吃什么
1、墨鱼。墨鱼的胆固醇含量很高，可能引起中风、冠心病等疾病。
2、鲍鱼。鲍鱼胆固醇含量较高，食用过多鲍鱼易导致血栓的形成，引起心脑血管疾病。
3、河虾。河虾虽然能够调节心脏活动，但胆固醇高血脂高人群不宜多吃，因为河虾中胆固醇含量较高。
4、螃蟹。每100克蟹肉含胆固醇267毫克，每100克蟹黄含胆固醇460毫克，而高血脂患者每天胆固醇摄入量不应超过300毫克。
5、动物内脏。动物内脏中胆固醇含量过高，不适合高胆固醇高血脂患者食用。
10、血脂高吃什么好
1.大蒜。大蒜我们都见过吧，大蒜可以提高血液中高密度脂蛋白，对于防止动脉硬化有一定的作用。
2.茄子。茄子在肠道内的分解产物，可以与过多的胆固醇结核，会使之排出体外。
3.香菇以及木耳。香菇跟木耳能够降低胆固醇和甘油三醇，据了解，香菇跟木耳具有降低胆固醇的作用。并且，这两者会比降血脂的药物要好的多。
4.洋葱跟海带。洋葱我们都知道，它会令动脉脂质沉着减少。而海带中的碘和镁对防止动脉脂质沉着也有着一定的作用。
5.大豆。据了解，如果我们每天吃110克的大豆的话，可以降低百分之二十的血胆固醇。
...低密度脂蛋白固醇,高密度脂蛋白胆固醇,该怎样饮食?多食什么...
答：高甘油三酯血症首选贝特类 ，其次烟酸，可选海鱼油制剂。
总胆固醇偏高吃什么
答：鱼类:鱼中富含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯,升高高密度脂蛋白,抑制血绣凝集,防止动脉硬化.鱼类中特别是三文鱼及吞拿鱼含奥米加三脂肪酸,早被证实有助降低胆固醇,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类. 黑木耳,香菇:黑木耳有抗血...
胆固醇高吃什么药好
答：燕麦片：除麦片外,苹果,橘类水果,干豆类如腰豆,黄豆,眉豆等也含丰富水溶性纤维.豆制品：豆制品含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇 鱼类：鱼中富含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，抑制...
血脂粘稠胆固纯高的人吃啥应该注意什么
答：高血脂高不可以吃：猪油、肥猪肉、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等，坚果类;减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。日常饮食以清淡为主、多吃瓜果蔬菜，饭后多喝些火麻生态茶调理，对降血脂有帮助 血液太黏稠，5招能“稀释”血稠...
血脂高怎么降下来呢
答：你好,这种情况啊,考虑是有血脂高的情况,另外啊,还有可能是缺钙的原因导致的.指导意见：那么,我建议你可以降血脂和补钙同时治疗比较好,药物比如血脂康胶囊和葡萄糖酸钙片,在饮食上啊注意少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如...
胆固醇高和甘油三脂高晚上应吃什么食物比较合适
答：血脂高、胆固醇高的营养原则、适宜食物、饮食注意;1、减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进...
高血脂,高胆固醇,高血糖病人吃什么好
答：血脂高一般是指胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白高于正常参考值。高血脂病人饮食要多食用含脂类低的食物如水果蔬菜、粗纤维食物、粗粮杂粮等，血糖高的病人应控制饮食，以含糖低的食物如荞面、莜面、豆面，韭菜、芹菜等为主，...
我想了解一下胆固醇高吃什么食物好
答：胆固醇高患者可以吃一些海带、鱼、胡萝卜等食物。海带含丰富的牛磺酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇也可以抑制胆固醇的吸收促进排泄。鱼中含有的脂肪酸对心脏有一定的好处，而且脂肪酸可以降低血压、甘油三酯也可以预防中风等。胡...
高血脂吃什么食物比较好,推荐下
答：6、凉拌菜：把芹菜、海带、黑木耳分别处理好，然后加入调味料拌匀食用，可以有效治疗高脂血症。7、茵陈麦芽山楂汤：把茵陈、生山楂和麦芽一起煮汤饮用，可以有效治疗高血脂症。8、冬青子蜂蜜饮：把冬青子加水煮沸后去渣，...
血脂高吃什么好
答：一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏.这些东西就胆固醇的浓度比较高,另外还要少吃...