如何正确刷牙?

竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
生理刷牙法，指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。
总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。

刷牙是大家每天都会做的事情，不过有的人牙齿洁白健康，而有的人却发黄脆弱，甚至还患有各种的牙病。所以啊刷牙看似简单，但是其中的讲究还是很不少的。

每天至少刷牙两次，早上一次，睡前一次。 如果你有很多蛀牙或牙周病，午饭后你可以再刷牙一次。

一次刷牙超过两分钟。你可以把你的牙齿分成上下左右四个相等的部分，每个部分持续大约30秒。你可以一边数牙一边计时。  

你不能用冷水刷牙。用冷水刷牙也会缩短你牙齿的寿命。  正确的方法是用温水刷牙，以减少牙本质刺激。   

根据你的口腔大小，选择一把可以在口腔中旋转的小刷头牙刷。  一种柔软的牙刷，使用起来很舒服，手柄也很好。太硬的刷毛可能会对敏感的牙齿和牙龈造成不适  

不要使用太多的牙膏，豌豆大小就足够了。不要从一开始就用牙刷刷牙，直接用牙膏把牙刷擦干。  使用含氟牙膏时，刷牙时不要用水触摸牙刷，否则会洗掉氟化物。  

刷牙有很多方法，建议使用百丽刷牙的方法。刷牙时，嘴唇微微张开，牙刷的刷毛和牙齿保持45度角，一次刷两颗或三颗牙齿，并在小范围内轻轻刷牙。 如果你的牙齿有问题，你可以要求你的牙医选择合适的刷牙方法。   

每两到三个月更换一次牙刷(或电动牙刷的头部)。一旦刷毛分叉和翻转，请提前更换。学会用牙线剔牙，如果可能的话，每天使用一次，去除牙齿之间不能刷的牙斑。   

所以想要牙齿健康，就必须认真对待每次的刷牙，尤其是晚上的那一次。睡前不刷牙，太容易滋生细菌，破坏牙釉质了，大家要注意啊。

要选用含优质摩擦剂的牙膏和保健牙刷，用正确的方法刷牙，一般刷牙2—3分钟。

早晨刷牙，晚上不刷牙 在日常生活中，有些人只重视早晨刷牙，而晚上睡觉前不刷牙，这是非常不好的习惯。因为晚上入睡后，口腔中的环境比较稳定，温度、湿度、养料等很适合于细菌生长繁殖

刷牙是保持口腔清洁的主要方法,它能消除口腔内软白污物,食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙龈作用,从而减少口腔环境中致病因素,增强组织的抗病能力,刷牙对于预防各种口腔疾病,特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等,具有重要的作用

刷牙是保持口腔清洁的主要方法,它能消除口腔内软白污物,食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙龈作用,从而减少口腔环境中致病因素,增强组织的抗病能力,刷牙对于预防各种口腔疾病,特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等,具有重要的作用
长期使用大头硬毛牙刷，会造成牙齿楔状缺损或牙龈损伤。因此，在牙刷的选择上要注意以下几点:
●圆头型刷毛，刷毛软硬适中。

刷牙是我们每天都要做的事情,到底怎样才能把牙齿刷干净,保持口腔健康...
答：首先，一定要选对牙刷，儿童就使用儿童牙刷，成人就选用成人牙刷。最好的选择优质的牙刷，并且不能长期的使用一个牙刷，一般一个月到两个月换一次牙刷，长期使用的牙刷会带有很多细菌这对口腔健康是不利的。其次，一定要注...

刷牙方式不正确有什么危害?
答：错误一：横着刷牙或刷牙用力过猛 相信大部分人刷牙的时候都会横着刷，或者用过硬的牙刷刷，用力的刷等，其实这种刷牙方式是非常错误的，这样刷牙会导致牙颈部磨损，尤其是在拐角处的牙齿，很容易造成磨损。因此，刷牙的时候力度...

牙齿的重要性演讲稿
答：一些家长不注意纠正孩子的不良习惯,使孩子养成睡觉咬指头、含物睡觉的习惯,还有一些孩子尽管知道睡觉前要刷牙,但是刷完牙后又开始吃东西,或者是每天只刷一次牙,而这些正是造成儿童龋齿的重要原因。 全世界的小朋友大多对甜品的诱惑没有...

牙齿的演讲稿
答：医生告诉我们,正确的刷牙可以去除大部分牙菌斑,保护牙齿。那么正确的刷牙方式是什么呢? 1、每天早晚都要刷。晚上刷牙比早上刷更重要,同学们,每天睡觉前一定要刷牙,并且刷牙后不能再东西,以保持夜间牙齿表面清洁,抑制细菌夜间繁殖,产生牙...

牙齿的清洁,需要每天都做吗?为什么?
答：刷牙时间过短或刷牙角度不够，都会影响牙齿清洁效果。时间长了，还是会引起牙齿疾病。因此，小编建议每天至少刷牙两次，不能少。口腔细菌繁殖迅速，每15小时完全覆盖牙齿表面。如果不及时治疗，就会形成牙菌斑，最终牙结石会引起...

牙疼需不需要去看医生,牙齿健康有多么重要?
答：牙疼一定要立刻去看医生，而且一定要看正规的医生。根据调查统计说，我国能达到世界卫生组织制定的牙齿健康的标准的人数很少，因此我们应该加强对牙齿健康观念的注重。✍ 说实话，我本人是一个牙齿极其不健康的人，后槽牙...

睡前做哪些事,看似正确,实则损害健康?
答：在睡觉前，胃是接近空腹状态。因为水果中含有大量的果糖和葡萄糖等，很容易大量地转化为脂肪，从而发胖，甚至影响血脂。另一方面，空腹吃水果，会导致水果里的营养流失。对于牙齿而言，也是一个健康隐患，晚上睡前刷了牙是不...

刷牙出血,牙齿敏感、活动是咋回事?
答：在我们的日常生活中存在着很多的生活小问题，刷牙是我们每天都必须做的事情之一，比如说早上起床之后和晚上睡觉之前都要先洗漱，这时候就会刷牙，但是有些人刷牙的时候就会经常出现牙出血，牙齿敏感，活动是怎么回事？对于这种...

怎样保护我们的牙齿?
答：生活中我们应该做到以下几点来保护我们的牙齿：一、少吃甜性食品 太甜的食品有助于牙菌斑的滋生，同时也会迅速腐蚀牙齿，破坏牙齿的钙质生成蛀牙，令我们苦不堪言，如果真的吃了甜食一定要用矿泉水或者白开水漱口，让口腔...

我们每天都坚持刷牙,为什么还存在着各种口腔问题呢?
答：每天早晚刷牙还是会蛀牙的原因：1.可能是没刷干净。刷牙不认真、刷牙时间短、牙刷太旧、牙刷质地过硬等等。2.牙齿不整齐，一些死角就很难刷干净，所以牙齿矫正可以提上日程。3.牙齿先天发育不良，比如牙釉质钙化不好、牙本质...