简单几招，让你在春天保持元气满满
一、食物补元
俗话说得好，民以食为天、药补不如食补。我们在日常生活中记得要补充足够的富含优质蛋白质的食品，例如豆制品、鸡蛋、牛奶等，来补充人体所需的优质蛋白。补充元气的小秘方有很多种，在这里我们给大家分享一个道元气汤，做法简单易学，对于暖胃补元有着非常好的作用。准备两个核桃，剥出核桃仁儿并捣碎，将一个鸡蛋打散后与桃仁碎进行搅拌，再用滚烫的开水进行冲泡，加少许盐、糖和香油即可。
二、睡眠补元
一年之计在于春，春天充满了生机也会带来很多机遇。在春天伊始之际充满精神活力，有助于我们在新的一年中保持积极向上的状态。刚刚提到的食补方式很多朋友可能会说我们有时间天天来准备这些补充元气的汤或者菜，那要怎么办呢？其实还有同样重要的一点：食补不如睡补。
好好的睡上一觉其实可以胜过很多的补药。首先第一点就是准点入眠，按时睡，尽量要在十一点之前入睡。晚间十一点开始进入子时,这个时候是万物元气休 养生 息调整的阶段，肝胆排毒互动比较旺盛，是人体恢复元气的好时机；第二点，在睡前尽量避免较大的运动量，避免观看一些刺激紧张的内容，躺下后尽量不要翻看手机，这些不经意的小细节都会降低我们的睡眠质量甚至影响入睡。
在这里推荐两个有助于睡眠的穴位：用手按压腿部的足三里穴和三阴交穴，直至出现酸麻的感觉为止，双腿都要分别进行按压，坚持按摩一段时间后可以有效改善睡眠问题。
快速取穴方法：
足三里：站立弯腰，用手的虎口部位包围住同侧腿的髌骨（膝盖骨）上外侧，其余四指保持垂直向下的方向，此时中指指尖的位置即可。
三阴交：四指并拢，小手指下部紧靠内脚踝凸起处，食指上部与胫骨（小腿骨）后侧的交点即可。
三、经络补元
可能还会有朋友说由于工作或者其他种种原因，既没有时间准备 健康 餐，也经常要加班加点或者疲于应酬从而不能保证睡眠。我们再来推荐第三种补元的方法，经络补元。以下的这几个经络锻炼方法简单易学，随时随地都可以进行。我们需要搓热三个部位，从而达到良好的补元效果。这三个部位都与肾相关联，中医角度讲肾藏元气，其实补元的重要方式之一就是补肾。
第一个部位是耳朵，肾开窍于耳，有的朋友身体疲劳的时候，总会出现耳鸣，这是我们人体肾气不足的一个表现。用两个手指比划成剪刀状，卡住耳朵同时上下进行摩擦搓揉，一直到耳朵温热发烫，这样可以激发肾气。
第二个部位是腰，也就是俗称腰眼的位置。腰为肾之府，肾以温为补、以凉为泄，经常把腰部用双手进行摩擦，搓到发热，就等于给肾起到一个补养的作用。
第三个部位是脚心（涌泉穴）。中医讲足为肾之根，脚底心的涌泉穴是人体肾经起始的穴位，脚底走的就是人的肾经。
快速取穴方法：卷起足部，在脚底前部三分之一处有凹陷处，按压后会有酸痛的地方即可。
通过上述我们介绍的这一些列简单易学的动作，大家可以在每天晚上睡觉前用几分钟的时间将耳朵、腰和脚心进行搓热，就能增强我们人体的肾经的功能，藏住人体的元气。
如何让自己每天活力满满?
答：相信很多人都希望自己能够拥有一个饱满的精神状态，这样不管是在工作还是生活上都能够以一个积极乐观的心态去面对，只是人非机器并不能时刻都按照既定的程序高效率的运转，那这样该怎么办好呢？简单几招让你精神饱满，赶紧学起来吧！1、保证充足的睡眠想要保持精力充沛那就要保证充足的睡眠时间，尽量早睡...
元气满满可可爱爱的励志短句
答：16、扪心自问,如果你是别人,你愿意和自己搞对象么?想都不敢想,哪有这种福气! 17、自律给我自由。 18、看到你,就好像一包跳跳糖撒在了我的心里。 19、作业是老师派来忠实的“狐狸精”,抢走了我们的时间。 20、一个人最大的破产是绝望,最大的资产是希望。 元气满满可可爱爱的励志短句【三】 1、想住进你...
想让自己一整天元气满满,要做好哪些事情?
答：事实上，许多人面临的最大问题并不健康，而是心理健康。在快节奏的生活中，每个人都像世界大工厂的一部分。正是“强迫”前进，看着你周围的人正在保持，卖努力，我不敢停止我恐怕被超越。我总是觉得我没有目标，没有力量？发展4个好习惯，让你填补一整天 事实上，这种心理学有很多人，但每个人都不...
如何成为一个元气满满的大学生?
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让人感到元气满满早安心语
答：那就整理好心情与行装,元气满满地出发吧!早安! 7. 你只管风雨兼程,总有人给你热泪盈眶的感动和始终如一的爱。早安! 8. 人生,就是一场自己与自己的较量:让积极打败消极,让快乐打败忧郁,让勤奋打败懒惰,让坚强打败脆弱。在每一个充满希望的清晨,告诉自己:努力,就总能遇见更好的自己。 9. 美好的一天开始了...
发朋友圈可以激励自己的元气满满早安句子
答：发朋友圈可以激励自己的元气满满早安句子【篇一】 1.早晨,我呼吸着新颖空气,迎面的风捎来了你的气味,不知你目前在哪里?但愿在这漂亮的早晨不时见到开高兴心的你,晨安! 2.人性本善,纯如清溪流水、凝露莹烁。欲望与情绪如风沙袭扰,把原本如天空旷蔚蓝的心蒙蔽。但我知道,每个人的心灵深处,不管乌云密布还是阴淤...
早安文案元气满满
答：早安文案元气满满（精选47句） 1.难过了悲伤一下没关系，想哭了哭一下没关系，心疼了疼一下没关系，一个人孤单一下也没关系。 2.人真正的魅力，不是你给对方留下了美好的第一印象，而是对方认识你多年后，仍喜欢和你在一起。也不是你瞬间吸引了对方的目光，而是对方熟悉你以后，依然欣赏你。
简单一味中药,通心气、疏肝气、快脾气、降肺气、让你元气满满
答：桔梗能够把胸气提开来，木香能够降肺气。最后我们来做一个简单的总结，心气不通可以用木香和丹参、三七一起搭配，肝气不疏可以用木香与郁金一起搭配，脾气不快可以用木香与砂仁一起搭配，肺气不降可以用桔梗和枳壳一起搭配，如果你身边有此类人群，可以收藏起来，找中医加以辨证，那今天的分享就到这里了...
早安正能量励志语录,句句激励人心,让你元气满满
答：早安正能量励志语录,句句激励人心,让你元气满满 1.如果你不握紧拳头,你就不知道你力量到底有多大;如果你不咬紧牙关,你就不知道你的坚持到底有多狠;如果你不跺脚而起,你就不知道你的果决到底有多正确;如果你不瞪眼,你就不知道你的内心到底多强大。最强悍的竞争力只有两个字:行动。只有当你足够努力,你才会足够...
小清新句子简短正能量 读完让你元气满满
答：生命太短，没有时间留给遗憾，若不是终点，请微笑一直向前。7、人生如同在大海里潜游，只有克服海底的重重压力，才能越潜越深，才能欣赏到别人从未见过的景色。8、后来才明白，要赚到足够令自己安心的钱，才能过上简单、安逸、自由的生活，才能让自己活得更有底气。所以，多花时间努力，少点功夫矫情。