放下一个人的最好方法是什么？

你是否困扰与无法忘记某个让你很痛苦的人，越想忘记却越难以忘记，这里有帮助你忘记的好方法

1、接受现实，勇敢面对：
想真正放下一个人，就要学会接受现实，不要沉浸在幻想之中，分手了就是分手，离开了就是离开了，勇敢地面对，不逃避这一切。

2、不压抑自己，尽情释放发泄：
想真正放下一个人，就要把心中的不满，抱怨，仇怨，困惑等所有的情绪发泄出来，可以找人进行倾诉，也可以痛痛快快地哭，把压抑心头的悲痛都能释放之后，就会感觉很轻松，觉得这个人没有多重要了。

3、控制思念，不去打扰或联系：
放下一个人，就要学会不去关心这个人的一切，对方的生活，工作，喜怒哀乐都与之无关了，自己更不要在思念的时候去联系对方，走过了最难熬的阶段，就会发现一个人的离开，自己生活依然灿烂。

4、反复告诫自己，鼓励自己独立：
一个经济独立，思想独立的人才不会被悲欢离合所影响，所有真正放下一个人，可以每天告诫自己，人生在世终究会一个人度过，走过最后的路，所有的人都是生命的过客而已，缘来则聚，缘去则散。
5、不记恨对方，念及对方的好：
想放下一个人，就不要去记恨这个人，恨一个人会让自己变得疯狂，而去多想一个人的好，心态会慢慢地变得平和，淡化，这个人会逐渐被尘封在记忆的深处。

放下一个人最好的方法是勿想勿念。

道家说，放下，不单单指行为上的放下，更多的是指心灵上的放下。放下一点欲望，放下一点执着，放下一点愚昧，放下一点牵绊。而对于感情来说放下就意味着，当那个人出现的时候，你也可以波澜不惊的做着自己应该做的事情，不会因为那个人的出现而失魂落魄。

过往的种种，都已烟消云散，你也不会在深夜突然想起。对于你来说，那是一场已经落幕的戏剧，曲终人散，一切都已尘埃落定，没有必要过多的纠缠。

在你心中，怎样才算放下一个人？是视而不见？是冷眼旁观？还是应该永不相见呢？对于我来说，最好的方式是无牵无挂，他不在你的心里占有一点空间，他的存在与否也不会对你有一丝影响。想到从前看过一篇故事，男人出轨，被女人当场捉到，女人不哭不闹，用了两天的时间搬了家，分了手，换了工作，中间还有空和闺蜜喝了杯下午茶。

后来男人百般纠缠，女人都无动于衷。没过多久，女人找到了那个属于她的人，她们交往了一段时光后，开始谈婚论嫁，一切都变得顺其自然。而那个曾经爱过的人，也仅仅只是爱过了，再也没有想起过那个人，他生活得好不好，都不再和自己有任何关系。

这是最好的方式，也是最潇洒的方式，放下一个人，最好的方法是不再让这个人出现在自己的生命里，你没有下意识的去寻找这个人，也不会让这个人出现而打扰你的生活，就这么两两相忘，没有交集。

用力爱过的人，一定很难忘，可是那个人从来不是你的良人，你只好学着放下，让自己不再受伤。其实放下一个人，并不是想象中的那么容易，但是也并没有那么难忘，也许难忘的不是某个人，而是用力爱着那个人的自己。曾经的我们，从来没有害怕，没有想过放弃，可是后来慢慢发现，不适合，真的是一件非常可怕的事情。

三观不同的人，真的很难相处下去，两个人也渐渐没有了交流，最后形同陌路，曾经的风花雪月，如今都变成了泡沫。

最后，我们都变成了能够独当一面的人，那些半路放下的人，也有了自己的人生轨迹，彼此之间再也没有了联系，因为不联系，才会不想念，才能让自己更好的放下，再也不会去提起来。

想念是最难熬的一件事情，因为没有办法告诉对方，只有自己一个人小心翼翼的收藏好所有的喜怒哀乐，也正因为心里一直惦记着。所以一直没有办法将那个人从心上挪开，当你不再想念的时候，那个人，就会悄无声息地退出了你的生命，你，也就放下了。

在我看来放下一个人没有最好的方法，只有适合自己的办法，以下根据不同情况具体分析。

一：让工作或者学习充斥自己的生活。

人一旦闲下来，就很容易胡思乱想，然后在胡思乱想的状态当中就会不自觉的想到自己的前男友，或者说前女友，再之后就会联想到两个人在一起的美好回忆，最后会越想越难受，越想越放不下，所以要想避免这种情况的发生，我们要做的事情就是让自己彻底的忙碌起来，上学的全身心投入到学习中，工作的一心扑在工作上，一旦这种外界的事物充斥着我们的生活，那么我们不可能会去胡思乱想，毕竟人的时间和精力是有限的。二：可以尝试尽快的进入到下一段恋情当中。

人们常说治疗前任留给自己的伤疤，最管用的东西就是时间，但是在我看来并不是这样，如果想要尽快的遗忘掉对方，进入下一段恋情是不错的选择，这么说的原因是因为人是一种特别擅长比较的动物，然后会在各种各样的对比中让心达到某种程度的平衡，就比如说上一段恋情谈的不是很舒坦，如果运气够好下一段恋情遇到一个对自己特别好的人，那么人就会主动地遗忘掉上一段恋情的所有不愉快，甚至有的时候连提都不想提自己的前任，会把对方当成从来都没有出现的过客。三：想想对方离开自己时的无情和决绝。

从心理学的角度来说，人之所以会放不下上一段恋情的原因是因为在这段恋情里面，对方对自己的好总体上大于对自己的坏，所以在潜意识里我们就会形成一个固定的思想观念，就是对方离开我肯定是有着属于他的难言之隐，他本质上还是爱着我的，然后在这种思想的作祟下，我们根本无法忘掉对方，所以想要彻底的跳出这个魔圈，我们必须要改变这种，多想想对方的无情和决绝，长时间下来对方就会变成我们潜意识里的烂人，当然最后会顺理成章的把他忘掉。四：删掉对方的一切信息，让对方彻底的消失在我们的世界里。

我相信大家都有听过睹物思人这种说法，特别在现实生活中，当我们看到关于前任的旧物或者残留的信息，我们的大脑会自动的帮我们搜索有关对方的所有信息，然后在这种搜索下，对方所有好的坏的会一股脑全部涌入心间，于是我们会产生一种五味杂陈的情感，就是放下也不是，不放下也不行，最后自己把自己弄崩溃了，所以分手的时候一定要决绝地删掉对方的所有信息，然后该还的东西还给对方，如果对方不要那么该扔就扔，千万不要自己留着。

一、接受事实

失恋的人重回单身生活，由于在上段感情中习惯了对方的存在，一时半会不能缓解过来，但是你一定要给自己定一个时间，不能让自己一直沉浸在痛苦之中，首先要接受失恋这个事实，要清楚，离开的终究是风景，留下的才是余生，TA并不是你的全部，你还有更多重要的事要去做，还有更值得你爱的人在等着你。

二、分散注意力

你可以全身心的投入到工作中，或是专业做自己喜欢的事情，把自己的时候安排的满满的，不让自己有时间想TA，之后你会发现时间可以带走一切，曾经那个深爱的人，只会偶尔出现在脑海里，已经没有那么重要了。

三、重新开始，移情别恋。

开始新的恋情，有人说，忘记一段感情最好的方法就是时间和新欢，当你全身心投入到另一段感情中时，有了对比，你就会发现，当初爱的那个人也不过如此，，重新开始新的恋情。他若是不值得你留恋，就移情别恋吧，一则可以让你走出失恋的雾霾，一则可以让你重新感受被爱。跟新欢爱着爱着，也就放下了不堪的过去。

四、写下放下他的100个理由。

有些人，是不值得拿着不放的，可以写下放下他的理由，每每想起他的时候，就看看放下他的100个理由，一段时候后，也就放下了。

五、安排一段远途旅行。

失恋之后，可以约一个朋友，进行一次远途旅行，看看山，看看水，看看不同的人和事，心情也会跟着好起来，没准还会有美丽的邂逅。

真正放下一个人，从不再联系开始，不会偶然想起，也不会刻意回避，依然相信爱情，并活得更加精彩。

真正放下一个人，从不再联系开始。就像他说“我爱你”那样真切，“我不爱你了”也是最真实的心声。而那些“一根筋”地爱着的人，总是不愿意相信，认为这只是一时的气话，只要自己倾尽所有柔情，一定能够让他（她）回心转意。

不爱了就是不爱了，就像装水的杯子，满了就会溢出来。不爱了，是眼中不爱了，言语不爱了，身体不爱了，心也不爱了。就像抱着一团冰，起初，还能用自己的体温去试图温暖，但支撑不了几天，自己也会被“冻僵”。

很多时候，之所以放不下一个人，是因心还不够痛；当痛到极点，才会恍然大悟，原来，放下，才能让自己生存下去。爱情，曾经占据了整个生命。似乎没有了爱情，也就没有了呼吸。真正决定要放下一个人，就是让自己恢复“自主呼吸”。

习惯了每天拨打那个熟悉的号码，习惯了随手分享自己的所见所闻所思所感，甚至习惯了对方半天回复一个表情符号，或者没有任何回复。

只有自己知道，狠心切断这残存的“单方面联系”有多痛，也许是从每天打十个电话，逐渐减少到每天打八个电话，再逐日递减，最后为零。这样的自我拯救，几乎把心都抽空了。

浑浑噩噩地度过最艰难的日子，不停地告诫自己“好好吃饭，好好工作，好好睡觉”，让自己忙碌到没有闲暇的光阴来想这些问题，让自己疲惫得可以到头就睡。不再联系他（她），也是不再联系过往的一切。

真正放下一个人，不会偶然想起，也不会刻意回避。起初，都害怕听到“前任”这个词，但凡与此有关的一切话题，要么自动屏蔽，要么抽身远离。

那个爱而不得的人，终究成为了一个不可言说的秘密和无法触碰的伤痕。可越是在意什么，就越会被什么所困扰。但凡关于他（她）的消息也会一度成为你苦苦打听却又不愿知晓的谜题。

爱情之所以美好，是因为它带给人们幸福和美好！如果一段感情，总是让你感觉到力不从心，甚至逐渐丧失了对这个世界的热情，那这样的爱，便算不得是爱。

爱情也是有天意的。所谓“道高一尺魔高一丈”，爱情中，也是“一物降一物”，有的人，甘愿死心塌地爱上一个众人都不看好的人，那便是他（她）的宿命。

你一定要相信，有人伤害你，就有人来爱你！放下过往，放下执念，也许需要很长很长的一段时间，但总有一天，所有的前尘往事都会飘散在风里，即便再提及，心中不再泛起涟漪，更不会触景伤怀。

真正放下一个人，是依然相信爱情，并活得更加精彩。为自己挑一件美衣，用心做一餐美食，和好久未曾联系的挚友聚一聚，或者是来一场说走就走的旅行。你终于开始审视每一个平常的日子，试图给予它们不同的意义。

真正放下一个人，是早已不需要告别。就像汽车疾驰而过，扬起的烟尘，走得远了，自然也就淡了。依然相信爱情，依然热爱生活。感受着一年四季的轮回，感受着白天黑夜的交替。

做任何事情，不再敷衍了事，而是目标明确，一年一个样；一点一点做回自己，一点一点找回自信。端详着镜子里日渐神采飞扬的自己，会忽然心疼自己：“这样好端端的一个人，曾经因为另一个人变成了病人，真的好傻，真的不值。”

放下一个人最好的方法是删除对方的联系方式，彻底断了联系。

删除好友的那一刻起，你们就不是从前的你们了。如果删了无关紧要的人，肯定不会这么难过。即使你把他删了，你还是舍不得对方，舍不得那些对话框里曾经那么温暖的聊天记录。可再怎么不舍，你们的感情还是走到了尽头。要给自己定一个时间，不能让自己一直沉浸在痛苦之中。

一段爱情里，只有一个人为之付出心血，那总会有一个人会感觉到很累。当有一天发现被删除好友，短暂的伤感无法避免，这并不是矫情。当你已然对他开启了好友验证，意味着，你已经深思熟虑，决意要将他放弃，不会在意他的喜怒悲欢。

人一辈子会遇到很多人，人生就像一列车，有人上车就有人下车。所以坦然的面对失去和别离，没有谁会一直陪着谁。我们没法奢求每个人都能陪我们全程，也不能要求对方一直为我们留有一席之地。

想要放下一个人最好的办法,是需要自己做到哪些事?
答：想忘掉一个自己深爱的人，就只能逼着自己绝情了，不管你是不是可以做到，都一定要绝情一点。这样才会拥有更加美好的人生。没有必要在没有可能的感情上再浪费时间了，这是没有任何好处的，最重要的就是要更好地过好你自己的生活。

放下一个人的最好方式,只有哪几个字,越早知道越好?
答：要想放下一个人，就要断了自已的思念，不再去有意思念。即便情不自禁的思念，也可以第一时间喊停自已的心绪，控制自己的思念，迁移自已的专注力。思念，就会一根弦，会把你拽回到从前。断掉思念，便是断掉一根弦，完全一点点摆脱以往，而全力以赴相拥一个新的生活。没了思念，他的样子就会渐渐模糊...

放下一个人的最好方法是什么?
答：放下一个人最好的办法就是离开这个城市,换另一个地方重新开始,你会认识新的人,接受新的环境,会随着时间慢慢忘了,有可能他在你心里有了深深的烙印,别急,会忘了,会放下的,有人会慢慢取代了他在你心里的位置的,就放下吧,别想他,时间会给你答案,我曾经为了放下一个人回到了老家了,现在结婚,生子,偶尔会想起...

放下一个人最好方法是什么?
答：放下一个人最好的方法不是什么死缠烂打够了就死 心,也不是找个新欢忘掉旧爱。 这些所谓的“术”,实际上是躺平了挨打,把话事权 拱手想让。 而最好的“道”是超越。 为什么会爱而不得?不要跟我扯感觉,缘分那套虚 得不行的傻x玩意。你不过是有所图,而这个所图 还对应着自身残缺。 所以,你眼中的崇拜和...

放下一个人最狠的办法?
答：5. 学会放手：接受现实，明白这段感情已经结束，努力放下心中的执念，让自己从这段感情中解脱出来。6. 倾诉与支持：与亲朋好友分享你的感受，让他们帮助你度过这段艰难时期。有时候，倾诉和倾听他人的建议会让你更容易面对现实。7. 给自己时间：放下一个人需要时间，不要对自己太过苛求。允许自己哭泣...

放下一个人最好的方式是什么放弃一段感情最好的办法
答：放下一个人最好的方法是什么？知乎有个问题:得知前任已婚是什么感觉？有一个回答，她说，“我以为我的青春已经结束了。但是当我看到你给她戴上戒指的那一刻，我才发现我的青春已经死了。”那个曾经陪伴你度过许多好时光或坏时光的人，但不可否认，她是你生命的光。明明是你先遇到她的，明明她曾经...

如何真正放下一个人
答：四、痛痛快快哭一场 女孩子有什么不如意的事情，痛痛快快哭一场就好很多了，为这段感情痛痛快快哭一场，给它画上一个完美的句号。我们想要结束一件事的时候，都会选择一个特别的方式来宣布这件事正式结束。比如说：当有一个人不能和她爱的人在一起的时候，她会吃下让自己过敏的食物，以此来宣告...

爱一个人太深怎么放下
答：一、放下一个人最好的方法 1、不要自己独处,走出去和朋友多多去约会,约上三五好友在一起喝喝茶,谈谈心,讲述一下你们在一起时候的欢乐时光,尤其是小时候的事情,自然会让你的心情也跟着轻松一些,所以说尽可能不要让自己一个人呆着,和朋友在一起也会让你不去想他不去想那个伤害你的人。 2、放下所有出去旅...

有些东西强求不来,一切随缘就好,放下一个人最好的方式是什么?
答：对待感情，你硬必须去挽留一个人，你一定要低贱地去爱一个人，那就是不明智的作法，会让你无法自拔。放下一个人最好的方式，不是断联，而是这四个字：与我无关。1今后他的一切与你无关 真正的放下，便是再提到他时，内心毫无波澜，就像是一个陌生人的存有，再也不会让你情绪变化。他不再是...

女人想要放下一个男人最好的方式,就是做到哪点 ?
答：女人想要放下一个男人最好的方式，就是做到哪点 ？第一点、充实自己实际上每一个悲春伤秋全是太过空虚无聊所导致的。女性对那个伤害过自己的男人忘不掉大多数都是因为这个原因，设想，假如你每日忙得脚不沾地、回到家里头沾枕芯就着。也许这样的你是没有时间来悼念那一段错过的爱情的。有些人可能...