练舞蹈基本功越练越疼。
你已经有六年的舞龄了。而且基本功也很好，练功时当然很轻松。因为你韧带已经完全被拉开了。所以不需要热身就可以做基本功展示。你妹妹痛是因为她没有练过基本功。她的韧带还没开。她还小，她的韧带或许还可以，不会太硬，但是要练的话也是会痛的。因为没练过基本功，韧带要一下子被拉开，韧带还没经过一个缓冲阶段，当然会痛。不过慢慢习惯就会好的。还有一个原因可能是你的力太猛了。超过了韧带拉开的极限，所以才会痛。这是很危险的。如果力太猛了，有可能造成韧带拉伤，要几个月才能恢复过来。人的韧带像象皮筋，需要慢慢来，等它适应了这种缓冲期，就可以再加点儿力了。
从小就一直有锻炼，身体容易伸展开。先放松然后在慢慢压，久而久之。
可以医生帮你开止痛药，啡类的药，痛苦可以减轻一定的。
舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。
把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；
把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。
力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。 柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。 控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。 协调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
这种情况继续练的话会更有效
望采纳！
有可能是存斤了，多踢踢腿
我跟你一样的情况！老师说是筋收缩紧了！
站着下腰，然后双手反抓膝盖【反正我行】，竖叉下腰头碰到小腿，两手抓脚【我也行】
请采纳答案，支持我一下。
舞蹈十大最疼的基本功
答：舞蹈十大最疼的基本功如下：1.高抬腿：需要充分伸展大腿肌肉和髋关节，对于很多舞者来说，高抬腿的训练会产生一定的肌肉酸痛感。2.龙凤腿：这是比高抬腿更高难度的技巧，练习时需要极大的柔韧性和平衡力，可能会对大腿内侧...
舞蹈生最疼的基本功
答：舞蹈生最疼的基本功踩跨，耗跨、踩倒八字，搬腰。踩跨可以说是每个舞蹈生的噩梦，不少舞蹈生都受过踩跨的折磨，无论是少年、青年还是壮年，只要是最开始学习踩跨的，那么基本上就都非常难受，这是无可避免的过程。不少学舞...
舞蹈基本功最疼的动作
答：1、踩跨 踩跨的痛苦真的不必多言，基本上每位舞蹈生只要看到这两个字，就会条件反射性的感觉后背一凉，跨跟隐隐作痛……不论青年壮年、不论男女老少，遇到此项都不顾形象大吼大叫。有"诗"曰：出了舞蹈房人模人样，进了...
舞蹈基本功软度训练疼哭
答：舞蹈基本功软度训练疼哭是很正常的，哭出来也没关系，也并不可耻，大家都是为了锻炼自已，学习舞蹈，而你哭泣的声音，也是在提醒老师你感觉到很痛，也有助于老师掌握手下留情的分寸。练习舞蹈首先既要做软度、开度的训练...
舞蹈基本功好痛苦,怎么办,疼的忍不住
答：平时多吃一些香蕉，有助于改善韧带的韧性，练习动作时不要急于做到位，总学舞蹈并非易事，坚持最重要
练习舞蹈基本功左边身体疼痛什么原因?
答：可能是长时间没有练，突然猛的训练抻到了，肌肉酸疼。没有事的，缓几天就好了！以后练完要拉伸，避免大幅度训练后造成肌肉酸疼。如果要是骨头疼的话那可能是扭到了，如果不是很严重的话涂点红花油就可以，要是疼的厉害...
为什么练舞蹈基本功是会痛?
答：你已经有六年的舞龄了。而且基本功也很好，练功时当然很轻松。因为你韧带已经完全被拉开了。所以不需要热身就可以做基本功展示。你妹妹痛是因为她没有练过基本功。她的韧带还没开。她还小，她的韧带或许还可以，不会太硬...
练舞蹈基本功很痛,有没有什么办法可以减轻痛苦?
答：1.从小就一直有锻炼，身体容易伸展开。先放松然后在慢慢压，久而久之。可以医生帮你开止痛药，啡类的药，痛苦可以减轻一定的。2.舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。3.把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖...
练舞蹈基本功浑身疼痛,是怎么回事?是方法不对吗?还应该不应该坚持?求 ...
答：被动旁腿180度，横叉花了不到一个月、纵叉一个星期、被动旁腿自然就练出来了。后来练鞭转。平时也不用天天只练拉筋，也可以练些别的，一同学习。平时可以练练向前屈体，坐着没事的时候，扳脚背、手指。个人经验之谈 ...
我是舞蹈初学者每次练基本功时身上就很疼怎么办?
答：对于初学者，练基本功会疼，这是很正常的现象。建议你每次洗澡时用热水敷一下会舒服很多。一般过一阵子就正常了。练多了也就没事了嘛。学舞蹈的网站有很多，找一下就是了