关于腿的一些问题（穴位按摩高手请进）

双腿变修长按摩:(以下按摩能刺激骨骼生长)
用大拇指按压:
穴位1 在膝盖以上的大腿中间处.
穴位2 在膝盖内侧突出的有圆骨的下方.
穴位1处,以大拇指重复点按的方式做按摩,每次停留2到3秒,有节奏的按摩10~20次左右,可以消除大腿内侧肥肉,还能调理肠胃.
容易水肿的小腿,可以按压位于膝盖内侧穴位2,可以促进身体循环系统的正常运作,帮助水份代谢.小腿不会肿胀。
你的年龄还小，只要努力做按摩，变修长双腿的希望无穷！
加油哦!

如果你是因为训练量过大而进行的跳···就是需要休息了，如果你是因为太久没运动的话，就去运动一下。
也有可能是因为能量不够，缺乏微量元素可能······
多吃点营养的补一下····


我的也会跳。是因为昨天打球以后，或者健身以后才会出现的，跳跳没什么大不了····

为什么我蹲下去,或者大腿和小腿之间的夹角小于90°就特...
答：回答：根据你说的情况患者的病情考虑是腰椎神经压迫引起的症状表现的,这种病情是需要你给予营养神经治疗的,你可以给予活血类药物治疗。,必要时需要你到医院给予复查腰椎核磁共振成像(MRI):

如何练习大腿内侧肌肉?
答：动作要领:两脚间距大于肩宽,脚尖冲外,下蹲到大腿与地面平行时起立,为了增加对大腿内侧肌群的刺激强度,起身到半蹲状态时即可停止。 3)侧卧上抬腿 4)仰卧开合腿 5)跪姿侧抬腿 动作要领:这个动作加弹力带效果更好,不加弹力带仅做自...

大腿因为 跳很多蛙跳 而感到很疼,上下楼梯 半蹲时 都感到很疼,明天就要...
答：幸好我看到的及时。你找个人给你踩踩。找个垫子，你爬到上面，爬平爬好。让他用脚轻踩你大腿的小腿，记得千万别踩膝盖处。我们训练结束就这样放松，可能有点疼，但效果很明显。时间久一点，...

我在40分钟内做了20组半蹲,每组30个。第二天觉得大腿肌肉酸酸的。我还...
答：不会的，这样不但不会影响你的身高，反而有助于生长，大腿肌肉酸酸的是正常反映，证明你的锻炼有了效果，3天-5天之后会恢复正常，那时候你可以适当加大训练量，之后就不会感觉到有任何不适感！希望我的回答可以帮助到你！

大腿两边的肌肉怎么练?(ps:替人问的)
答：深蹲是伸髋、膝的双关节动作，可划分为准备姿势、下蹲和蹲起三个阶段。 1.准备姿势。初学者首先要明确杠铃放置的准确部位。抬头挺胸直腰，背部挺直，但不能过伸。肩胛收缩后，将横杠放在隆起的斜方肌和三角肌上，调整平衡...

深蹲会导致痔疮吗
答：1、箱子的高度约为坐下时大腿会低于膝盖。 2、箱子与脚的距离不要太远,否则你容易将重心过度放到屁股上,如果负重过重很可能造成你整个人后翻。 深蹲和半蹲哪个伤膝盖 半蹲会完全激活大腿前侧的股四头肌群,这时候下蹲时胫骨产生一个...

练习半蹲 对增加弹跳真的有好处吗?(并且告诉我深蹲的正确动作)
答：对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习,在你很疲劳的时候练习这些很...

每周练腿都很痛苦,每次做完深蹲都站不起来,别人做深蹲很容易,我做就...
答：其次，不平均的腿部肌肉，让你的动作总是做不到位，膝关节和脚尖始终难以 到一个方向。要解决膝关节的问题，必须先从腰骶、髋关节开始练习，到臀腿的全面训练，再到小腿和踝关节。要做整体的调整，最终膝关节的问题才能...

我每次蹲一会站起时腿会很麻,或头很晕,这是怎么回事呢
答：可能是贫血，因为我有个朋友告诉我她贫血，也是蹲一会站起来就会腿麻，头会晕。我帮你找点关于这个的资料啊！贫血是一种症状，而不是具体的疾病，它可以是一系列疾病的一种临床表现，也可以是多种原因引起的。1．骨髓造血...

我的大腿与臀部相交活动处、站着、或是下蹲时、有时不经意地闪一下...
答：半蹲摆腿式 像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。弓箭步式 加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条唷!