女性吃哪些食物可以抗衰老

女人吃什么抗衰老呢？

生活中常常会遇到睡眠不好、胃弱、火气大、月经不调等问题，面对这些身体问题让女人内心十分烦恼。美容养生汤可以帮你解决。
1、睡眠不好，皮肤灰暗的女生 推荐虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起煲汤，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
2、胃弱、火气大、满脸痘痘的女性 推荐土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应该通过调味进行遮盖。
3、工作太忙、压力太大的女性 推荐西洋参甲鱼汤——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。4、月经不调、皮肤粗糙的女性 推荐红枣乌鸡汤——红枣是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。 5、压力性头痛的女性 推荐天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩。以上养颜汤，建议用隔水电炖盅，文火慢炖营养不流失，可以预约定时，使用方便随时喝。推荐牌子：天际、思怡，适合白领、学生或个人使用。

日常的食物中很多都是养颜长寿的，比如花生又称长寿果，顾名思义对于保持身体健康都是很有帮助的，我们常见的食物还有黄豆、红豆、茶叶、猪脚、水果、鱼、虾、蔬菜等等都是女生要常吃的，黄豆、蔬菜、水果是日常必需品，不能挑食捡食中鹏营养提到过要营养均衡才能更健康和长寿