“高三家长”的分量，沉甸甸的，这可是言传身教的一个好机会。
     高考考验的是一家人的团体作战能力。

为了却孩子的后顾之忧，父母应保证：温馨和谐的家庭氛围，可口健康的饭菜，心理解压的智囊团。

一、温馨和谐的家庭氛围

俗话说“人前教子，人后劝夫”；
即便丈夫出轨犯错，也最好忍一忍，毕竟“高考无战争”;
“看透不说透”—一种心照不宣的沟通和提醒。
高考，是孩子鲤鱼跳龙门的重要关卡；请务必莫要酗酒家暴，父母关系的和谐是孩子情绪稳定的关键。

据研究考证，高考后是高龄夫妻离婚的高发期，且多是孩子成年的那会儿；
其实，哪有什么机缘巧合呀；只不过对孩子的深爱，让他们彼此忍耐罢了。
当然，闲暇时陪孩子一起散步，聊一些轻松有趣的话题；
　同时学会倾听，养成每天跟孩子聊天的习惯，通过聊天营造轻松的家庭氛围。

二、可口健康的饭菜

　　俗话说身体是革命的本钱，健康饮食就很重要。

早餐的话，着重营养补充，以及简单好吃。
比如鸡蛋牛奶豆浆之类的高蛋白食物，添上两勺腌制老咸菜就很赞。
切记，要热的哦！也别太油！
否则，拉肚子，就很耽搁早读的黄金时间啦。
午晚餐呢？
注意荤素搭配，选择富含维生素和无机盐的食物为原料。
味道适中即可，别太辣，或太咸！
学长高中时，辣椒炒瘦肉、土豆炖牛排、青菜千张、鱼头豆腐等，是常见食谱。
特别是鱼肉，可以提高大脑功效，增进记忆。
核心要点：营养、清淡、健康。

　三、心理解压的智囊团

首要一点是信任孩子，即便孩子模拟考考砸了，也要换位思考，将心比心；
千万别唠叨“全家人的希望都寄托在你身上”、“你怎么对得起我和你爸”之类话，忒给孩子压力啦！

最好是具体和恰到好处的表扬，比如“我相信你下次会做的更好”“你一直是最棒的”等。
尤其重要一点是要善于察言观色，多跟学校老师沟通。
比如说“觉得烦、累、不想考了、考上了又怎样”等丧气话时，你得明白：
这是持续的高强度学习及压力下的一种发泄。
所以请多听孩子说话，鼓励孩子说心里的感受和想法。
高考时积极的心理暗示，也nice哦！
第一天上午，学生家长送考时穿红色的衣服，寓意“开门红”；

数学考试中，家长送考时要穿绿色的衣服，意思是“一路绿灯”；
考文综或理综，送考时要穿黄色的衣服，意思是“走向辉煌”；
最后考英语时，如果是妈妈送考，穿红色旗袍，“开门红”+“旗开得胜”，如果是爸爸送考穿马褂，意为“马到成功”，就很吉利哈。
最后，就以一则网友投稿结尾吧！超温馨哒！

我妈每天七点准时把被窝里的我喊醒，一分不差，匆忙中给迷迷糊糊的我挤好牙膏，抹把脸，监督我把那碗放了鸡蛋和青菜的汤面吃完；
七点二十分准时出门，还不忘往我书包里塞牛奶和饼干；
十分钟走路到学校，伴着铃声和同学们惊讶的眼光，我，走进课室。
我爸每晚接我放学，随身一定携带了美味，面包蒸饺炒粉干，包子煎饼肯德基。
回家的路很黑，冬天也很冻，因为有我爸，那十分钟变得温暖而光明，而我，永远是最早跑出校门的那一个。
后来，我是本市高考状元，上了北大。
~~网友投稿

高考是决定学生命运的岔路口，如果在高考能取得一个好的成绩，就能读一个好的大学，在未来便能更容易找到一份满意的工作，而如果高考成绩不理想，那么很可能一辈子都会待在平庸的岗位上，而且每个学生都想在高考中取得一个好的成绩，大家都非常努力和认真，很多高升的学生压力也非常大，父母就要定期对学生的心理进行疏导，减轻孩子的学生压力，也能促进学生的学习效率。

父母不要过多的给学生施加其他方面的压力。有很多家长没有读过大学，就希望自己的好孩子能考上一个名校，家长的初衷也是为了孩子好，但是在无形之中也会给孩子更大的压力，如果孩子一直处于这样紧张的情况之下，很容易出现崩溃，这也是很多高三学生患有抑郁症的原因，因此家长一定要克制好自己的情绪，千万不要随意对学生发脾气。

父母要及时陪伴在孩子身边，给孩子提供更强大的后援支持。为了照顾好孩子的日常起居，很多家长辞掉工作，一心去陪伴孩子，甚至有很多父母放弃了自己的事业，就为了照顾好自己的孩子，让他们集中注意力去学习，所以父母一定不要只忙于工作，而对孩子的学习成绩不管不顾，要给孩子提供一个好的饮食起居。

父母要对孩子进行鼓励。学生在压力大的情况之下，很容易产生一些负面的情绪，这个时候家长就要一直呆在孩子身边给孩子更多的鼓励和支持，让孩子感受到父母的关爱，孩子也会更加的有动力去学习，同时父母也要多花时间和孩子进行沟通和交流，这样才能更加了解孩子的学习状态，也会让孩子对自己更加有信心。

首先，不要给孩子增加太大的压力，尤其是不要给孩子制造紧张的氛围，这样会让孩子的心理压力变得更大，其次，需要给孩子充分的自由，让他自主地合理安排时间，这样才能让他们感到片刻的放松。最后，可以为孩子营造一个舒适的备考环境，在周末的时候可以带孩子去踏青郊游，释放压力。

如果孩子能有一两天的放松时间，一定和他们多谈谈心，给孩子们缓解一下压力，带他们出去逛一逛多鼓励，我认为这个就足够了，千万不要给孩子一些过分的压力。

多在生活方面照顾。学生高三，父母最好不要过多问孩子学习和成绩，可以跟老师偷偷联系，不要给学生带来压力。

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