两仪拳

两仪拳，又称玄武拳，两仪点穴术，两仪点穴拳。用来练习手、眼、身、步法及混元功(爆发力、反弹力)的一种拳术。其风格是:快慢相兼，刚柔相济，有行如龙、坐如虎、闪如电、发如雷的特点，有后发先制的实战效果，是太极一门中的必练拳技。道曰:"阴阳和合为太极，分开曰两仪。"此拳或快或慢，或刚或柔，阴阳各见所长，故曰"两仪"。

两仪拳是一整套完整的功法，按套路分其主要有:一路两仪二路两仪(两仪拳三十六式)，六路先天八卦，二路后天八卦，二十四操手，七十二破手，十二大劲点打三十六大穴，一劲点三穴，点穴，解穴。 按十二劲法分:捞劲，灵劲，寸劲，钉钉劲，里钩劲，外背劲，切背劲，篡劲，颤抖劲，根根劲。

两仪器械分:两仪棍术(起手棍，应手棍，六路棍，十八棍)。两仪刀术(大刀，四路大刀，六路小刀，大刀进枪，小刀进枪)。六路螳镰。两仪暗器(流星子、飞刺)。

两仪拳三十六式是传统初级套路,内家拳中独有颤抖劲身法、劲法，此拳与一般拳法套路风格特点有所不同，它既有形意的刚猛沉稳，内外六合，快攻直取的特点，又有着丰富的柔中取胜的技巧，见招生力，柔内含刚，一动一静，瞬息间能产生穿透性极强的爆发力，同对方交手时发力用抖劲，拳速极快，对方很难避闪，身法更是轻捷灵活，功架朴实无华，实用技击性强，是两仪门经典的入门套路。

两仪拳又称"神拳"、"过气拳"，两仪拳集天地日月之精华，会阴阳二气于一身，内蕴太极虚实之玄，外呈两仪八卦之机，宗法自然，招法奇特，疾如暴风，迅若闪电，至刚至柔，变化莫测。

两仪点穴更是神奇，汇阴阳二气，聚无限能量，以迅雷不及掩耳之势，以不同力度击中对手任意穴位、阻断不同经脉而呈现不同症状，且无药、无法可解。而点穴者可一掌解穴迅即复原。制人而不伤人，有一拳制人之威，又有一掌复原之能，堪称武林一绝。

两仪点穴功夫:是中华武术中最讲实用的内家功夫，始终保持着古典武术朴素实用的特点，没有故弄玄虚。

太极拳

太极十三势:十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓"太极十三势"。

其动作要领是:虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然;动静之中如绵里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露;呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。

太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。三丰太极拳是第二代内家拳，有一百单八式，相传为三丰真人门下弟子根据太极十三势演化而来，虽没有明显地表现五步八法攻防精要、五脏八脉养生特点，但暗含太极十三势精要。其动作要领、练习要求与太极十三势相同。三丰太极拳亦能通经活络，益寿延年，历来为门下弟子普修的拳法。

无极拳

素闻太极生於无极，无极生於道。无极功，是一种炼精化气，炼气化神，修炼精气神人身三宝的道家静态丹法(内丹功)，能发人潜能，开人智慧，是修练太极拳法的最高境界。太极拳中，习练两仪，以壮其彪，修炼无极，以培其本;三者同修，能使其拳，如龙乘云气，虎借风威，相依相托，相辅相成。此三者，是武当内家拳法的整体，为武当武术的正宗。

无极拳修炼有二宗:一为玄门、二为俗家。此法乃俗家一脉。无极拳行功有十八诀，即起式为"朝"，收式为"晦"。前后分"托、摩、揉、搓、丝、困、缠、绕、点、按、拆、卸、顺、旋、流、合。"根据天人合一"的宇宙观、总结无极拳之精义，把地球自转看成是人体百骸机能。其拳诀中包含十六种自然景象，二十七种脉象，三十种人体形骸。蕴于内者二十种劲即为:"冷、弹、脆、快、硬、沉、长、绵、柔、巧、活、缓、轻、灵、抖、含、虚、粘、连、随。"表里相合，内外相应。出乎神奇，变化莫测，以稳、准、虚、灵而求快是为诀窍。其功讲求以"混吨虚空"为精义，采先天之气，调后天纯阳之精，返本还原，凝神返虚，而达无形无象境界。主张形骸操练不以形，"有形而破体，无形则居气"。

无极拳十八字诀中包含十六种自然景象，即:风、寒、暑、湿、燥、火、雾、雷、闪、电、雨、雪、冰、霜、虹、露;二十七种脉象，即:浮沉、迟数、滑涩、虚实、长短、洪微、紧缓、芤弦、革牢、濡弱、散细、伏动、促洁、代;三十种人体形骸，即:头颈、肩肘、腕胯、膝腿、指掌、足踩、腰胸、筋骨、气血、皮肉、心肺、肝胆、脾胃、肾膀、胰脐。修炼此拳可达修心、养性、强身健体，以天炼人，与宇宙相合，是防身自卫的一种高级拳种。

发展

据记载，三丰真人当时所创之内家拳，为太极拳法，后，历代传师祖传人，从中分解演化发展出诸多流派，其风格特点，亦大同小异，而武当山一脉相传，始终以太极、八卦等拳法为主，其如:形意、八仙、八极、玄功等各内家流派武功，均为后世门人相继带入武当，流传至今。

太极拳法，并非是指现今所见单纯的太极拳套路，而是由两仪、太极、无极，三种不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的修炼功法。

武当内家拳是道士为悟道采用的一种方法，把自己对道的理解而产生的一种传统拳术。在实战中去更好的体会道的意义。

麓行云，摘自百度百科。

国术的分类
并直接把道教的内丹术作为其内功基础。这从内家拳的三大拳（太极拳、八卦掌、形意拳）的特征就可以看出，特别是形意拳，直接把内丹术的“炼精化气、练气化神、炼神还虚”功法搬过来，作为练功方法的不同阶段和境界。应该说，内家拳的出现标志着中国武术的成熟，并具有了文化内涵。

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八极拳属于太极内家?戳脚翻子和戳脚啥关系?
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拳术内容和分类
同时，根据地域差异，拳术又分为南派和北派。南派拳术主要流行于长江以南地区，其特点在于架式小巧，动作紧凑，活动范围相对较小。相反，北派拳术则盛行于黄河流域以北，其架式宏大，动作舒展，练习时活动范围较广。现代对拳术的分类方法更为细化。首先，内家拳类包括内家拳、太极拳、形意拳、八卦掌和...

武术分为几大类??
武术根据不同的分类方法可以划分为多个类别。按照练功方法的不同，武术可以分为内家拳和外家拳。内家拳强调内功修炼，如武当拳，而外家拳则注重外功锻炼，例如少林拳。内功修炼包括“内练一口气”，这指的是呼吸调控和内气的培养，外功则关注“外练筋骨皮”，即通过锻炼提升身体的力量、灵活性和耐力。

八卦百科有几个分类?
八卦掌又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。由于它运动时纵横交错，分为四正四隅八个方位，与“周易”八卦图中的卦象相似，故名八卦掌。有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理，以八个卦位代表基本八掌。 八卦掌是我国流传很广的拳种，是武当内家拳三大名拳之一，...

咏春拳是内家拳还是外家拳?
咏春拳是一套符合自然的拳法，或者可以赞之为“道法自然”。 咏春拳不站桩、不练气，练了这么久，也重来没有对呼吸有过怎样的要求，所以，咏春拳并非内家拳；咏春拳同时不尚肌肉力、不靠死扛硬打，也不是典型的外家拳。个人更倾向于认为咏春属于外家拳。外家拳的特点，主要是练力量、硬度、速度、...

武当文化武当文化分类
武当武术文化探讨了武当内家拳法与道教思想的密切关系，从理论基础、张三丰与太极拳的关系、内家拳的功法门派、气功流派等方面，揭示了武当武术与道教文化的内在联系。武当道教文学则关注道经中的丹诗、青词、道士诗文作品的文化价值，以及历代关于武当山的诗词、歌、赋、游记、小说鉴赏分析，展现了道教文学...