羽毛球步法训练方法：

一. 启动步

是指在对手击球的一瞬间，双脚稍微起跳离开地面，使身体由地面反弹起来，落地瞬间快速移动出去,这种步法在移动的中起到加速的效果，可以使你的移动速度更快。可以进行原地的启动小跳练习，最主要是养成这种启动的习惯。

二. 垫步

当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再进一步，为垫步。这一种步法比较轻捷、灵巧，不但能使移动的步数比较经济，而且还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助击球动作的完成。垫步一般作为调整步距用。前进“之字形”垫步和后退“之字形”垫步。之字型步法”练习，比如说，向右边时，右脚先起动，向右前方并两步；向左边时，左脚先移动，向左前方并两步。一般半个羽毛球场就行的了，前进上网碰网，后退退到底线，如此反复练习。注意的是，前进移动时，脚尖向外的。

三. 交叉步

左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步，而另一脚后面的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。侧身交叉步移动，“之字形”后交叉步练习。

提高羽毛球水平的方法
很多人喜欢看比赛,但真正要学东西,其实看的比赛不必多,只要录好一盘带子就行了,关键是要反复的看:专门的`看步法,专门的看手法,专门看球路,特别是一些...通过不断的练习和比赛,修正技术动作,提高技术。 5.1 动作相对规范,技术动作特点突出。技术动作基本固定,技术缺点不断修正。发球、接法球的精度差,高远球有...

羽毛球总概述?
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打羽毛球心态问题
至于你老是捡球，一方面你可以让他教你，基础动作与步伐。另一方面，你可以跟他约定，他打全场打你半场，或者不准杀球之类的，降低你的难度。你技术不好是实事，大度承认，在球馆里不一定都是打的好的，打得不好又不是丢人的事情。每个人都是从菜鸟成长的。平时有空坚持练习，有条件的，可以跟人对...

衣服起毛怎么办
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衣服起毛处理方法：1、百洁布去除衣物表面毛球 百洁布是去除衣物表面毛球的好帮手，1块百洁布全面拯救你的生活，比如异味净化器、及椅子防滑垫、金属打磨抛光、日常洗涤、去除衣物表面毛球等，只有你想不到，没有百洁布做不到的事情。只需将其用水打湿，拧干，用粗糙的一面刷洗衣物表面即可。无论是...

选购羽毛球鞋需了解这些知识
一般的鞋是靠鞋垫来解决的,有些厂家采用了加厚的鞋垫,但由于毛球运动的急起急停很剧烈,所以好一点的...把比赛、训练中得到的经验运用到实际生活中,同时也把实际生活中学到的知识和经验,应用到体育运动中。...一、传统羽毛球选购的几种方式 首先看看羽毛球选购,传统的羽毛球选购都是以下几种方式。 1、一看 ...

2010广州亚运会羽毛球的比赛规则是?
羽毛球技术概述 全面、正确、合理、熟练地掌握羽毛球运动的基本技术是提高运动技术水平的基础与关键。一个完整的羽毛球技术动作包括：判断站位-反应启动-移动到位-挥拍击球-回位准备这样五个环节，但出于叙述上的方便和有利于训练，通常习惯将它分解成手法和步法来来分别进行介绍。羽毛球球网 应用优质深色...

羽毛球的基本步伐都叫什么?
毛球步法是一项很重要的基本技术，它和手法相辅相成，取长补微短，不可分割。没有正确的步法，必然会影响各种击球技术的完成。而在比赛中如没有快速、准确的到位步法，手法就会失去其尖锐性与威胁性，所以学习和掌握熟练的、快速而准确的步法是打好羽毛球、提高运动水平的重要环节。1．羽毛球步法的组成...

羽毛球的基本步伐是怎么样的?
二、移动:主要指从中心位置起动后到击球位置的移动方法。移动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。运用这些方法,构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——后退步法、两侧移动步法和上网步法:自中心位置到击球点的步数,一般用一步、两步或三步,这必须根据当时球距身体的...