女生长高的秘方
增高偏方
青春期增高药膳
肉桂1钱、黄耆3钱、西洋参3钱、白术3钱、茯苓3钱、甘草2钱、当归2钱、白芍2钱、熟地3钱、川芎2钱(以上为十全大补汤)、枸杞3钱、杜仲3钱、六汗2钱、怀七2钱、川七3钱、桂园肉2钱、红枣5粒、九层塔3钱，含壳草3钱。公鸡1只(约2斤左右)生姜、米酒、盐少许。
作法：上述药材1.置锅内，加水10碗，烧开后以小火熬约1小时后过滤取汤汁备用。鸡肉洗净切块状烫过备用。取一大瓦锅，放入冼净的鸡块，倒入上述药汁，放入生姜数片及米酒1大杯，再加入水以淹过鸡肉些许，后置入电锅，外锅加1-1/2杯水，肉熟后加盐即可。
功效：能大补气血，填精髓，壮筋骨，适合小孩青春期服用，促进发育增高有功效。
药补羊肉炉
当归2钱、黄耆3钱、党参3钱、熟地3钱、川芎2钱、枸杞3钱、桂支2钱、广皮1钱、六汗2钱、木瓜1钱、桂园肉2钱、大茴香2粒。带骨羊肉2斤、大骨半斤。黑麻油、生姜、米酒、盐少许。
作法：将大骨烫过洗净，和上述药材除枸杞外置锅内，加水10碗，烧开后以小火熬约40分后过滤取汤汁备用。带骨羊肉洗净烫过备用。热锅入麻油2大匙，放入生姜爆香后，加入羊肉拌炒捞起放入锅内，加上述汤汁及枸杞、米酒1大杯和水淹肉些许，后置瓦斯炉上煮，肉烂加盐即可。
功效：能大补气血，填髓养筋，适合血气不足，病后体虚及腰酸膝痛者服用。寻于更年期怕冷怕热，全身筋骨酸痛及小孩发育期，促进发育增高有功效。
男性增高偏方
杜仲2钱，芡实2钱，淮山2钱，牡蛎2钱，连须2钱，金英子2钱，龙骨3钱，苡仁2钱，远志1钱半，甘草7分，炒枣仁2钱，锁阳1钱半，西洋参2钱，茯神2钱，小茴2钱，老姜5片，麻油适当，水酒各一半，小公鸡1只。
作法:先以麻油炒香公鸡，加入适量的水及酒，再将药材加入，炖约1小时，即可食用。
服用方法:每周服用1到2次，总需吃5到6次。
医师特别提醒，这帖药方不要太早吃，最好等进入青春期开始发育后再服用，服用前后有任何问题，最好立即请教中医师，才能确保安全只要人体的身长板(骨垢线)仍未停止，想再长高就不会是梦想，
女性增高偏方
川七2钱，大金英2钱，小金英2钱，红花1钱半，冬虫夏草2钱，桔梗2钱，金不换1钱半，九层塔适量，老姜5片，水酒各一半，小母鸡1只，麻油适量。
作法:先以麻油炒香老姜及母鸡，再加入适量的水及酒，将材料通通放入，炖煮约1小时，即可食用。
服用方法:每周吃1到2次，吃5到6次即可。
注意事项:本方不宜过早食用，最好等到初潮第1次月经后服用效果最佳，若有任何疑问，应请教中医师。
枸杞15克，牡蛎20克，山药20克，胡桃肉30克，虾皮15克，海藻15克，大枣30克。
做法：研细末，或作散剂，每次取10克煮粥，
服法：于早上作早餐吃，或作蜜丸，每次6克，每日三次。
肉皮50克、蹄100克、鸡蛋一个
做法：先将肉皮上油脂肥膘刮去，切成细丝，放入2倍清水中，烧沸后小火敷煮7-8小时，然后过滤，晾凉成清冻状。将蹄炖熟，去骨取皮，再炖煮，也制成清冻状。将鸡蛋打入碗中，用开水冲化，加入肉皮冻，再加精盐、味精搅匀，上锅蒸5分钟，出锅后淋 少许麻油即成，
服法：每周吃2-3次。
食物增高偏方
虾皮小葱烩肉丝
原料：虾皮50克，小葱25克(切成小段)，猪瘦肉100克(切成丝)。
制法：油锅内先将小葱、肉丝煸炒，加料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。
牛奶系列
方法：牛奶煮大米、大枣粥，常食之，治体虚、气血不足。
熟牛奶饮
方法：牛乳250毫升，每天清晨与早点一道服用，经常饮用可以补钙。
牛奶姜汁
方法：牛奶、生姜汁各半杯，煎取半杯，分为2次饮服，兼治小儿呕吐。
虾皮豆腐汤
原料：虾皮50克，洗净后泡发，嫩豆腐200克。
制法：将豆腐切成小方块，加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。
功效：可以充分补钙，常食有效。
增高秘诀
食宜益气健脾
多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。
起居勿过劳
起居宜有规律，夏季午间应适当休息，保持充足睡眠。平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气。
运动宜柔缓
可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作。
阳虚体质青少年增高
阳虚体质的人，肌肉不健壮，常常感到手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。
运动是养生的重要组成部分，汉代华佗在论五禽戏时指出：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气销，血脉流通，病不得生。”“不当使极”，即言适量而不为过，过则于养生不利。运动种类可分外功与内功。体操、跑步、外家拳术之类，重在使用外劲，当属外功；五禽戏、太极拳、八段锦之类则属内功。而内功用意不用力，以意为主，以意为引，以气运肢体，不偏不倚，不会伤气耗血。太极拳、八段锦，都是保健养生学的精华。八段锦作为我国古代导引术，其健身效果显著，是中华传统养生文化中的瑰宝。
没有，欲速则不达
拥有高挑的身材、亭亭而立，是每个女孩心中的梦想。然而因为遗传或者是疾病等后天因素的影响，并不能完全如愿。那么，个子低的女孩子到底该怎样才能长高呢，有没有什么增高的小窍门呢?郑州华柱医院生长发育科的专家提醒，女孩身高不满意通过科学的增高方法是完全可以让个子长高的。 首先，女孩想要增高，增高运动是必不可少的。尤其是现在的季节，温度高促使代谢加快，而且阳光比较多，通过合适的增高运动可为个子长高加分。效果好的增高运动有：篮球，跳绳，游泳，踢毽子，以及蹦跳运动等; 其次，想要长高还要做到合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒，女孩子还要注意不要吃过多甜食和碳酸饮料。值得提醒的，处在身体发育期的女孩子千万不要节食减肥，以免耽误身体发育长高; 再次，生活规律健康也是女孩长高的必要条件。这就要求我们合理作息，睡眠要充足、定时。郑州华柱医院生长发育科的专家建议，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm最好。与此同时，日常还应注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学的增高知识指导自己的行动; 最后，华柱医院生长发育科的专家提醒想要长高的女孩，保持身心健康、心情愉悦对长高也有帮助。平时，可丰富文娱生活，使情绪处于稳定积极状态，无忧无愁有利生长发育、个子长高。 个子低一定要选择科学的增高治疗方案，不要轻信广告。在既不知自己子矮小的原因，也不知这些增高产品的药理作用情况下，千万不能贸然尝试，花费财力物力事小，错失最佳治疗时机造成终身个子低只会抱憾终身。希望对你能有所帮助。
1.注意睡眠，处于生长期的孩子一定要注意休息，频繁的熬夜真的会让你发育变慢，不再生长，因为只有在睡觉的时候生长激素才会分泌的更多，所以充足的睡眠可以帮孩子长高高
2.多晒太阳，但是不要在烈日下暴晒，晒太阳可以帮助钙质吸收，帮助骨骼发育。
3.注意多运动，尤其是青春期的少年们一定要多多运动，（成长伸展运动），游泳等活动都有助于骨骼发育。
注意饮食，饮食一定不能挑食，高脂肪的食物也要尽量少吃，因为过度肥胖很可能导致性早熟，激素分泌能力差等情况反而会影响生长.
4.一定要注意营养搭配，膳食纤维，蛋白质等都要均衡。
5.一定注意不要去吃一些乱七八糟的增高药，这样对身体可能会有很不好的影响，甚至一些三无的药品可能反而会影响发育。
6.当然如果骨骼线已经彻底闭合的话就不要做关于长高的美梦了。
你要长个子，迅速，捷近的方式各种各样，何不多做运+动，多拉伸，有益处的，现在我170的个子！四月份开始计划，开始长个子之旅!到现在一共长了5公分，算是比较大的突破了，我的计划是看~~董以乐··蜕变···~的方fǎ，个子长的慢了自我+干预就非常重要了。坐以待毙不如开始运+动计划。虽然运+动需要付出精力。但如果不付出哪能有结果呢？
晚上10点前睡觉，睡前做（成长伸展运动）有利于长高。
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。
（成长伸展运动）可以简单方便的做到以上所有运动。
长高的秘方是什么?
你好，长高没有什么秘方的，主要是注意营养吸收，还有锻炼身体！长高有诸多因素影响，比如父母基因，营养补充，发育早晚 能增高的食物,多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉，小麦胚芽，豆类，虾，螃蟹，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，蛋，牛奶，乳酪及深色的蔬菜等。多选有利于长个的运动...
有什么长高的秘方或方法
想要长高，不要依赖长高药，因为“是药三分毒”。科学锻炼和科学饮食是自然长高的关键。通常，男性在25岁停止身体增高，女性则是在23岁。一般而言，18-20岁以后，男女性的身高增长会变得非常缓慢。为了增高，请确保充足的睡眠，避免熬夜。有时候，睡觉时腿部可能会蹬一下，这可能是身体发出的增高信号。在...
如何在2个月内长高至15厘米以上?
5. 合理饮用牛奶和豆浆有助于增高。牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，而豆浆则富含植物性蛋白质和大豆异黄酮，后者有助于补充雌激素，减缓骨质流失。6. 任何声称拥有绝对增高秘方的人都不可信。增高是一个复杂的生理过程，没有简单的解决方案。运动可以促进新陈代谢，加快血液循环，促进生长激素的分泌，有助...
如何在半年内长高10cm
快速增高秘方 1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；4，盐也增高的大敌...
怎样才能让个子长高
运动也是重要因素，如悬垂摆动、跳起摸高、球类活动和跳跃性练习，能促进生长激素分泌，有助于增高。总结来说，运动、科学补钙和合理饮食是身高增长的主要途径，切勿轻信所谓的增高秘方，因为增高是一个复杂过程，没有绝对的增高药物。坚持健康的生活方式，才能让个子有所增长。
有什么方法使女孩快点长高?
4. 合理的饮食是增高的重要途径。例如，“饮奶饮浆”习惯，即饮用牛奶和豆浆，可以提供丰富的钙质和其他营养成分。5. 食补是补钙的首选方法，药物只能作为辅助。多晒太阳有助于皮肤中维生素D的合成，进而促进钙的吸收。6. 宣称拥有绝对增高秘方的人往往不可信。增高是一个复杂的生理过程，没有简单的...
大学生出门被认成高中生,怎么样才能长长个子呀?
多进行户外运动。 可以打篮球 、踢足球 跳高、以及一些其他纵向的运动 。 这些够刺激骨骼的纵向发展，对于身体长高具有一定的帮助 ，在户外运动的时候可以多晒晒太阳，太阳能够促进人体对钙离子的吸收 ，对于身体的长高也具有一定的优势。一定要避免骨骼的损伤。无论是运动还是日常生活中 一定要避免这些...
怎么样快速长高10cm
结合两者饮用，对健康更为有益。补钙的关键在于饮食，药物只能起辅助作用。应多摄入牛奶、海产品等富含钙和蛋白质的食物，并保证充足的阳光照射，以促进维生素D的合成和钙质的吸收。6. 任何声称能绝对增高的人都不可靠，增高是一个复杂的生理过程，没有简单的秘方可以实现。运动可以促进新陈代谢，增强血液...
长高的秘诀?有没有什么偏方啊,秘方啊什么的?
想要长高，可以尝试悬垂运动。每天在单杠或自制悬杠上，早晚各练习一次。具体方法是：双手正握杠，脚离地面，全身紧绷，腰、髋、腿轻微摇动；吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，共10-15次，之后再做5次负重悬垂，每做一次休息2分钟。在饮食上，要多摄取锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和...
有没有可以快速长高的秘方。?
蛋白质是长身体的“建筑材料”。成人每天需要80克蛋白质，儿童需要更多。优质蛋白质能影响成长激素分泌，促进增高。应注重蛋白质质量，动物性食品如蛋、肉、鱼、乳类与大豆及其制品富含人体必需氨基酸，营养价值高，应多摄入。同时，注意荤素搭配，提高蛋白质吸收，增加维生素和矿物质摄入。钙是青少年生长发育...