打羽毛球的好处和坏处
打羽毛球的好处和坏处
羽毛球是现在体育运动中比较轻松有益的运动项目,以下是我为大家整理的关于打羽毛球的好处和坏处，欢迎阅读!
打羽毛球 的好处：
治颈椎、肩周病
颈椎、肩周病是坐办公室工作人员的职业病，因此大家应该提前做好预防准备。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，这时你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
锻炼眼力
每天面对电脑，眼睛很容易疲劳。打羽毛球时你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，一会儿看低。不仅是身体在动，而且眼也在转动，打羽毛球使眼在自然运动，逐步提高视力。
塑造身形
看过羽毛球比赛的人都会发现一个问题，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，特别是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点所决定的。第一次打球或是隔很长时间打球的人第二天会出现全身肌肉疼痛，走路都很困难。这从体育科学的角度来讲，这些肌肉之所以会疼，是因为这些肌肉长期以来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样，哪块肌肉有感觉，这就说明哪块肌肉得到了锻炼。打羽毛球锻炼的部位，其他运动都不容易练到。
增强友谊、提高技能
未入会之前大家相互都不认识，在各自岗位上工作。当通过协会活动，了解对方的性格，真正以球会友。未入会之前你可能只会打野球，刚开始连发球都发不好，更谈不上抽球、搓球、勾球、推球、吊球了。信息技术在不断的更新。现在大家都在网上听讲课，协会组织讲座，只有通过比赛，激发技能训练，会员之间相互学习，共同提高，涌现出一批高水平球员。
美容养颜
细心一点的人就会发现，羽毛球运动员的.肌肤都很好。我们都知道四川、上海、湖南、南京等地，特别是在夏、秋两季天气闷热，看过韩国《大长今》的人都知道，一位演员说过，最好的美容方法是煮饭时掀开锅盖用蒸气熏一下脸。羽毛球是室内运动，又忌有风，在夏天更像是在蒸笼一般。长期以往，皮肤肯定会变好。有很多女孩子喜欢打网球，但是网球经常暴露在日晒地下，对肌肤不是很好哦。我打个非常形象的比方，在锅里煎的锅贴和在蒸笼里蒸的包子馒头，哪个皮肤会更好呢?
舒筋活血
打羽毛球同打篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，其技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身都会出汗，春天、秋天就更是厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，能够促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
身体灵敏
打球的人看上去都是精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，左右勾球、四方球、变化多样，使身体灵活多变。
健脑增智
打羽球是需要动脑打球的，不是不动脑击球，有句话说的是打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，这个要因人而宜了，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。
观赏性
由于打羽毛球的技术千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。如猛虎下山的上网技术，蛟龙出水一样的跳起击球，身如满弓的扣杀，犀牛望月似的抢扑救球，进攻时似高屋建瓴、势如破竹，防守时的绵绵细雨、固若金汤。一切都在展示着羽毛球运动的力与美，使观赏者像吟读一首动人的诗，如浏览一幅悦目的画，令人心旷神怡，流连往返。
打羽毛球 的坏处：
1.身体锻炼不均衡。羽毛球项目侧重于身体右侧的锻炼，这段时间明显感觉右胳膊、右腿、右胸粗壮了，而左侧没有大的改变。
2.相对消费较高。之前打篮球、游泳，也都算是馆内消费项目，但都没有羽毛球“奢侈”，球馆费用、球拍费用、球线费用，还有羽毛球的费用，对比起来应该是羽毛球的费用最高。
打羽毛球 对颈椎的好处或坏处
骨科专家表示，打羽毛球容易得颈椎病的说法并不科学，因为参加运动时，人体会有整体的协调，如果右手是主力的话，左手就会保持平衡，全身上下、胸腹腰背都在运动，不会是单侧运动，因而不会伤到脊椎。
不过，需要注意的是，羽毛球运动量较大，若是热身不到位，突然去救球或者扣球，可能会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况，扣球容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂的肌腱，救球则容易使腰和脚的筋腱损伤。
打羽毛球能治颈椎病?
与认为“打羽毛球容易得颈椎病”的人相反，一些人表示，打羽毛球不仅不会得颈椎病，还能治疗颈椎病。
这些人的说法是，羽毛球是一项全身运动，需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，全身上下协调跑动，头部时不时要注意球的方位，脖颈会随着球的方位而前后左右地运动，正是这样的运动对颈椎起到了舒筋活血的功效，在不知不觉中治疗了颈椎病。
很多人的经验表明，经过一段时间的羽毛球锻炼，很大一部分颈椎病患者以前的手麻、眩晕等症状都慢慢消失了。
对此，专家表示，脊椎不好的人，尤其是腰椎有问题的人不适合运动量较大的运动，比如羽毛球。虽然打羽毛球不会损伤脊椎，但是脊椎一旦有病，猛烈地冲击会加重病痛脊椎的负担，从而加重症状。因此，脊椎病人最好选择运动量较小或者较轻的运动，多做做拉伸。
女生打羽毛球 的好处
快速健身打羽毛球不到十分钟就能汗流浃背，健身效果显著。
塑身羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点决定的打羽毛球锻炼的部位，其他运动不容易练到。
美容羽毛球是室内运动，室内温度湿度都较高，与网球经常暴露在日晒之下做对比，就像在锅里煎的锅贴和在蒸笼里蒸的包子馒头，哪个皮肤好?
女权由于生理上的差异，女性在力量、速度上远逊于男性。但是羽毛球运动是技术最复杂的运动，同时也不乏力量之美，在球场上，MM把GG打得满地找球的现象有的是。
优雅羽毛球强调协调，动作舒展、步法合理，用好技术能四两拨千斤，如果在现场看过职业球员打球，一定很羡慕他们动作的优美。不像别的运动那么强调力量和身体对抗，比如网球，为了发大力，很多女运动员嚎叫连连，甚至都出现对方向裁判投诉声音太大，甚是不雅。
娱乐MM打麻将打牌显得俗气，泡吧蹦的太前卫更适合中学生。足球篮球又太粗野，乒乓球网球如果打不好的话，又老是接不到球。羽毛球水平再差，打和平球也能对打几个回合，多玩几次就能发掘出趣味性。
交友羽毛球可参与的人随意，两人到十几人均可，人多就多包几个场地，累了在场边和别人交流。MM可以和GG双打，或者叫GG教如何打球。总之，人疲惫后，肌肉不那么紧张，情感的防卫系数也会下降，更容易交流。
;打羽毛球的好处与坏处
1、舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。2、排毒养颜。长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，...
长期打羽毛球的危害
打羽毛球的好处：1. 舒筋活血：羽毛球是一项对体力要求较高的运动，能够促进新陈代谢，调整和平衡身体，有助于预防心血管病，增强体质。2. 排毒养颜：长期打羽毛球的人较少有肥胖问题，因为运动能促进毒素排出，对预防痛风病有积极作用。3. 治颈椎（肩周）病：羽毛球运动需要协调手和肩膀的动作，有...
小孩打羽毛球的好处和坏处
羽毛球属于比较常见的有氧运动，儿童适当进行此类锻炼，对机体健康有一定好处，但如果运动不当，可能会对身体健康产生不利影响。小孩打羽毛球的好处和坏处小孩打羽毛球的好处：1、预防近视，防止沉迷于电脑游戏当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，...
女孩学羽毛球的好处和坏处
羽毛球这项运动在我国拥有广泛的群众基础，九岁的女孩学习羽毛球，不仅可以锻炼身体，而且还有助于身高的长高，另外羽毛球这项运动可以锻炼视力，作为一项锻炼身体的方式，还能减少孩子学习上的压力。女孩学羽毛球的好处和坏处 1、锻炼身体：羽毛球是一种全身运动，可以增强女孩的体质，提高身体各器官的功能...
打羽毛球有什么好处?打羽毛球有什么坏处?
肌肉拉伤 打羽毛球是一项健身效果非常好的运动，而且打羽毛球还不受地点和人们体质的限制，坚持打羽毛球有增强体质，治疗颈椎病等作用。那打羽毛球对人体有什么坏处呢？（1）过度导致 打羽毛球对人体有很多的好处，但是在打羽毛球之前如果没有做好准备运动或者过量运动会造成肌肉拉伤。一般打羽毛球会对...
打羽毛球的好处和坏处
打羽毛球是一种流行的运动，它对身体健康有多方面的影响。以下是打羽毛球的几个主要好处和潜在坏处：好处：1. **全身锻炼：** 羽毛球活动涉及多组肌肉，有助于提高身体协调性和灵活性。它还能增强心肺功能和耐力，因为打球时需要快速移动和变化方向。2. **减肥效果：** 打羽毛球能燃烧大量卡路里，...
打羽毛球的好处和坏处
打羽毛球属于一项有氧运动,长期坚持可以起到锻炼心肺功能的效果,同时还能消耗身体热量,对于减肥有帮助。
打羽毛球有什么好处\/坏处?
其次，长期进行羽毛球运动可能引起重复性劳损，如网球肘等疾病，这是由于某些肌肉群长时间重复运动造成的。另外，打羽毛球时眼睛需要持续关注飞快的球，这可能导致眼部疲劳或受伤，尤其是在光线不佳或直射阳光下打球时。为了最大限度地发挥羽毛球的益处并减少伤害，建议运动时注意动作规范，选择合适的场地和...
孩子打羽毛球的好处和坏处
好处:1、运动中连蹦带跳的动作，能帮助小孩身体敏捷和协调性；2、有助于增强视力；3、有助于锻炼儿童社交能力；4、锻炼身体增强免疫力；坏处:由于是球拍运动，会导致左右手发育不对称等情况，可以通过体能训练或相对应的练习，减少此情况。
打羽毛球有什么好处?和什么坏处?
打羽毛球不仅能够带来诸多好处，也需要注意可能存在的不利影响。首先，打羽毛球可以有效提高反应灵敏度，锻炼身体的协调性。同时，它对于手臂、腿部力量的提升有显著效果，有助于预防颈椎病。此外，羽毛球运动还能够帮助减肥，增强韧带弹性，预防关节疾病。更有趣的是，它还能为参与者提供社交机会，丰富日常...