希望孩子高人一等，是每一位父母的期待。有一些孩子，个头总是比同年龄的矮，这主要是肾功能发育不健全引起的。中医认为「肾主骨」，即肾充养骨骼。孩子肾功能发展完善，骨骼就会健壮，必然长高个。

长高的关键取决于肾

肾有掌控骨骼生长的功能

如果孩子的肾精充足，骨质就会得到很好的滋养，骨骼发育更没话说，个头也长得高；反之，假使肾精不足，骨质与骨骼缺乏后援，身高可能就不乐观。

肾功能失常，骨骼就会生长缓慢

小儿肾功能失常，就会表现为骨骼发育不良或生长迟缓、骨软无力等。想要力挽狂澜长得高，就得补肾。

时常按揉补肾穴来壮骨

对于一些因肾功能失常，导致骨骼发育不良的孩子，家长平时可多帮他推拿手上的三个穴位：肾经、肾顶、肾纹。长期持续，可以使孩子更聪明、强壮。具体操作方法如下：

图片来源：经《幸福文化》授权使用，未经许可不得任意转载 补肾经：用拇指顺时针揉孩子左手小指的螺纹面一百二十次左右。 掐肾顶：拇指和食指并拢，掐按孩子左手小指的肾顶三∼五次。 揉肾纹： 用拇指按揉孩子左手小指的肾纹一百五十∼两百次即可。

家有壮儿膏，孩子长得高

有一些父母期待子女长高，时常买一些促进生长的营养补充品。结果个子没见效，反倒使孩子经常生病，这就是标准的「揠苗助长」。想要长高，必须从根本上找原因，补肾即是最直接简单的方法。

要根据孩子的体质做补养

中医有句话是「阳常有余，阴常不足」，就是指孩子体质的特殊性。所以家长不能帮孩子滥补，补多了，孩子吸收不了。

自制壮儿膏，让孩子长得高

山药味甘，性平，归肺、脾、肾经，所以既能强健孩子的脾，又能入肺经来壮肺，还能有益肾经来培补先天之本；桂圆肉能入心脾，发挥宁心安神的作用；山楂可以消食、通肠胃。

将山药、桂圆肉、山楂制成膏剂，既能补肾，又能健脾益肺，还可以让孩子长得高。且适合大多数孩子的体质，所以吃了之后，有病治病，无病强身。

壮儿膏

材　　料｜ 山药五百克，桂圆五百克，新鲜山楂三个，糖粉少许。 做　　法｜

山药洗净，去皮；桂圆去皮去核，取肉；山楂洗净，晾干后去核。 把山药、桂圆肉、山楂放在榨汁机里打成汁后，加入少许糖粉，拌匀，放在蒸锅里隔水蒸一小时，即成壮儿膏。

用　　法｜ 因为山药里含有淀粉，制成的壮儿膏就像孩子们爱吃的果冻，吃起来口感好，还有点甜，大家都喜欢。学龄前的孩子每次吃两小匙，每日三次，做一次能吃一个礼拜。学龄儿童可稍微多吃一些，做一次能吃五天。每个月做一次即可。 功　　效｜ 健脾补肾、强壮骨骼，促进儿童生长发育。

图片来源：摄图网

花生猪脚汤，补肾强骨促增长

想让孩子长身高，药补不如食补。平常给孩子吃一些补肾强骨的食材，就能够促进其身体发育，骨骼生长。

花生搭配猪脚，生长发育大跃进

中医认为，猪脚性平，味甘、咸，具有补虚弱、填肾精的功效。营养学也指出，猪脚脂肪含量比肥肉低，可以促进儿童生长发育、增强记忆力；花生含有维生素E 和锌，同样具有上述功能。因此将两种食材一起炖汤，品尝美味之余，生长发育功能也更加倍。

花生猪脚汤

材　　料｜ 猪脚五百克，花生仁五十克，枸杞子三克，盐两克，姜片五克，葱花五克。 做　　法｜

将猪脚洗净，皮毛刮干净；花生仁用清水浸泡半小时。 将猪脚切成块；锅内倒入适量清水煮沸后，放入切好的猪脚块，大约煮三分钟，盛出。 锅中倒水烧开，放入猪脚块、花生仁、姜片煮开，转小火煮至猪脚软烂，加枸杞子、盐再煮五分钟，撒上葱花即可。

用　　法｜ 建议每周食用一次。 功　　效｜ 促进生长发育和血液循环，增强记忆力。

※ 内容授权自《孩子长得高、不咳嗽、免疫力提升：3~10岁儿童脾肺肾中医养护全书》，作者为李爱科，幸福文化出版。

什么中草药吃了会长高
另外，有人说女生在月经来之后就不会长高了，其实不然。只要在人体骨骼的生长板愈合之前，都有长高的机会，而生长板愈合的时间约在十六至十八岁左右，所以，在此之前服用转骨药方，“亡羊补牢，犹未晚矣”，仍有长高的机会。注意事项 除了服用中药来帮助小孩成长之外，平时生活也要注意以下几点：1.鼓励...

孩子一生三个长高时期,每天五分钟按压转骨穴位帮助长高
推荐阅读：小孩晚上睡不好，身高当然长不高 【转骨穴道介绍】：百会：在两耳尖连线与头部正中线的交点处。 涌泉：足底中线前1\/3和后2\/3的交界处。 太溪：脚内踝后缘的凹陷当中。 【按压方式】：此三个穴位早晚各按压一次，每次按压5分钟。推荐阅读：3-6月是孩子长高旺季，爸妈请好好把握别错过！

小儿转骨有时机 这几个基本功一定要做好
小儿失眠和腹痛 　改善肠胃吸收成长快 小儿中医科主任杨成湛看诊时发现，陈小弟有长期失眠和腹痛的状况，于是先开给他安神与调理脾胃的中药，很快失眠与腹痛都有明显改善，再配合转骨中药方，短短四个月就长高了五公分。孩子吃不胖、长不高，愈来愈瘦小，便秘问题拖到国中，加上课业压力，会影响...

长高只靠转大人?土鸡蛋山楂饮补钙
中医师陈潮宗表示，中医认为人体的骨头成长的旺盛与否，和肾气的盈亏有关，肾气充盈骨头生长会比较快速，而肾气充足与否，又与脾胃相关联，脾胃主导人体的消化吸收与气血的循环，脾胃强健可增强营养的消化吸收，有助於生长发育，因此发育期孩童转骨首要的就是增进孩子的胃口。山楂和土鸡蛋可以帮助发育中的...

孩子太瘦小,补充营养秘方停看听
● 大骨汤、滴鸡精 ：这些食物孩子适量食用没什么大问题，但其营养成分可能不够全面，滴鸡精偏重补充蛋白质跟胺基酸，大骨汤甚至钙质含量很低，反而只是让孩子喝下过多油脂。● 转骨方 ：当孩子年龄稍大即将进入青春期时，转骨方可以帮助孩子生长，但调理的时机非常重要，年纪太小就吃转骨方可能会性...

掌握转骨黄金期就可长高高!小心6件事提早闭锁生长板
规律的作息 也是不可忽略的喔！ 一、初经对生长的影响 在门诊中，也会遇到妈妈们惊慌失措的询问：「初潮来了，孩子是不是就长不高了？」 首先，必须了解想要长高，关键在于「生长板」！这是一种透明的软骨组织，在骨头的两边，受到脑下垂体分泌的生长激素 *** ，会不断增生软骨，让身高成长，等...

孩子身高比同龄矮,生长激素不足长不高
医答:通常生长激素不足的小孩,肌耐力都不够,小孩都不喜欢运动。(原来!岑岑从幼稚园开始,跑步永远就是最后一名,她还说「我就是跑不动」) 问4:那如果不打生长激素针会不会怎么样? 医答:不会怎么样,就是跟它赌嘛!看以后会不会自己再抽高,这点谁也无法预知,就怕她在同侪间没自信或社交有障碍。 抽血报告...

孩子3个表现,是进入“转骨期”信号,抓住秋尾巴,让身高窜一窜_百度知...
2）孩子食欲大增 如果孩子最近经常喊“饿”，并且干吃不胖，那么也可能是他们进入“转骨期”的信号。3）睡觉经常腿抽筋 一些孩子在生长期经常会出现“抽筋”的情况，有的家长觉得这是因为孩子“缺钙了”，其实不然，孩子腿抽筋很大程度上是因为， 肌肉跟不上骨骼发育。这时家长除了补钙外，更要给孩子...

老一辈说狗尾草汤可以转骨 小孩子喝了会性早熟吗?
一般而言，女生会比男生早发育，而此阶段孩童对于热量、蛋白质及钙质的需求量，也会大幅提升。不过，正由于青春期阶段，摄取的营养是否能充分被孩子吸收利用非常重要。所以，虽然黄帝内经中提到「肾为先天之本」肾主骨，主生长发育，想转骨要先补肾。这些食物才会造成性早熟 不过，想要成功补肾可不是...

孩子比别人高一大截未必是好事 家长小心是性早熟
孩子的生长发育是家长关心的，总希望孩子不要「输在起跑点」，因此在饮食与调理上也就特别注重，甚至还延伸出所谓的「转骨」配方。「转骨」是台湾特有的民间说法，一般指的是青春期从儿童转入成人的过渡时期，此一期间生殖系统逐渐发育成熟，伴随第二性征出现，同时有生理、心理及行为各方面的变化。台北...