如何改掉多疑的毛病
多疑心态一旦形成，就相对顽固，容易导致偏执性人格障碍。然而，单纯的多疑通常在特定情景下才会发生，如误会或有人搬弄是非。例如，妻子因社交需要与异性接触，丈夫就会怀疑妻子不忠；听到别人的善意批评，也会怀疑别人存有敌意。在没有诱发情景的时间，多疑心态会消失，人们能像常人一样平静生活。
多疑与猜疑不同。猜疑只是一种一般的怀疑，可能毫无根据，也可能符合客观事实。正常的猜疑属于心理正常现象，不属于心理问题。而多疑则是猜疑的极端状态，绝大多数都是无端生疑，不仅在量上表现为更多的猜疑，在质上属于毫无根据纯粹为了证明成见、偏见的猜疑，是心理失衡的表现。
如何打消多疑？首先，放松心态，查明真相，再计划行动。例如，当男朋友邀请部门女同事用餐时，不要立即怀疑他变心，而是要查明事实，可能只是工作需要。同样，朋友没有邀请你去酒吧，可能只是以为你太忙；同学带女儿去聚会，可能只是女儿太害羞；上司赞赏同事，可能只是别人能干。
克服多疑的方法有很多。首先，理性思考，不无端猜疑。当发现自己生疑时，不要朝有利于猜疑的方向思考，而应问自己为什么这样想，理由何在，还有哪些可能发生的情况。其次，发现自己的优点，增强自信心。每个人都不是十全十美的，应发现自己的优势，培养自信心和自爱心。再次，增强自我调节能力。不必在意他人的议论，走自己的路，让别人说去吧。最后，加强交流，解除疑惑。通过谈心，消除误会，避免因误解而产生的冲突。
当经过上述调整，仍无法消除猜疑心时，建议找心理医生咨询。多疑心过重会影响身心健康，需要加以改变。
怎样才能让男人相信自己
即使他改掉的仅仅是一个小小的毛病,你也不妨夸大他的进步。让他在赞美声中走向成熟。 十、多给他一点笑容 “相逢一笑泯恩仇”。你的笑脸能给丈夫送去温暖,让他的心如同沐浴阳光般灿烂。他会从你的笑容里看到你爱的真诚;他能从你的笑容里看到母亲般的慈祥。你的笑容能融化冷漠的坚冰;你的笑容能消除所有的...
怎么改掉走路时别人看我我老走不正的呢?
说真心话。你的这种情况我以前也有过。不过现在已经没有了。有时候我们自作多疑，在你走道时别人根本就没有在意你或者注视你。而是我们单方面的认为他们在注视着我们。形成这种情况是有原因的。不知道你的原因是什么？这个毛病想立刻改正根本不可能。只能慢慢的来。首先最重要的一点，我们要找到问题的根源...
如何改变懦弱
问题五:怎样改掉懦弱无能的毛病 兄弟,这个问题问的好。在学校中,需要的不仅仅是成绩好,更需要学会交际。就像你说的,你成绩好,但是总受同学欺负,没人搭理你,将问题延伸到社会生活中,假如你有好工作,赚的钱比别人多,但是自己却总是孤苦伶仃,会不会感觉自己就像傀儡,除了吃喝拉撒,就是上班赚钱,这样的人生有何意义...
在情感中,一方经常猜忌,一方却不会解释,这种感情真的会长远吗?
很明显，对于现有的情况你们必须做出改变，感情当中的猜忌心理会使两人在生活中爆发更多的冲突和矛盾。你们需要找一个时间互相谈一谈对于各自的想法和不满。只有解决根本问题，才能够保证感情的继续发展。不论在任何时候，只要在感情当中出现了猜忌的心理，我都不建议将这种想法给隐瞒下去，长期以往，拥有...
我变懒了怎么办
改变还是的靠你自己！希望可以帮助你！问题四：自己很懒怎么办？怎么改变自己 这样可不好，你只要每天坚持把这些小事情坚持做好，坚持一个月下来，相信你就会感觉整个人都变得精神，会对自己更有信心的，坚持自己的事自己做，养成一种勤劳的好习惯，懒惰的坏毛病自然不请自走了。问题五：我变得越来越...
在感情里没有安全感,总是疑神疑鬼的,是因为对方不真正爱自己吗?_百 ...
这类完美的安全感是由内而发的，那就是感情都无可比拟的发自内心的身份认同。因此你不要一味的将猜疑的关注看向伴侣，另一方或许可以让你以爱的达到，但是却不能确保安全感获得达到。这时你何不先从自已的身上找一下缘故，找寻专业的心理辅导的协助，从提升自我开始，获得一种安稳的安全感。
感觉自己心理变得有问题了,该怎么办?
首先，先判定一下，心态出了什么问题？郁闷，疲倦，失落，堕落？从我自己的角度，我觉得大部分心态出问题的原因有：一、跟别人对比，收入，感情，家庭各方面都不如别人时。PS：没有对比就没有伤害。二、对自己的工作生活的一成不变而厌倦所产生的情绪。我想，大部分的成年人，尤其是工作之后的成年人...
生气的时候,性格就走向极端了!!
最后告诉自己，生气是自己的修养不足，要想让自己心平气和，平时可以多做家务活，不要抱怨。以上是我自己总结出来的，因为以前我也特别容易生气，可是发现生气气得只是自己，别人可能还高兴呢。所以，我为了改掉这个毛病，每次生气时都做以上的事情，来缓解生气时的暴躁情绪。效果还不错。希望你也可以做到...
为什么有时候会莫名想哭?
莫名其妙想哭可能是由于性格内向、压力过大、抑郁症等引起的。性格内向：部分人群性格比较内向、敏感、多疑，平时会在乎别人的一举一动，也会在乎别人对自己的看法，就会出现莫名其妙想哭的情况。压力过大：如果压力大、经济负担重、人际关系紧张，或者有家庭矛盾，难以在短时间内将事情解决。此时就会经常给...
我老是怀疑老婆,现在到了她受不了的地步非要离婚
人的行为是相互的，你希望别人怎样，必须改变自己的行为而不是要求别人，举个例子，你要人家爱上你，首先你要对人家好，你要人家恨你，你可以背后说她坏话，等等。(2).不知道的事情伤害不了你，心理专家都说喜欢较真的人死得早，强迫症，忧郁症爱自杀，就是因为什么事太认真，太追求完美，太把自己...