酸奶制作小零食

【需要的食材和配料】：100g酸奶、200g面粉（或者300g奶粉）、适量果脯

做法和步骤：



1、准备一个无水无油的大碗，过筛加入200g低筋面粉，然后准备一些自己爱吃的果脯，比如蔓越莓、葡萄干、蜜枣等，用刀切成小丁之后，倒入面粉中。



2、将100g酸奶分两次倒入面粉中，用锅铲上下翻拌均匀，最后下手搓揉成团。在面团表面包上一层保鲜膜防粘，然后放进冰箱中冷藏15分钟。



3、冷藏时间到了之后，将面团取出放在案板上，用擀面杖擀至0.5厘米左右厚，再用刀切成1厘米左右宽的牛奶条备用。

4、将烤箱预热至100度，提前在烤盘中铺上一层烘焙纸防粘。将切好的牛奶条整齐地码放在烤盘上，再撒上一层奶粉，然后放进预热好的烤箱中层，烤制20分钟即可，咱们的牛奶条就搞定了，怎么样，是不是很简单！



酸奶别知道直接喝了，只需要1盒酸奶1碗面粉两种食材，就能做出人人爱吃的秘制小零食【牛奶棒】，绝对零添加零防腐剂，吃起来不仅安全又放心，而且软嫩有嚼劲，奶香味十足，营养又健康，一口一个入口即化，真的是老少皆宜。酸奶不要只知道直接喝了，试试这种新做法，简单好吃好做，相信大人孩子都会喜欢的。



【小贴士】：1、家中没有烤箱的朋友，也能用平底不粘锅来做。盖上盖子，开最小火慢慢烙，烙的时候注意多翻面，最后烙至两面颜色都变至微黄就可以关火出锅啦。

2、如果家中有奶粉的朋友，尽量选用奶粉来制作【牛奶条】，奶粉不仅更加蓬松，做出来的牛奶条口感更加软嫩不发硬，而且营养更加丰富，味道更加香甜。

这个东西的话，应该不算是日本套餐吧？很多国家都有这个产品

酸奶红薯泥

主料

黄芯红薯    酸奶一盒    

酸奶红薯泥的做法步骤

1. 红薯上锅蒸熟，去皮压成泥。（如果感觉比较干可适当放些牛奶或淡奶油，我感觉这种黄芯红薯很湿软，就没放）

2. 压好的红薯泥整形，如果整不好，可又借助保鲜膜，然后放小碗里，再扣出来即成型。

3. 在红薯泥上淋上酸奶即可。喜欢的话，可又适当放些坚果碎或葡萄干等。

食材用料

红薯适量相克食物

酸奶适量相克食物

酸奶红薯泥的做法

1.将红薯洗干净，切成块放蒸锅蒸熟取出。

2.然后去皮，红薯压成泥，放入一个模具中，用勺子压紧实

3.找来另一个盘子，红薯红薯泥倒扣在这个盘子上。

4.扣出来，就是图中的样子。在压入模具之前，小模具上要抹点油或者是水才能好扣出来。

5.然后准备好酸奶，我用的是自己做的酸奶。也可以用成品盒装的酸奶。

6.将一勺酸奶浇在红薯泥上，撒上点糖针装饰一下就可以了。

7.就这样一份简单而又低热量的酸奶红薯泥就做好了。

主料

黄芯红薯 酸奶一盒
酸奶红薯泥的做法步骤

1. 红薯上锅蒸熟，去皮压成泥。（如果感觉比较干可适当放些牛奶或淡奶油，我感觉这种黄芯红薯很湿软，就没放）

2. 压好的红薯泥整形，如果整不好，可又借助保鲜膜，然后放小碗里，再扣出来即成型。

3. 在红薯泥上淋上酸奶即可。喜欢的话，可又适当放些坚果碎或葡萄干等。
小贴士
红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。

酸奶和红薯可以一起吃吗?
一、第一步将准备好的红薯清洗干净，放旁边备用，如下图所示。二、然后将洗干净的红薯去皮放电饭煲蒸，蒸到软为止，如下图所示。三、把蒸好的红薯拿出来，用勺子压成泥，如下图所示。四、再盛红薯泥的碗中倒入准备好的酸奶，如下图所示。五、放几颗葡萄干点缀，这样红薯酸奶就已经做好了。

红薯泥怎么做好吃 速成香甜红薯泥
红薯本身的香气和甜度皆佳，用简单的方式烹调就非常美味，除了最基本的蒸红薯、烤红薯，绵密好入口的红薯泥更是老少咸宜的吃法，当作咸食、甜食都很适合!不只营养，做法也比马铃薯泥、芋泥更简单，现在就把电锅、微波炉的2种做法学起来吧。好吃红薯泥轻松做 POINT 先蒸熟、再去皮 生红薯削皮时表面会...

奇异果红薯泥
材料:红薯1个（1人吃的话小的100g左右）做法:1 红薯去皮，切成小块，隔水蒸或者放到微波炉转熟，然后用勺子捣成泥状。2 在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀。牛奶的量可以自己掌握，喜欢吃干干的或者粉粉的，可以少放一点甚至不放，我比较喜欢吃软的，所以放了15ml 3 在小碗里垫上保鲜膜，奇异...

如何用红薯做辅食
2、大枣红薯泥 准备食材：红薯1小个、大红枣3个、奶粉一勺、水约30毫升。1、红薯洗干净，切小块红枣清洗干净一起放在蒸锅里蒸约15分钟。2、准备一勺配方奶粉用约30毫升的凉开水冲调备用。3、蒸好的红薯放进料理机，红枣去皮去核后将红枣肉放进料理机。4、准备好的奶后，开启机器研磨好之后即可。

红薯怎样做好吃又简单
牛奶的量可以根据个人口感调整，喜欢稀一些的可以多加一点。4. 加入适量的黄油或植物黄油，用搅拌器搅拌均匀。5. 加入适量的蜂蜜或糖浆，用搅拌器搅拌均匀。6. 根据个人口味加入少许盐和胡椒粉，搅拌均匀即可。这样做出的红薯泥既有红薯的甜味，又有奶香和黄油的香味，口感绵密细腻。

红薯牛奶怎么做才好吃?
红薯清洗与预处理：将红薯彻底清洗干净，去掉表面的泥土和杂质。可以选择削皮或者保留皮，这取决于个人喜好。如果保留皮，确保皮是干净的。蒸煮红薯：将清洗干净的红薯切成小块，放入蒸锅中蒸煮。蒸煮时间大约为20-30分钟，直到红薯变软，可以用筷子轻松插透为准。制作红薯泥：将蒸熟的红薯取出，趁热放入...

红薯泥怎么做好吃
红薯泥怎么做好吃 红薯是一种营养价值很高的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对人体健康十分有益。红薯泥是一道美味又营养的佳肴，不仅味道香甜，而且制作起来非常简单。我将分享一些技巧，教你如何做出好吃的红薯泥。选择合适的红薯 选择新鲜、质地细腻的红薯是制作美味红薯泥的第一步。好的红薯...

红薯泥怎么做好吃窍门
宝宝的肠胃比较弱，我们在饮食上需要格外的注意宝宝的饮食。一方面是因为宝宝没有长牙齿，硬的食物宝宝没有办法嚼，还有一方面就是宝宝的肠胃没有完善的功能来消耗硬食物，这对宝宝健康有影响。红薯泥软糯也比较容易消化，是宝宝很好的辅食。那红薯泥怎么做给宝宝吃呢?地瓜半个、筛网一个、小刀一把、煮锅...

如何在家自制好吃的红薯羹?
享用：一碗自制的美味红薯羹就完成了，可以直接享用这道简单又健康的甜品。小贴士：选择新鲜的红薯，口感和颜色会更好。蒸煮红薯时，保留皮可以更好地保留营养。加入的牛奶或植物奶可以是全脂或低脂，根据个人喜好选择。如果喜欢更加丰富的口感，可以在红薯羹中加入一些坚果碎片。红薯羹可以根据个人口味调整...

怎样做出好吃的红薯泥?
准备材料：红薯250g、水 制作步骤：1、原材料：红薯准备好。2、红薯洗干净。3、锅中加水，将红薯放进电压力锅中，没过红薯就好，无需太多，因为电压力锅不太吃水。4、开启电压力锅，上汽后焖20分钟。5、拿根筷子戳一戳红薯，戳透了就表示红薯已经熟透了，美味就可以上桌了。