说说高考前一晚上你是如何度过的？

高考前一晚上有的同学紧张得睡不着，有的同学却想得很开，与其复习最后一晚还不如放松一晚，早点睡。其实高考前一晚正确的做法应该是：
1、睡不着可以起来听点舒缓的音乐，如果在床上辗转反侧实在睡不着，那就数羊吧，据说这个方法很管用。
2、高考前一天晚上不要看书，因为担心考试所以才睡不着，而看书复习恰恰又提醒我们要考试，这是此地无银三百两的自欺欺人的行为，最后还会导致晚上睡不着。
3、高考前一天晚上宁可在床上躺着也不要去做其他事情，在床上躺着睡不着也能使精力恢复，但如果做其他事情则可能耗费精力，第二天可能就会萎靡不振。
4、睡前一小时内不要看书，看书是脑力活动，会使神经处于兴奋状态，不易恢复，最好在睡前一小时内，做一些舒缓的事情，使自己的大脑处于安静状态。

5、睡前不要吃东西，睡前吃东西会使血液集中在胃部，而胃部的工作会影响我们的睡眠。
6、睡前半小时喝杯牛奶，牛奶能消除人的紧张情绪，所以睡前喝牛奶有利于睡眠。
7、有许多考生家长觉得第二天就要高考了，所以高考前前一天晚上必须早睡，其实这恰恰是不正确的做法，这样会打乱考生的生物钟。
8、高考前一天晚上睡不着也没关系的，不要过度紧张，人的精力可以保持三天，就算你今天一点都不睡觉，你还是可以坚持到考完的。放宽心点，不要担心，又不是晚上睡不着高考就会考不好，没有那么绝对的事。

其实我觉得高考前夜晚又问我是怎么度过的呢？我觉得我当时的生活真的是非常规律，是我这辈子最累的一段生活。 当时我的学校是一个非常变态的学校，我记得别人的学校都是在高考前2天就放假回家，好好休息，调整状态啦，但是我们的那个学校呢，他就在高考前一天才放假，而且还是只放了一个下午的那种。 当时我们的身心正处于极度的疲惫状态，不让我们好好的休息，我觉得我当时唯一的想法就是一放了假，我就想休息一下，什么都不想干。 但是当时因为有我母上大人的存在，所以我并没有一放假就好好休息。而是被我母亲大人逼着开始学习。 然后被他逼着复习功课，因为我母上大人的理由是。明天就要高考了，你还玩儿什么玩儿，到时候高考完了，你想怎么玩儿就怎么玩儿，谁逼你？ 所以无论同学怎么邀请我出去玩儿，我还是没有出去玩儿，在家里复习功课。当时真心觉得自己是一个特别好的好学生。（其实只有我自己觉得自己是一个好学生。） 然后我高考的前1天，大部分的时间都在复习，我不会的知识点。（虽然第2天上了考场的时候，我还是不会。）没有，跟同学一起出去浪。 我想大概是在我学习功课学习得五点左右的时候吧。老师就给我们打电话说让我们去看考场啦。当时我的心情非常的激动，因为我终于可以不用坐在家里，一直看着数学书，物理书，化学书了。 我第一次那么喜欢老师的电话。后来我就和我的母上大人一起去看了考场。当时看考场的人真的是非常的多。人山人海，把学校挤的水泄不通啊！我们排了好长时间的队，才看到了我的考场。 当时因为有一个非常高个子的同学帮忙，我才能顺利的看到我自己的考场。而且我的人品大爆发，那个学校有五层楼，我却在第一层不用跟别人挤。 在高考前的一次看完考场，我还是非常开心的。 直到回家之后我才感觉有一丝丝的不习惯。类似于紧张一样的情绪。我不知道我咋了，有一些隐隐的不安。 结果也没有什么事情发生。（冷漠脸） 我记得晚上的时候我当时非常想吃一个我们当地的小吃。结果被我的母上大人一口回绝了。他给我的理由是，你都明天要高考了，怎么还乱吃？万一吃的生病了怎么办？万一吃的拉肚子了怎么办？到时候看你能考下好成绩吗？ 后来在我的死缠烂打之下，我还是吃了。 当时我自己并没有很紧张的感觉，但是我妈妈却显得非常的紧张，好像是她要高考一样。我妈妈担心我这个担心我那个，不让我吃这个不让我吃那个，就是害怕我在高考的时候有一些别的因素影响我发挥。 我觉得在高考前几天开始他的行神经就一直处于紧绷的状态。 我说我不紧张，也是假的，因为我在晚上八点多吃完饭躺在床上睡觉之后我根本睡不着。想到明天要高考，我内心还有点小激动。 所以我一直翻滚一直翻滚，直到半夜两点。才渐渐的有了睡意。所以导致第二天高考语文的时候，竟然在考场上睡觉！ 我感觉高考虽然被大人说成是人生中的一个转折点，与其不如说是在人生中一段非常艰辛孤单而又灿烂的奋斗的日子。会在你的人生中留下深刻的印象。 其实对我现在而言，我来回忆高考的话，我觉得高考是我一生中最幸福的时光。

高考前一天晚上，大家都是很放松度过的吧？

我自己的这一天应该说终生难忘，我是在学校复习度过的。因为，我发现我自己完全没办法放松。甚至感觉自己不去学校就要崩溃的感觉！！完全静不下来，也没办法想别的事。所以，我就按照以往的惯例去学校。然后按照以往的时间看书学习，并没有改变太多，唯一不同就是，学习的内容都是考试科目。

面对高考的压力，大家都会紧张，所以都认为考试前一天要放松一点休息一下。我的观点确是按部就班，就是别太熬夜就可以了。原因有三

第一:在以往的惯性里，你才能够感受到自己和平时一样，反而放松了。这是人长期的惯性，我们在高中自己三年的学习规律休息规律，如果突然改变反而会加重紧张。

第二:考试对于学生来说临场状态也就是心态特别重要，不能一下用考前放松来调整，因为大考在即，没有谁真的完全做到放松下来。越是放松越焦虑，倒不如进入平常的学习模式。这样反而踏实。

第三:我感觉我的爸妈那时候还是挺智慧的，他们不紧张或者我没看出来紧张，反正他们和以往一样，包括家里吃饭啊聊天啊都没有因为我要考试而有什么变化。所以，我也顺其自然的放松了。

第四:高考很重要，但是也不能决定一生的命运，家长就很关键，家长不紧张孩子压力小。

第五:孩子性格不一样，也不要过分强调让孩子怎么放松，孩子喜欢干什么让它随意就好，哪怕玩会游戏，但是坚决不能熬夜，有的孩子过于紧张也可以适当用点助睡眠的方法！！

一、开开心心地吃好晚餐
高三学生需要用很好的胃口来吃晚餐，不必过于奢华丰盛，但可以多有几种菜或小吃品种，而且应该多增加些肉蛋类食品。因为高考当天的早餐再好，真正能够摄取的营养也很难马上消化吸收。晚餐摄入食物的量与休息时间迟早有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过饱，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。高三学生在晚上不可吃生冷的食物，在饮食方面要以温性为主，以免肠胃感到不适，影响第二天的考试。

二、适量看书， 保持轻松愉快
高考的前一天晚上，高三学生没有必要再看课本或参考书了，如果实在想看可以翻阅语文课文和文学常识。高三学生需要告诉自己，高考前，不要再学习新的东西，或做很难的题。因为对这些题如果无法牢固掌握，反而由于没有完全弄明白少了自信，心理对考试感觉更没底。

如果有些高三学生自以为“枪”早已磨得既快又光，那也可以听听音乐或看看闲书。歌曲应以轻松明快为宜，书籍以消遣性读物杂志画报为好，不要选择那些狂歌劲曲或令人激动的乐曲和作品，因为那样会刺激大脑皮层，使本已相对稳定的兴奋度转移。如果看电视，在选择节目时也应注意这些，要特别注意防止将弓弦绷得过紧。

三、清点考试用品，准备妥当
临睡前要整理好高考当天需要的工具和证件，工具要尽量用自己熟悉的物品。高三学生需要准备好自己的身份证和准考证，因为两证不齐不能进入考场。同时要准备好考试用具，如黑色字迹的签字笔、2B铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、塑料胶擦等。考生要注意购买正规的2B铅笔，各种考试用品最好用透明文具袋装好。考试所需要的文具，高三学生应该在白天或几天前就已准备完毕了，高考前一天晚上所要做的只是把它们清点一下，整齐地放在透明

袋里。然后，便是舒舒服服地睡个好觉了。

一、开开心心地吃好晚餐

高三学生需要用很好的胃口来吃晚餐，不必过于奢华丰盛，但可以多有几种菜或小吃品种，而且应该多增加些肉蛋类食品。因为高考当天的早餐再好，真正能够摄取的营养也很难马上消化吸收。晚餐摄入食物的量与休息时间迟早有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过饱，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。高三学生在晚上不可吃生冷的食物，在饮食方面要以温性为主，以免肠胃感到不适，影响第二天的考试。

二、适量看书， 保持轻松愉快

高考的前一天晚上，高三学生没有必要再看课本或参考书了，如果实在想看可以翻阅语文课文和文学常识。高三学生需要告诉自己，高考前，不要再学习新的东西，或做很难的题。因为对这些题如果无法牢固掌握，反而由于没有完全弄明白少了自信，心理对考试感觉更没底。

如果有些高三学生自以为“枪”早已磨得既快又光，那也可以听听音乐或看看闲书。歌曲应以轻松明快为宜，书籍以消遣性读物杂志画报为好，不要选择那些狂歌劲曲或令人激动的乐曲和作品，因为那样会刺激大脑皮层，使本已相对稳定的兴奋度转移。如果看电视，在选择节目时也应注意这些，要特别注意防止将弓弦绷得过紧。

三、清点考试用品，准备妥当

临睡前要整理好高考当天需要的工具和证件，工具要尽量用自己熟悉的物品。高三学生需要准备好自己的身份证和准考证，因为两证不齐不能进入考场。同时要准备好考试用具，如黑色字迹的签字笔、2B铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、塑料胶擦等。考生要注意购买正规的2B铅笔，各种考试用品最好用透明文具袋装好。考试所需要的文具，高三学生应该在白天或几天前就已准备完毕了，高考前一天晚上所要做的只是把它们清点一下，整齐地放在透明







袋里。然后，便是舒舒服服地睡个好觉了。

最后，最重要的就是考场上千万不要紧张啊，要永远相信自己，考的都会，蒙的都对！

今天走在上班的路上，身上穿了一条高考完买的裙子，想想已经十年了。往事还历历在目，却恍如隔世。高考前一天，也就是2012年6月6号，伴随着8:08的鸣炮声，一辆辆整齐的大巴载着我们这些高三学子，开始驶往考试的县城。车窗外是懵懂的高一高二学弟学妹，和一位位目送我们的老师。校门外，是整个小镇上送考的人们，路过他们家门前，他们还会热情的放鞭炮，预祝我们高考胜利。现在想想，仍有些感动。那一天，阳光明媚，烈日当头。不记得白天怎么过的了，好像是去熟悉考场，知道自己在哪个学校考试，该怎么去，等等。不知不觉到了晚上，接了几个亲戚的电话，大多是鼓励的话。然后就跟初恋约着一起复习语文。那时候我们是被学校统一安排到酒店住宿的，都是标间两张床，四个人睡一间。他让我去找他，他同学都出去玩了，他一个人在房间，我就拿着学习资料去了。然后我们开始默背古诗词，听写拼音。没过多久，他同学开始敲门。不知道咋的，当时慌得一匹。我一下子躲到了门后，他让我不要躲，没事。也许是害羞，也许是怕别人说闲话，总之当时就是不愿意别人知道我在这儿。虽然我们真的没干什么，在当时，只是两个人互相喜欢了对方两年，有告白，也默认了在一起，但是直到上大学，手都没牵过。拍毕业照的时候他把手放在我肩膀上搂了我一下，我都不好意思的跑了。哈哈，想想真怂。然后他同学进来了，说他开门咋这么慢，是不是金屋藏娇了，我躲在门后又想笑又害怕。后来实在忍不住了，找个机会从门后一下子窜出去了，逃走了。回到房间心还是嘭嘭直跳的，心里有点五味杂陈。给他发短信，问别人发现我没，他说，没有。哈哈，我跟他说今晚真难忘，很特别的感觉。有点搞笑，有点害怕，又有点小甜蜜，哈哈。后来的日子，我都记得这一晚，以及这一晚的感觉。高考完之后朋友约我一起去吃饭庆祝，然后我叫他一起来，他不愿意。我俩之前高一一个班，高二高三都是隔壁班。所以他对我同学都不怎么熟悉，他本就是一个比较害羞的人，不愿意来也是正常的。可是当时我很任性，不懂得换位思考。只觉得他不够爱我，我那么想和他一起共度今晚，可他却不愿意见我。因为当时想的是，高考完之后我们能牵手就好了，也算是一个比较正式的开始。可是考完的那天下午，我们一起去逛街，我说我想买个包。就不是书包的那种包，属于女生背的那种包。然后我们去买了，很大一个手挎包，19块钱，他付钱的。那是我人生中第一个手挎包，记忆犹新，是我喜欢的蓝色。走在马路上，我们一起过马路，我以为他会牵我手的，可是他牵的是我的胳膊，我当时就很不高兴。后来晚上叫他一起吃饭，他又不去，我更不高兴了。结果晚上跟同学去吃饭，菜还没上啤酒就已经上了，我们就开始互相敬酒。于是我就着火气，一连喝下了三杯，一瓶差点喝完。然后从没喝过这么多酒的我，就已经醉了。边吃边喝，大概喝了三瓶，已经醉得不行了，去厕所都要人扶着去。当时可磨坏了同去的男同学，饭店的厕所楼梯特别陡，上去的时候女同学扶着去，下来的时候需要男同学背着下来。当时的我又有点胖，加上喝醉酒了，人更重。真的是辛苦当年的男同学背了我几次了，哈哈。后来回到酒桌上，开始发酒疯，给他打电话骂他。怪他不跟我来，要窝在网吧里面打游戏。也不知道打了多少次吧，后来终于吃完饭了。又开始在街上唱歌发酒疯给他打电话，她们拉都拉不住，我这酒品，真是的醉了。那也是我人生中第一次醉酒，以后从未有过那种感觉。第二天又被同学拉着去滑冰，滑完冰他还在等着我。那时候我才知道，如果不是为了等我一起回去，他可能昨晚就不用一整晚待在酒吧。后来，我们也没有一起回家，可能是我在置气，可能他也不想等我了，于是我们不欢而散。高考完之后我就出去打暑假工了，填志愿也是网上填的，没有回学校。与很多同学，自此就再也没有见过面。与他，在大一军训的时候终于牵手了，好像是9月9号。我们一起去龟山玩，爬山的时候我主动拽住了他的胳膊，假装爬不动，其实在下体力好得很，哈哈。然后呢，他依旧无动于衷，我能感觉到我抓着他的时候，他整个人身体都是僵硬的，哈哈，憨憨。没办法，只能又是我主动了，我主动抓住了他的手。然后他也终于大胆的牵我手了，虽然不是十指相扣，但在当时，真的很开心。还记得一个很温暖的细节，我是个大汗手，爬山本来就是体力活，又热，又害羞，跟他牵手不一会儿就满手心汗。他也是感觉到了，拉着我的手就往自己身上的白T恤上擦，我想抽掉，但他紧紧抓住都不放。当时真的被暖到了，觉得他无论如何都不会放开我的手，让我感觉很开心幸福。每每想到这些，都还觉得温暖异常……

我记得当年高考前一晚，根本无法睡觉。紧张，焦虑，又有一点小兴奋。我发呆一晚上，不知道什么时候睡着了，早上起的比闹钟早。

高考结束之后，同学聚会也都问了这个问题，高考前的晚上你们如何度过的，另一位同学说的非常有趣，他说：“那年高考的头一天，我看完考场后，和往常一样吃饭看电视刷网站，然后，和一个网友聊起了兴致，一聊就聊到了半夜，第二天差点迟到。”

还有一位朋友说，高考前一天晚上自己一个人走到学校的操场，走到学校里的教学楼下散步，放松心情（因为是在学校旁租房子住，比较近）。

一位学习努力的朋友说，当时高三真的是拼了命的学，尤其是临近的一个月。第二天6点走，前一天晚上12点半睡。最后的那一晚没有再复习了，反而睡得很早，只想准备好精力去考试。

其实，面对高考，大家心里都是有一些压力的，毕竟十年寒窗，到了最后冲锋的时候，谁也不会拿自己曾经的努力和未来的前程当儿戏。

一些地方，为了考生在考试期间能够好好的休息，许多施工的工地都被要求暂停施工。以保障有一个安静的环境。

今天就要高考了，祝愿考生们考一个理想的成绩，上一个理想的大学。

度过高考前一晚是什么体验?
在考场上无法兴奋起来，对答题并没有积极作用，尤其是高考前一天晚上服用。9. 考生能否休息好，关键在于是否过于劳累，是否能够劳逸结合。更重要的是，家长不要给孩子施加压力，以免增加他们的心理负担。只要这个晚上能够顺利度过，第二天的晚上就不会有过多的紧张和兴奋。

高考前的那个晚上你是怎么度过的?
紧张，一度紧张到了发抖，然后半小时跑一趟厕所。最后我爹妈受不了了，拉着我谈了半小时的心，劝我不要紧张。夜里十二点我困的不行了，才不知不觉睡着了，梦里都是紧张的考试。

重要考试的前一晚你是怎么度过的?有什么心路历程?
现在的学生经常面临着考试，这些考试对于自己来说都是非常重要的，虽然考试比较常见，但是考试前紧张还是依然存在的，一紧张就不知道该做些什么，尤其是在考试前一晚就不知道该如何安排，自己是没有心情放松的，就会选择继续学习，但是学习的话又不知道该学习哪里，就会让自己更加的紧张。我觉得到了考试前...

高考前一天晚上怎么度过?
然后就不用理作文了，你的潜意识已经在为你工作了。等一下写的时候不会太生涩。先把会背的默写题写出来吧。不会的不管，先放那儿。然后按顺序做题，做到默写那里再好好想想，实在想不起来就算了。语文是高考第一门考试科目，很多时候影响着一些同学的士气。但就算考差了也没什么，因为数学英语才是...

期末考试的前一天晚上,适合做哪些事情?
第三种反应是，孩子的考试焦虑变得更加严重，一想到明天就要考试，就不知道要做什么好。想看书复习一下吧，拿起书来又紧张得看不下去；想放松一下吧，可一旦合上书，又惦记着明天考试的事情，静不下心来。总之，一整晚都在紧张中度过。在考试前一晚，孩子通常会有3种反应。对于第三种反应，我们知道...

考试前一天晚上禁忌考试做什么神提高成绩
然而，没有充分准备考试也会导致考试成绩不理想。那么，应该如何度过考试前一天晚上呢？首先，在考试前至少一周开始准备。在考试前一天晚上，应该彻底放松和休息，并尽量早点睡觉，以确保良好的睡眠质量和充足的睡眠时间。其次，可以选择阅读一些轻松的书籍或看一些搞笑的影片来缓解压力和疲劳，并清理大脑，...

高考前一晚你是如何度过的?
其实我觉得高考前夜晚又问我是怎么度过的呢？我觉得我当时的生活真的是非常规律，是我这辈子最累的一段生活。 当时我的学校是一个非常变态的学校，我记得别人的学校都是在高考前2天就放假回家，好好休息，调整状态啦，但是我们的那个学校呢，他就在高考前一天才放假，而且还是只放了一个下午的那种...

高考前一晚都是怎么过的?
（五）高考前一晚，睡觉前我爸和我在客厅里端坐，表情极为严肃。我爸对我说：我觉得你考不上大学了，要不然明天别考了，找个技校学门手艺吧。我：？？？然后一晚上没睡好，高考果然发挥失常，去了一所普通一本。（六）第一次高考前的一夜，失眠，焦虑，恐慌，怎么也睡不着。。。 第二次高考前的...

说说高考前一天晚上自己是如何度过的
备好考试用具，熟悉考场座位有些考生在考试前喜欢让家长帮忙准备考试用品，肖吉光表示，这种做法不值得提倡。他表示，家长并不十分了解孩子在高考中具体需要用到什么东西、用什么比较顺手，所以，家长准备的文具往往出现不合考生习惯或遗漏等。因此，考生亲自准备考试用品很重要，“考前两天，...

中考前一晚大家是如何进行的?
中考前一晚上是在学校里度过的，我们学校是有晚自习到九点(因为我们学校是规范考场所以当时班级都封上了)我们就在实验楼里面的化学实验室自习，那天晚上的记忆我到现在都还清清楚楚，好多同学根本就一点也不复习把手机带到学校来了就在下面偷偷的玩手机，还有打地铺睡觉的，四个字形容简直是惨不忍睹，...