几乎所有男人都会前“腺”告急

据统计，18-80岁男性中，约90%患有前列腺炎，40岁以上的男性，80%患有前列腺增生。并且随着年龄增长，几乎所有男性都会患上前列腺增生。

前列腺是男性的“生命腺”，前列腺“失守”会出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难等症状，严重影响生活质量。对于患有冠心病、慢性支气管炎、脑血管疾病的中老年人，冬季夜尿频多，还会增加这些疾病的发作风险。

前列腺最讨厌这几件事

想要前“腺”安宁，这些前列腺最讨厌事，就不要做啦！

1、 挤压和久坐

裤子过紧、骑车时间过长等容易引起局部挤压，谁被挤着都会不舒服，前列腺也不例外，长时间挤压和久坐会使局部血液循环不畅，引起前列腺慢性充血，导致前列腺肿大。

2、 不爱喝水、经常憋尿

饮水量少，尿液会浓缩，尿液里的有害物质长时间停留在后尿道，刺激着前列腺；经常憋，后尿道的尿液容易返流到前列腺里，易导致前列腺炎。

3、 爱吃辛辣刺激的食物

辛辣刺激食物容易刺激前列腺充血。

4、 局部高温

高温会引起血管扩张，导致前列腺充血，高温还会“杀精”，对于还未生育的男性，最好少泡温泉、蒸桑拿。

5、 劳累和熬夜

劳累、熬夜让机体抵抗力下降，更容易受病原体侵袭引起炎症，还会影响内分泌，从而影响前列腺功能。

6、 抽烟喝酒

香烟会引起前列腺素的分泌异常，而酒精会扩张血管，让前列腺充血，导致前列腺肿胀，这两样都容易引发前列腺炎症。

7、 性生活不规律

性生活过于频繁，前列腺反复充血容易发生炎症，而长期没有性生活，过多的前列腺液积攒在体内，也会引起炎症。规律的性生活有利于前列腺健康。

做好这些，不怕前“腺”失守

1、 口味清淡点

平时少吃辛辣刺激和高糖高脂食物，多补充维生素，有研究认为番茄红素是前列腺癌的潜在保护因素，因此可以多吃番茄、红色葡萄柚补充番茄红素。适当补充微量元素锌、硒。

2、 更加卫生点

便前便后记得要洗手，每天清洗更换内裤，避免局部病菌繁殖过快过多引发感染。

3、 运动做多点

增加户外活动的时间，保证每天20分钟的日照时间，增加维生素D的合成。运动锻炼会刺激血液加快循环，还会提升机体免疫力，有利于前列腺健康。

4、 休息更好点

不要过度劳累和熬夜，人都休息不好，前列腺自然也容易出毛病。

5、 烟酒少碰点

为了避免日后尿频尿急尿痛、尿不尽、夜尿频多，香烟酒精最好别碰。

6、 性生活规律点

短期频繁性生活和很久才有一次性生活都不利于前列腺健康，如果和伴侣分隔两地或者是单身汪，建议定期清空库存，适当用勤劳的右手解放自己。

7、 心态好一点

即使已经出现了前列腺疾病的症状，也不要给自己太大心理压力，通过各方面的自我调理有些人可以自我康复，如果你一直刻意去观察自己的症状，反而会引起焦虑，加重病情。

想让前列腺少出问题的男性们就要做到以上七个方面，让身体变得更加强壮，这样才不会轻易被前列腺疾病找上，身体患上其他方面的疾病概率也会大大降低。而且前列腺越健康，精子的质量也可以得到一定程度的保障，男性应该好好保护前列腺，让自己的生育能力变得更好，才拥有更多可能！

想要预防前列腺疾病，男性一定要改掉六个坏习惯，一久坐不动，长时间保持坐姿，压迫在了前列腺之上，导致前列腺负担加重，二酗酒，前列腺本身其实对酒精非常敏感，酒精对其造成刺激，之后就会导致前列腺附近的血管迅速充血和扩张，三过度嗜辣，四着凉，五憋尿，性生活毫无规律可言，这六件都是前列腺最讨厌的事

挤压和久坐 、 不爱喝水、经常憋尿 、 爱吃辛辣刺激的食物、 局部高温、 劳累和熬夜、 抽烟喝酒、 性生活不规律

挤压和久坐裤子过紧、骑车时间过长等容易引起局部挤压。 不爱喝水、经常憋尿饮水量少，尿液会浓缩，尿液里的有害物质长时间停留在后尿道。爱吃辛辣刺激的食物辛辣刺激食物容易刺激前列腺充血。 局部高温会引起血管扩张，导致前列腺充血，高温还会“杀精”，对于还未生育的男性，最好少泡温泉、蒸桑拿。劳累、熬夜让机体抵抗力下降，更容易受病原体侵袭引起炎症，还会影响内分泌，从而影响前列腺功能。

得了前列腺疾病,会引起哪些问题呢?
出现发热以及打寒战首先就是在全身会有一定的表现，如果患上了前列腺的疾病的话，就会使男性出现发热以及打寒战等症状。如果男性觉得自己全身酸痛以及看见食物会非常讨厌以及恶心想吐时，一定要去医院接受相对应的检查。并且如果没有及时的得到治疗的话，将会给自己造成永久性的伤害。因此面对自己身体上的一些...

送给前列腺炎患者的几句话
三、此外，部分患者临床反复提出前列腺炎能否根治的问题。客观的讲，慢性前列腺炎其实与胃炎、咽喉炎等疾病一样，虽然这次治愈了，但与一般存在受寒劳累或饮食不节等因素又可以复发的情况一样，慢性前列腺炎遇上诱发因素亦一样可以复发。因此，为了争取将慢性前列腺炎一次治愈后不再复发，或者减少其复发...

男性前列腺该如何保养(1)
前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰，因此前列腺保健是男性保健的重要工作。前列腺保健不仅仅是中老年的问题在许多男性的观念中，前列腺保健似乎只是老年人才应注意的事情。专家表示，近年来前列腺疾病逐年呈高发和低龄化趋势发展，...

沙芭特:治好前列腺增生,避免做这几件事!
60岁的我，有慢性前列腺炎的历史，并且近年常反复发作。结婚女儿的喜事，让我多了许多应酬，不料，女儿婚礼后的第二天，我便感觉小便困难，小腹胀满。到医院检查，被诊断为前列腺增生，接受治疗。然而，治疗效果并不明显，提醒我做好护理，以免影响治疗效果。前列腺增生的治疗，药物和护理都很关键。避...

男人患前列腺症状是怎么样的
前列腺是男性生殖泌尿系统中最常出现问题的部位。常见于各年龄层男性的前列腺炎可分为急性及慢性。通常是由身体其他部位的细菌感染入侵前列腺所致。前列腺炎可完全或部分阻碍尿液由膀胱流出，导致尿液滞留。如此造成膀胱膨胀、衰弱、易受感染(因积存尿液里的细菌增加)。膀胱感染容易经由输尿管传至肾脏。...

前列腺炎到底是什么样的一种疾病
前列腺炎是否有传染性?认为慢性前列腺炎有传染性。临床上很多慢性前列腺炎是属于非细菌性前列腺炎，是不具有传染性的，还有一部分患者的细菌感染也属 非特异性细菌性前列腺炎 。因而一般情况下，患者可以正常的合理、规律生活，不必过度担忧。了解了前列腺炎到底是什么样的一种疾病知识后，如果你对...

...伤不起。不想再花钱。你的前列腺炎怎么样了?
戒色是必须的，不然做什么都是白费功夫的。不然上面补而下又在漏。还有不能意淫，不然造成勃起会充血，白天尽量减少阴茎的勃起。不能熬夜，最晚11点前睡觉，越早越好的，睡眠好是可以帮助恢复身体的，熬夜伤肝血又伤肾。 还有不要久坐不动，会压迫前列腺充血，连续坐着40分钟就起来活动。尽量不要抽...

什么样的人容易得前列腺炎?该如何避免?
大多数人得前列腺炎的原因不是很清楚，相对来说，司机、白领这类人群发病率比较高，年龄以中青年发病率为高。我下面列举几个和前列腺炎可能有牵连的生活习惯，但不代表有这些不良生活习惯就一定会得前列腺炎，也不代表没有这些不良生活习惯就一定不会得前列腺炎。1. 久坐、少动、少喝水的人。我...

前列腺是个什么样的腺体?
其总重量约是20克。当你做完B超提示为：4×3×2cm时，就可以基本认为自己的前列腺大小正常了。当然，前列腺大小还与个体及年龄有一定关系，当其中的几个数字都明显较大，或有较明显的临床症状时，也不能否定前列腺增生的可能。前列腺是一个腺体和肌纤维组成的器官。腺体组织占70，主要由高柱状上皮...

带你深入了解前列腺结构,解决你对前列腺的疑问
前列腺由70%的腺体和30%的纤维肌间质组成，腺体分泌液体，间质则包括胶原和平滑肌。尿道穿过前列腺，前列腺尿道部是其最接近尿道的部分，内有膀胱逼尿肌延伸的平滑肌。前列腺的腺体结构包括移形带、中央带和外周带，每个区域在功能和解剖上有所不同，与疾病的发生率也相关。了解前列腺结构有助于我们...