跪求高一理科学生晚上要怎么学习、怎么安排时间、、
你这样学习压力太大了，学习是讲究质量，不是时间的多少，上课听讲认真比什么都重要
我建议你提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。
一、学习问题自我评价
每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：
l．时间安排问题
学习不良者应该反省下列几个问题：（1）是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。（2）学习是否常常没有固定的时间安排。（3）是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。（4）学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。（5）一周学习时间是否不满10小时。（6）是否把所有的时问都花在学习上了。
2．注意力问题
（1）注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。（2）学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。（3）学习时是否常有想入非非的体验。（4）是否常与人边聊天边学习。
3．学习兴趣问题
（1）是否一见书本头就发胀。（2）是否只喜欢文科，而不喜欢理科。（3）是否常需要强迫自己学习。（4）是否从未有意识地强化自己的学习行为。
4．学习方法问题
（1）是否经常采用题海战来提高解题能力。（2）是否经常采用机械记忆法。（3）是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。（4）是否从不向老师请教问题。（5）是否很少主动钻研课外辅助读物。
一般而言，回答上述问题，肯定的答案（回答“是”）越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二天去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这个学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。
二、自我改进法
1．SQ3R法
罗宾生（Robinson）提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey、Question、Read、Recite、Review几个单词的第一个字母缩写成的。
（1）概览（Survey）：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。
（2）问题（Question）：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。
（3）阅读（Read）：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。
（4）背诵（Recite）：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。
（5）复习（Review）：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。
2．自我塑造法
上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。
（1）选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。
（2）实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。
1、早读前：因为早上记忆力好，生物要记的内容较多，学习生物（做习题或看不熟悉的知识点）；
2、早读：可以根据个人情况安排自己要阅读的内容（不熟悉的知识点），不一定要跟着大家齐读（但是当天指定的学科最好不要变）；
3、其余课间：预习下一节课老师所讲的内容，如果老师没有在先前说明会讲什么内容，就去问老师或课代表，最好大胆跟老师提意见，让他们在每次下课前，说明一下下节课所要讲的内容，以便自己预习；
4、上课时，认真听讲，思想尽量不开小差，做到精神集中，并且做好笔记（速度要快，不要在老师讲解的时候做笔记，以免错过老师所说的话），切忌不听讲课，自顾自地学，因为有能力自学的天才在这世界上没几个；
5、午休前：一个上午结束了，不过先不急着睡觉，可以先趁教室安静做点物理化学的题目，，当然不可以做太久，因为要保证吃饭时间和半小时的睡觉时间；
6、午休：一定要有，不要太多也不要太少，个人认为半小时挺好，适当的午休可以让自己有精神面对下午的课和晚自修；
7、课间和课堂上，参考上午的做法；
8、结束了当天课程，课下要趁热打铁把课堂上一知半解的题搞懂，弄懂了，就赶快吃饭洗澡，再回来时就做作业；
9、晚读参考早读；
10、晚自修时间：做作业，要有点效率，并且记得对答案，对于我们理科生来说，答案是助手，不懂的题要看懂答案，并且盖上答案重新做一遍，连答案都看不懂就要求助别人了；当天作业当天完成，即使老师没布置，只要教完了某一课时，就要做这一课时的练习册，因为作业堆积的压力是巨大的，到时候会很容易产生厌学；晚自修，着重做物理化学；
11、12点钱睡觉，切忌熬夜。
PS：一切以勤奋为基础。
以上全是原创，是我作为高三的学生给你的一点意见，但因为是个人观点，所以不一定全对。希望能给你点帮助
那么考前这2天主要应做些什么呢？
首先，应该对自己的心理状态有所考察和把握，了解一下自己对即将到来的大考是否从心理上做好了准备。这一点至关重要，因为这种调节往往需要一定的时间，等到考前再进行这一工作就为时过晚了。 平时遇考试易紧张的同学应该尽量向放松调节，平时情绪易激动的同学应该向稳定转移。总之应该使自己的心理承受能力能够适应这次大考。
其次，应该做个小小的计划，看看考前及考试中这几天应如何度过。这里面包括熟悉去考场的路线(也许已经熟悉过了)，计划和安排好考试时应该携带的证件和文具，甚至可以提前想好考试那天应穿什么衣服之类的琐碎问题，以免到时候手忙脚乱难以理清。
再则，就是可以再翻翻课本和参考书了。有些过去遗留下来的问题，主要是一种平时极其难记的公式和单词，这时再强化一下，只为了考中使用，过后忘了也不要紧。还可以翻翻文学常识，熟悉一下要求背诵的段落，做到这些就可以了。有兴趣的同学也可以再解几道难题，解得出来就解，解不出来就算了，不要过多地给自己增加负担。
总之，这2天里不要过多地消耗精力和体力，抽空到外面走走，没事与家人聊聊天，要从思想上重视将要来临的考试，但要从心理上放下负担，轻松前进。
我觉得根据我的经验，理科主要还是课堂多吸收知识，课后也就是多做习题了。晚上不一样非要学习多晚才算用功。
你的语文和英语我建议多看看课外书，翻翻杂志。特别是语文主要还是平时的积累。英语单词要多记，把主要的句型记住。多做阅读理解，用英文练习写写作文，归根结底还是多记单词，词组。
物理、化学、生物还是要多做题，多掌握各种题型，成绩自然就提高了。既然你的数学很好，那就把数学的精力分散点给其他学科。
晚上我建议多做理科的习题，早上背英语单词。语文就平时多翻翻，把语文书当成故事书，用自己的思想理解。
我记得我上高中时老师说理科应该这么学：数学题海术、物理套公式、化学记特殊。呵呵。具体就是数学多做题，物理多理解公式，化学多记忆一些特殊性质的物质。至于晚上的学习时间，因为你才高一，最好还是注重扎实一下基础，不要现在就把神经绷的那么紧，否则高三的时候会感觉更有压力更不知道怎么办了。我也是一个理科生，虽然我是女生吧，但是感觉理科的东西还是基础性的很重要，一些巧妙的解题方法什么的还是要建立在基础性知识之上的。语文和英语这方面怎么提高，我还真不知道，呵呵，听说英语可以通过多阅读和多写作来改进，语文嘛，我一直也不怎么样，但是高考时问题不会很大的，放心吧！看你既然能这么提问就说明你肯定很爱学习，呵呵，看好你啊，加油！
不要慌张，毕竟你才高一，首先每天认真完成好作业，然后针对薄弱科目复习，至少每门科目都备一本练习册，还有不要过分追求量，更重要的是追求质，尤其化学物理掌握思想才是最关键的，在有余力同时可以拔高，如你数学强项可以锻炼竞赛题，但前提是别的科目要稳住，安排时间各有各的方法，主要还是不能只专一门数学，希望对你有所帮助。
不要想不可能什么的，只要你想做总可以做到的。
你在数学上花费的时间太多了。你先把白天上课讲的东西全部再看一遍，然后把老师上课布置的作业全部写完，做的时候不许看书，大概得用两个小时。然后做英语阅读什么的，还有练习册上的例题，老师讲没讲过的，你都把答案捂起来自己做一遍，只写思路，不用写过程，这样理科提高很快的~
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