23件生活常用到的小常识

1.不要憋屁，不要憋屁，不要憋屁。重要的事情说三遍。不能放出去的屁，会进入到肠壁进行吸收，然后进入血液，随着血液在全身蔓延，然后穿过肝脏进入肺部，最后屁会被你从嘴巴里吐出来，当然这与口臭无关啦。

2.不要经常吃宵夜噢，宵夜会引起胃炎、肠炎、肝胆等疾病，还容易结石，甚至会导致肥胖!!

3.饭后吃水果是错误的观念.，应是饭前半个小时左右吃水果噢。

4.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

5.早上醒来，刷完牙洗完脸可以先喝一杯温开水，能预防结石，还能排毒养颜呢。

6.奶茶虽然好喝，但是要少点喝!会导致肥胖，而且奶茶里面很多的脂肪酸和反式脂肪酸，容易增加人体内胆固醇含量，如果一旦升高就会引起心血管疾病的发生增加患癌几率，影响精子活力，降低精子质量(所以不仅是小姐姐，小哥哥也要少喝哦)。

7最佳睡眠时间是在晚23点到第2天早7点，8小时。

8.抽烟的注意了!能戒烟最好戒烟，实在不能戒烟的也要少抽。对心脑血管的影响如:高血压，冠心病等对呼吸道的影响:肺癌就是最常见也是最典型的一个例子也会引起慢性支气管炎，还有性器官也会受到影响，甚至还可能导致不育不孕(小小一支烟危害万万千)。

9.吃槟榔虽然也有好处，不过弊大于利。会导致口腔癌。牙齿变黑，甚至还会上瘾，所以为了好看的牙齿，快扔掉你买的槟榔。

10.每天真的没必要喝八杯水，喝那么多水只能加重膀胱和肾脏的负担，但也不要等到口渴的时候去喝。

11.早餐很重要!再晚也要吃早餐。例如以下的危害:胃炎、胆结石，低血糖以及心血管疾病对人体威胁很大，还有，早餐尽量在8点前吃完(早上早点起床噢不要赖床可以吃点鸡蛋和牛奶补充蛋白质)。

12.肥胖会增加肿瘤发病率。

13.流鼻血不要抬头!这些都是以前的那些人的说法抬头能止血。流鼻血时抬头并没有止血的作用因为抬头后血液无法从鼻孔内流出，它会流入咽喉可能会引起呛咳，使血液进入肺部诱发咽炎甚至气管炎、肺炎等症状。

14.嘴巴里面长溃疡，可以将维生素c片，磨成粉，敷在患处。觉得麻烦的话，可以吃早晚吃一颗维生素c片晚上睡觉前喷点西瓜霜(维生素c片很多药店都有不要买那种带糖分的，就是甜的，跟药店人员说要几块钱的，一般维生素c片很便宜!)。

15.不能靠喝红酒来保护心血管。

16.过量的糖摄入可能会造成热量的摄入过多，成为糖尿病发生的诱因之一。患糖尿病，可能出现胰岛素的分泌不足或者作用的障碍，所以不存在吃糖吃多了会得糖尿病这个说法。

17.打呼噜是阻塞性睡眠呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质。

18.骨折的病人，不应该喝骨头汤来补，骨头汤还会导致肥胖，引起身体负担。

19.世界上根本不存在能防癌抗癌的食物。

20.防晒不仅仅能防止被晒黑、晒伤，防衰老，还能防止皮肤癌(所以出门的各位一定要涂防晒，防晒也要买好些的，不能买太差的，太差的说不定还会烂脸噢)。

21.关灯以后玩手机看书会对眼睛伤害更大，所以关灯以后要放下手机好好睡觉哦。

22.卡了鱼刺不要吞饭。可以用力清嗓子有的时候鱼刺卡的并不是很牢固，震动之后可能就会将鱼刺清理下来，但是如果鱼刺卡的很牢固建议不要用吞饭或者喝醋的方法解决，一定要到医院让医生仔细的检查鱼刺具体的位置。

23.不要用指甲或者手去掏耳屎，可能越掏越进去甚至损坏耳膜，实在不舒服可以去医院找专业的医生让医生来检查并处理。

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