男生胸大怎么减
1．每天坚持20个俯卧撑，不要间断，为了健美体型，拼了
2．平躺手举哑铃，小臂微曲，不要太用力，仅仅只是起到拖住的作用，然后双臂水平，往上打开放下，尽量用到胸部的力量，要感觉到胸部肌肉被拉扯，持续20次，每天坚持，相信你会有个完美的胸部
3.舒展胸部锻炼胸肌进而减少肥肉。
a：右腿屈膝，手背相对，头部微微低下。
b：手臂向两侧展开，同时右腿伸直，头抬起。
c：右腿动作同样。
d：左右各做一次为一组动作，共作8～10次。
胸与腰的比例：1.50一1.60。
腰臀之比：男子
身高体重常数是男子健美体型的主要参数。普通人身高体重常数是100一110，男健美运动员的身高体重常数是45一95。 80一90之间的体型是健美，小于80体型偏胖，大于90体型偏瘦。如果按胸腰比1.5和身高体重常数90的标准，来计算身高与胸、腰及体重(公斤)之比例关系，则参见以下数据：
身高(厘米)：160-165-170-175-180-185-190
胸围(厘米)：107-110-113-117-120-123-127
腰围(厘米)：71--73--75--78-80--82--85
胸大可多做些背阔肌 手臂 肩部 肌肉来达到让胸“变小”的目的 只要你在你锻炼时多加一些动作是身体肌肉达到均匀就可以啦！少做点俯卧撑
你这样越做越大！你应该什么都不做（运动）这样说不定会好一点，但我还是想问一句：男生胸大不挺MAN的吗？
你奶子是胸肌比较实的那种，还是跟妹子一样软软的乳房？如果是后者那可能和你的遗传有关系，最好的方式是练肌塑形，你只能大幅度对胸部进行锻炼，去找个合适的方式健身，关键是坚持住~
不用减，多锻炼，会变成胸肌的。
怎么瘦胸?
1、运动：可以做一些胸部运动，如扩胸运动、俯卧撑、游泳等，通过热量的消耗减少胸部脂肪堆积，从而达到瘦胸的效果，同时还能够对胸部肌肉进行塑形，维持良好的胸型，但是需要长期的坚持才能达到较为明显的效果。同时还需搭配饮食的调整，注意饮食结构需合理，避免进食过多油腻食物；2、抽脂手术：主要是通过...
胸部怎么变小呢?
一般而言肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。第一、适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适当的节食、运动，来减少整体体重。所以说，要瘦胸减肥很重要。第二、胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。
胸部太大怎么变小?
1.保持良好的生活习惯 有些胖子即使全身减肥都有所成绩后，也会发现胸部脂肪比较顽固，为什么胸部会有多余的脂肪，而且不好减。这是因为无论男女，胸部有乳腺。一般来说，女性乳腺要远比男性发达，是因为女性的雌激素水平比男性高很多。雌激素水平高的人，容易储水储脂。同理，在人体内，雌激素水平比较...
我是男生我非常胖胸部显得很大,有什么办法可以瘦。
九点之后不再进食，也不喝水。其实减肥的话，老生常谈，还是要坚持才会有效，一朝一夕可不行，我朋友有用别的方法也减了三十几斤，就是不吃正餐，吃代餐粉，但是很贵，而且不好吃，也是要控制饮食，但是运动量比较少。你可以约一个跟你一样想减肥的人，每天互相督促。不怎么花钱也能瘦下来。
男生胸肥,怎么减下去?
为了减少胸部脂肪，增强胸部肌肉，可以尝试多做俯卧撑。俯卧撑是一项高效的锻炼方式，能够有效锻炼胸部肌肉，同时燃烧脂肪。建议每天进行100个俯卧撑，坚持3个月，你将看到胸部脂肪逐渐减少，胸部线条更加紧致。在进行俯卧撑锻炼时，正确的姿势非常重要。首先，双手与肩同宽，保持身体呈直线，避免腰部下沉或抬高。
生完孩子,胸部变得很大?穿起衣服都不好看,显得人很胖,不知道有谁知道怎...
胸是女人的性征，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的烦恼哦。我就是其中的一员，且不说“胸大无脑”，胸太大显得一点都不和谐，给人臃肿肥胖的感觉。穿衣服的时候，经常感觉一大坨肉堆在那里，尴尬死了。一直在研究瘦胸，还好这些年也研究出了一套瘦胸的方法。瘦胸最快速的方法 1一般而言，...
胸部太大如何瘦胸让胸变小?
1.运动缩胸。将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。请点击输入图片描述 2.按摩瘦胸：大部分巨乳女性，主要是因为...
巨乳妹子怎么减胸部?
3. 术后恢复：巨乳缩小术属于微创手术，术后疤痕不明显。患者在手术后的第二天可以开始下地活动，但需要特别注意术区的引流护理。4. 饮食和生活习惯：术后患者应该避免辛辣刺激性食物，同时戒烟戒酒，以促进恢复。对于不想手术的患者，以下是一些减胸的方法：1. 按摩：通过每天对副乳的按摩，可以促进其...
怎么样才减胸部肉
胸部太大这种情况多发生在年龄稍大的女人身上，不过不用担心胸部是可以缩小紧实的。1、把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。2、将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个...
男生怎么快速减掉胸部脂肪
可以通过运动减肥与健康饮食相结合的方式来减掉胸部的脂肪。可以通过以下五种运动减少胸部的脂肪：1. 爬楼梯，你可以爬真正的楼梯或者去健身房爬爬楼机。如果是爬楼机可以用健身房的预设跑二十分钟，而如果是爬你家真正的楼梯，要跑够至少十分钟。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/34fae6cd7b899e5141d5866...