社交是否是一件必要的事情
你想想你短暂的快乐里，有多少是和朋友在一起创造的？不管是线上还是线下，其实我们每个人都在时刻跟世界上的人类产生丝丝缕缕的联系。
即便是自诩为“社恐”的人类，也可能会在深夜在社交软件上留下独白的“痕迹”。太多的人需要一个说话、倾诉的地方，需要一个“树洞”去承载了。
社交有时候就是这样的角色，我们在社交中交换各自的情感，抚慰各自的情绪，记录一些独特的瞬间，有人分享的美妙是社交给的。
《社交天性》一书指出：事实上，我们每个人都有潜藏的社交天性，它们能让我们的交际更加和谐。
社会心理学家马修•利伯曼提出：为了缓解“社会疼痛”给我们的带来的影响，我们可以选择一些方式来增强社会连接，从而带来愉悦感。帮助他人，就是一种增强社会连接的方式。
一个心理学实验就发现：当一个人被要求观看另一个人被电击的情景时，他和被观看的人都觉得非常的痛苦。这时候，如果研究人员问他是否愿意和被电击的人交换，80%的人都会同意。这说明，通过帮助他人增强社交连接已经成为一个人的社交天性。
社交真的有很多好处！
社交促进睡眠
美国芝加哥大学的研究发现，一个人越孤独，难以入睡的次数就越多。瑞典一项研究也显示，缺少社交的人经常压抑和隐藏自己的感情，更易失眠，而良好的人际关系能带给人一夜好梦。
社交使人年轻
澳大利亚一项对1400名老人的研究显示，有相对固定社交圈和亲密伙伴的老人会比其他人年轻3.5岁。加入足球队、舞蹈团等小社团都是不错的选择，纽约洛克菲勒大学研究认为，这是因为长期的友爱关系有利于使人维持年轻状态。
社交可以加快身体康复
美国心理协会研究人员发现，远离孤独、身处人群之中能够帮助加快身体的康复速度。慢性病和孤独之间存在内在联系，在生活环境中被孤立的人通常免疫力较差，而社交能力较强者在遇到健康问题时，康复和生存的几率会高出50%。
拥抱可以减少恐惧
社交中的安慰和理解的拥抱，可显著降低对生活、困难和死亡的恐惧。《心理科学》杂志刊登荷兰阿姆斯特丹自由大学的一项研究发现，和别人相处，获得这种拥抱可以立即降低人体内的应激激素皮质醇水平，向大脑发送“平静”信号。
社交活动可以降低抑郁风险
英国医学委员会出版的《公共卫生期刊》上的一项研究显示，参加社交活动不仅能提升人们对生活的满意度，还可以降低罹患抑郁症的风险。
社交有助于老人锻炼大脑
美国哈佛大学公共卫生学院人类发展与健康系的博士研究发现，与社交频繁的老人相比，社交少的老人记忆力下降速度快两倍。社交能改善与年龄有关的记忆减退，充分开发大脑潜力。
除了以上这些对身体的好处，社交也是我们能够共情的一种方式，只有通过丰富的社交，我们才能去体验那些自己不曾有过的经历，另一方面，其实我们对自己的了解，大多是从别人对我们的反馈得来的，社交是一种双向的活动。
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