我的孩子能长多高？每个妈妈心里都藏着这样一个问题。那么，就让我们来看看是哪些关键因素决定着孩子未来的身高！做为父母又该做些什么呢？

如何预知孩子的成年身高？

一种是遗传靶身高，根据父母的身高粗略计算由遗传背景所决定的孩子的最终身高。具体地说，就是取父母身高的平均值，加6.5厘米用于估计男孩的身高，减6.5厘米用于估计女的孩身高。这种预测方法不十分精确，仅作参考。还有一种是用的较多的身高预测公式是：男孩成人时身高（M）＝（父亲身高＋母亲身高）/2×1.08；女孩成人时身高（M）＝（父亲身高×0.923＋母亲身高）/2 。到三岁时，通常情况下，你的孩子的身高应该已经达到他成年后最终身高的一半了。

孩子是怎样长高的？

人体从出生时50厘米左右生长到180厘米，其实是一个细胞不断分裂增殖和营养物质代谢的过程。

人体长高，是骨骼长长的结果。骨细胞由一变二，二变四，四变八，不停地分裂生长，从而带来骨骼的生长。这一过程，医学上称为细胞增殖。人体生长的速度取决于细胞增殖的速度。我们都知道，人体生长在不同时期速度是不同的。孩子5岁前生长速度最快，每年能长20厘米，到5岁时则稳定在每年6厘米左右。进入青春期则又加快到每年10厘米，其后增加就基本停止。这又是为什么呢？科学家发现，细胞增殖的速度与生长介素密切相关。脑垂体分泌的生长介素越多，细胞增殖速度越快。人体在不同时期分泌的生长介素不同，生长速度不同也就不足为奇了。

影响孩子身高的因素有哪些？

关键因素1、核心营养缺乏影响孩子身高

如果说，中国的孩子比日本的孩子个子长得矮，大概人们不会相信，然而，研究人员的统计资料表明，我国7岁男女儿童的平均身高分别比日本同龄儿童矮0.6厘米和0.5厘米，15~18岁男女青少年分别平均比日本同龄者矮1.4厘米和0.6厘米。

是什么原因造成这种差异呢？决定身高的因素中遗传基因只占三分之一，后天的环境条件占三分之二。而在后天的条件中，赖氨酸，锌，钙等核心营养又是最关键的。据1998年国家体育总局的《中国成年人体质监测报告》，我国40岁以上男子比日本同龄男子的身高平均高1.2厘米，39岁以下的男子则低于日本同龄男子0.68厘米，中国人40岁以上的身高优势已成过去式。全国第四次营养调查结果显示，中国孩子的赖氨酸，锌，钙等核心营养摄取严重不足。

2004年，国家卫生部公布的营养学调查结果显示，国人平均每日从食物中得到的钙只有每日需要量的41％，还缺59％，儿童更低于这个数字。国内较大数量儿童缺锌调查报告显示;1岁内婴儿缺锌率高达93.90％，1－2岁为86.70％，2－4岁72.90％，4－7岁34.60％。赖氨酸是第一缺乏性氨基酸，人体共有22种氨基酸，其中8种氨基酸人体不能合成，只能从食物中获得，成为缺乏性氨基酸，而在这8种缺乏性氨基酸中，赖氨酸在食物中又是含量最少的，所以是第一缺乏性氨基酸。给孩子补充核心营养，迫在眉睫！

让宝宝长高的饮食秘诀

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关键因素2、核心营养参与孩子生长

赖氨酸是生长介素分泌很有效的促进剂。国内外大量实验证明，人体补充足够的赖氨酸可以刺激脑垂体增加生长介素的分泌。这些研究还测定了骨生长相关的生物分子指标，如ALP（骨碱性磷酸酶），IGF－1（胰岛素样生长因子），TGF－b（转移生长因子），OC（osteocalin骨钙素），NO（nitricoxide氧化一氮）等，这些由骨细胞制造分泌的活性因子在赖氨酸的作用下都明显增加。说明赖氨酸有激活骨细胞增生和刺激其功能活性的作用。

关键因素3、锌直接参与DNA复制

锌参与DNA复制的研究显示;在缺锌的情况下，单位时间内DNA的复制速率显着减慢，DNA合成量也明显减少，从而使细胞的分裂速度减慢或停滞。锌的这一细胞分子机制的阐明最终揭示了为什么锌缺乏会导致生长发育停顿的秘密。

人体内的有钙约1300g，这些钙中的99％存在与骨骼和牙齿内。所以，钙不但是骨骼牙齿的主要功能成分，也是人体内钙的储藏库。骨骼能够坚硬挺拔，不能离开钙的生物矿化作用。可以想象，缺钙的骨骼变软变形，孩子生长就无从谈起了。

关键因素4、父母生育年龄影响孩子身高

研究指出人的高矮由多方面因素决定。例如家庭中孩子的数量，以及孩子出生的先后顺序都会影响到孩子的身高。

父母的教育水平和从事的工作也影响孩子的身高，例如从事强脑力劳动的父母生育的孩子平均身高高于体力劳动者的后代;城市化进程也间接影响到孩子的身高，例如城市中的孩子成熟期早，且体格上优于农村的孩子，营养环境改善是其中一个重要因素。此外，父母生育孩子时的年龄也会影响孩子的身高。推荐：成长：把握长高好时机

关键因素5、睡眠不佳会影响孩子的身高

近几年来，大量的调查研究已经证实：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。由于孩子从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。有鉴于此，少儿不要熬夜。

关键因素6、孩子缺乏母爱影响身高

一些专家研究发现，情绪障碍同样也能影响身高。

如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，那么他的身高常比同年龄儿童矮小，国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症，也有的资料称之为“爱情遮断综合症”。

情感遮断性身材过矮症的发生原因，主要是下丘脑，垂体系统机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。这样的孩子除身高较矮外，尚有智力发育较迟，多饮，多食，独语，多动，人际关系不协调等异常行为。情感遮断性的小儿一般睡眠不踏实，缺乏安全感，有时在梦中喊醒，哭醒等，这些情况会影响到睡眠质量。而儿童的生长激素――荷尔蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌旺盛，因此说，睡眠不安，易惊醒的孩子，这种生长激素的分泌就有可能受到很大的抑制，这也是孩子长不高的重要原因之一。

关键因素7、孩子性早熟影响身高

孩子性早熟，父母应早发现，及早带孩子到正规医院的专科治疗。时值暑假，个打医院小儿内分泌矮小专科门诊病人的数量明显上升。我院小儿内分泌专科徐璇副主任称，生活水平日益提高，城市儿童发育年龄不断提早，如果骨龄太超前，会影响孩子最终身高，提醒家长关注。

据悉，我院矮小专科性早熟病人占了相当一部分。有一位母亲带着9岁女儿就诊，母亲称女儿在7岁半岁时，乳房开始发育，一年半以后，女儿月经初潮，才到我院就诊。结果，医生发现这名女孩骨龄已有12岁多了。医生分析说，因就诊的时间拖延了一年，而骨龄在这一年时间里长了远远不止一岁，女孩再长高的幅度不会超过10厘米，因此，9岁的孩子现在是140厘米，最终身高超过150厘米的可能性不大。热点推荐：导致儿童“性早熟”的食品。

键因素8、遗传具有影响身高的绝对权利

虽然人类至今还不能明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利”。孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的NO.1。看一看父母的身高，体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高了

关键因素9、饮食的健康和全面影响身高

营养的重要性勿庸质疑，如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给，换句话说，如果他的食物摄取不是健康的，全面的，那他就不会得到正常的生长发育。要做到这一点其实很困难，因为父母们们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱，但需要注意的是，父母在为孩子提供的食物上，至少应该是健康的。

通常暴露出的问题是，父母为了阻止孩子变成“胖墩儿”而限制他的食量(婴儿不管多胖，都不应该采用限制级食谱)。还有，过多的果汁或者碳酸饮料也会干扰孩子的食欲，从而减少他对营养元素的吸收。热点推荐：长高餐，先天不足后天补。

关键因素10、生理疾病：同时还要当心药物的副作用

有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病，假如没有得到及时治疗，就会阻碍生长发育。最常见的有：肠胃系统失调，如腹腔疾病;食物过敏;甲状腺问题;激素分泌缺乏;心脏，肾或肝脏疾病;或者某种染色体异常等。另外，还要警惕的一点是某些药物在治疗疾病过程中的副作用，也会阻碍发育，如利他林和其他刺激性药物在治疗ADHD的过程中，已经被发现对发育的影响。所以，如果需要服用某种特殊药物，一定要谨慎选择药方和药量。

影响孩子身高的因素有哪些?
1. 遗传因素：父母的身高对孩子的身高有很大的影响。如果父母双方都很高，孩子通常也会比较高；反之亦然。然而，这并不意味着孩子的身高完全由遗传决定，环境因素也起着重要的作用。2. 营养：营养是影响孩子身高的重要因素。充足的蛋白质、维生素和矿物质对骨骼和肌肉的发育至关重要。缺乏这些营养素可能...

影响孩子身高的因素有哪些
孩子的最终身高，与遗传因素有很大关系，这是我们所不能改变的。但是，我们可以改变后天的因素，让孩子长得更高，比如供给充足的蛋白质、充足的睡眠、每天30分钟以上的运动等等。影响孩子身高的因素主要有以下几个方面：1、遗传：小儿生长发育的特征、潜力和趋向等都受父母双方遗传因素的影响，即种族和家族...

影响身高的因素有哪些100字
影响孩子身高的因素主要有哪些？1. 遗传因素：父母的身高在很大程度上决定了孩子的成年身高。家族中的遗传基因起着关键作用，使得孩子的身高基本上可以预估。2. 生育年龄：研究表明，孩子的出生顺序和父母的生育年龄也会影响孩子的身高。晚育可能会对孩子的最终身高产生不利影响。3. 营养状况：孩子的营养...

影响孩子身高的因素有哪些?
孩子的身高由多种因素共同决定，包括遗传、营养、环境、生活习惯等。下面我们将详细探讨这些影响因素。1. 遗传因素 遗传因素是决定孩子身高的主要因素之一。父母的身高往往在一定程度上决定了孩子的身高潜力。遗传学研究表明，父母身高与孩子身高之间存在显著的正相关关系。如果父母双方都比较高或比较矮，孩子...

有哪些因素会影响孩子的身高发育?
1. 遗传因素：父母的身高和家族遗传基因对孩子的身高发育有很大影响。如果父母身高较高，那么孩子也有可能长得比较高；反之亦然。2. 营养摄入：充足的营养摄入是促进孩子身高发育的重要因素之一。蛋白质、维生素D、钙等营养素对于骨骼生长和发育至关重要。如果孩子的饮食不均衡或缺乏某些营养素，就会影响其...

究竟哪些因素影响孩子的身高,作为父母的你应该知道
给孩子补充各种各样的营养，但一些孩子还是长不高。有些家长甚至采取某些不当的治疗措施，而使孩子错过了长高的机会。那么，究竟哪些因素影响孩子的身高，作为父母的你应该知道!就让倍领安全网的小编和您一起去了解一下吧！一、遗传因素---爸爸妈妈自己的身高 从遗传学来讲，爸爸妈妈的身高会影响到孩子...

哪些因素能影响孩子的身高?让小编来告诉你
5、身高与体育锻炼有关 体育锻炼能促使生长激素分泌明显增加，加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力。同时，运动还会锻炼肌肉、骨骼，使之更加健壮。因此，运动有助于长高。6、身高与精神因素有关 不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。孩子是怎样长高的...

影响孩子身高的因素有哪些?想让孩子长高,有什么注意事项?
因素有哪些？1. 遗传因素：如果父母双方身高较低，孩子也可能长得不高。遗传因素约占身高的70%，是决定孩子身高的主要因素。2. 营养因素：孩子生长发育时期，若摄入的营养不足，可能影响其身高增长。要确保孩子饮食均衡，摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素。3. 生活习惯因素：不良的生活习惯，如缺乏运动...

影响孩子身高的6大因素
1. 遗传因素：宝宝的身材高矮、体质强弱以及发育状态很大程度上受到父母遗传因素的影响。如果父母身材高大、体格健壮且无疾患，宝宝通常会有一个良好的生长发育基础。相反，如果父母体格不佳或有遗传性疾病，宝宝生长发育受影响的概率会增加。宝宝的身高遗传性影响较大，因此可以通过父母的身高在一定程度上...

影响孩子身高的原因
影响孩子身高的原因很多，其中最重要的是：遗传因素，子宫内因素，疾病及药物影响。遗传因素 遗传因素是影响孩子最终身高的重要原因。父母双方的高度对生长中的孩子是同等地重要，较矮的双亲通常会有较矮的子女，但并不是绝对的。另外，家族中成员进入青春期的早晚也应列入参考。子宫内因素 最快速的生长...