我现在一百六十斤，主要是大肚腩，怎么样减肥？
最快就是减肥药
只个也要长期的去坚持，在一个就是适当的控制下饮食
一个月应该 能瘦10斤左右
有时间就去参加健身房，效果很好，只要运动足够，一个月可以瘦十五斤
没天吃半饱，多吃蔬菜水果。饭后不要做站半小时
。做蹲下起立100个
想减肥的按照我说的来做就一定会瘦 早餐：一碗燕麦片，一个鸡蛋，一两片面包就够了 中午：一点鱼肉（脂肪比较少）或者两片鸡肉，一点西兰花，一点水果 晚餐：尽量不吃，吃一根黄瓜，一个苹果，实在受不了喝一碗蜂蜜，其实头几天会比较难受，久了其实就习惯了，女生的话然后晚上做50个仰卧起坐。贵在坚持，网上看的，用过后评价很不错。
一招搞定:过午不食
怎么从一百六十斤减到一百一十斤,求具体方法
1. 减少主食摄入：为了减轻体重，可以减少每餐的主食量，例如米饭和面食。2. 控制晚餐：尽量避免吃晚饭，或者选择非常轻量的晚餐，如蔬菜汤或水果。3. 增加蔬菜摄入：在饮食中多加入蔬菜，这样既能增加饱腹感，又能减少热量的摄入。4. 睡前禁食：在睡前四小时停止进食，只喝水，有助于减少不必要的...
男生净身高一米七五,体重一百六十多还算是很胖嘛,从二百多减到一百六十...
对于一个身高1米75的男生来说，体重160多斤的确有些偏重。根据健康体重指数（BMI）的标准，这个体重范围可能处于肥胖区间。然而，体重的减少已经是一个积极的步骤，从200多斤减到160多斤是一个很大的改变。尽管如此，感觉身上还有很多肉可能是因为身体成分的变化，比如肌肉量或者脂肪分布的改变，而不仅仅...
帮人问下,男生十三岁,一米八的身高,一百六十斤,怎么减肥?
从一个减肥的经历者来说一下吧 1、你要看看你体重增加的原因，一是吃零食，就是高热量的零食，二是吃饭的时候是否是喜欢吃肉和饭，炒菜油放的多不多，三是需要到医院检查一下，有没有以前高烧的时候注射过激素的药物，我以前一个朋友，吃过什么高蛋白什么补品，人就突然长胖了。2、如果是吃零食照...
怎么从一百六十斤减到一百二十斤
怎样减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。根据个人体质挑选适合...
吃什么可以减肥我个不到一米五我的体重就有一百六十斤
1. 哪些食物能同时提供饱腹感和助瘦身？很多减肥者失败的根源在于难以抵御饥饿感，一旦肚子响起便难以自制，大吃特吃。为此，我搜集了几种既能提供饱腹感又低热量的食物，推荐给正在减肥的朋友们，驱散饥饿感，助你成功减去多余脂肪，展现纤细身材。2. 玉米：作为粗粮之一的玉米，因其不含过多脂肪和...
怎样可以减肥,我一米七八的身高,一百六十斤的体重。。。
它们能于人体“肆虐”,主要是由于体内某些内分泌不足。因此,减肥最根本的方法,就要从控制内分泌着手。在大自然里,不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用,以抑制脂肪产生。所以,只要懂得食用,就自然不会发胖。否则,身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作。减肥零食:果仁类:咸干或咸脆花生、腰果、...
怎么快速瘦肚子
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男一百六十斤一米七二胖吗需要减肥吗
合理体重范围是134斤左右。根据体重指数（BMI）的标准，如果体重超过理想体重的10%，即147斤以上，可以认为是丰满。而如果超过20%，即160斤以上，则可以被归类为肥胖。根据这个标准，你的体重已经属于肥胖范畴。
无需锻炼和节食,只须5步消除大肚腩!
简单5步消除大肚腩现在我们知道了是什么引起的腹部脂肪和脂肪肝,那么只要实现下面这五个目标就能让肚腩瘦下来。遵循以下5个步骤就能燃烧脂肪、消灭大肚腩并逆转脂肪肝。1、轻断食轻断食是降低胰岛素抵抗的最好办法。如果胰岛素一直处在高水平,我们的身体就很难将脂肪转化为能量。这就好比是胰岛素给脂肪上了把锁,任何...
我现在十六岁,一百一十斤,我想在一个月内减到九十斤,该用什么办法
5分钟，减小腿6、经常扭腰，减肚子上得赘肉7、上楼梯时翘着脚走，减腿上的赘肉8、经常用丹田唱歌，减肚子上的赘肉9、喝、吃过期东西，拉肚子减肥 10.别经常坐着,宁可走路也不做车还有一种方法，据说有人3天内减了10斤，每顿饭只喝白醋加蜂蜜，真的很管用.还有就是多运动很快的就能见效 ...