心理咨询的三个阶段

1.探索阶段

这个阶段一般是你来讲自己，诉说自己的困惑、成长经历和家庭状况等等。在此期间，咨询师会为你营造一个安全的氛围，鼓励你分享自己的经历、感受和想法。咨询师试图通过这些了解你发生了什么，受到了什么样的困扰，期待获得怎样的帮助。

在这个阶段，你可以跟随自己的节奏逐渐熟悉心理咨询和咨询师本人。一开始，你可能会觉得一直是自己在说，咨询师在听，有些不习惯。放心，这时候咨询师在无条件地积极关注你所讲的内容。这个阶段也是你对咨询师建立信任的阶段。

2.领悟阶段

第二阶段，随着探索的深入，在咨询师的引导下，你开始从新的角度看待事物，慢慢理解了事情发生的前因后果，越来越靠近自己内心真实的想法和感受，明白自己为什么会被困住。在这个阶段，咨询师会尝试对你身上发生的事情做一些解释，这些解释可能会“击中”你，让你感叹“原来如此”，也可能令你不舒服，你不认同，这都没关系。

重要的是，当任何感受和想法出现时，你都可以及时且真实地告诉咨询师，与咨询师讨论，或许你会从讨论中了解到关于自己未知的那一部分。这个阶段以讨论领悟为主。

3. 行动阶段

这个阶段，你慢慢理解了自己为什么会被困住，就到了采取行动做改变的时候。这些改变可能是思维方面的(比如减少自己的消极想法)，可能是情感方面的，也可能是行为方面的(比如减少暴食、催吐等)。

在这个阶段，咨询师会扮演顾问的角色，协助你制定行动计划，探讨行动过程中可能会遇到的阻碍和困难，支持你把咨询中收获的探索和领悟，带回到日常生活里，最终能够告别咨询师，接纳自己、独自面对。这个改变过程中会有一些成就感和挫败感，这些都可以在下次咨询时与咨询师讨论。

注意:3个阶段不是截然分开，存在交叉;咨询次数取决于来访者的具体问题、目标等多方面因素。

完整的团体心理咨询过程,分为哪几个阶段
1、对不熟悉的访谈者,咨询者自我介绍,告诉访谈者他擅长咨询哪些方面的心理障碍。如果访谈者是由别人介绍过来的,则咨询者告诉访谈者他从别人那儿已了解到的有关访谈者的一些情况。 2、进一步了解与核实访谈者的心理障碍,尤其是详细了解访谈者的心理社会背景,查清问题的来龙去脉,评定障碍的程度。 3、着手建立相互信赖...

心理咨询的过程是怎样的?
其实我第一次咨询感觉不好，但我觉得可以再试几次看看，才逐步建立起彼此的信任感。这点很关键，2次3次觉得都无法信任，就果断换，不要觉得遇到一个不好的，就否定心理咨询本身。咨询这种事，是人与人之间的互动，得看缘分。

心理咨询的过程都有哪些
1、进入与定向阶段 建立辅导关系；搜集相关资料，以利初步界定问题，明确辅导需要；初步了解当事人的个人、环境资源；做出接案决定；做出辅导安排。2、问题—个人探索阶段 建立良好的关系；搜集有关资料，以进一步界定和理解问题；协助当事人进行自我探索，达到对当事人的深入了解。3、目标与方案探讨阶段 ...

心理咨询的三个阶段划分
2. 咨询阶段 此阶段是心理咨询的核心，包括调整求助动机、商定咨询目标、制定咨询方案并执行。咨询师主要任务是协助求助者解决认知、情绪或行为问题，促进其发展与成长。这一阶段可能需要较长时间，咨询师根据理论倾向，运用合适技巧与技术，如探索潜意识、矫正行为或改变认知，或综合运用多种方法。3. 巩固...

如何做心理疏导
9. **寻求专业帮助**：如果需要，鼓励个体寻求专业的心理健康服务，如心理咨询师或心理医生的帮助。10. **持续跟进**：心理疏导是一个持续的过程，定期跟进个体的进展，并提供必要的支持。记住，心理疏导不仅仅是解决问题，更重要的是帮助个体发展出应对生活中挑战的能力，并促进他们的整体心理健康。

心理咨询的一般过程及在每个过程应注意的问题及应用的技术
心理咨询的步骤一般分为开始阶段、指导与帮助阶段、巩固与结束阶段。一、开始阶段开始阶段是心理咨询的第一步,是整个心理咨询的基础。良好的开始是成功的一半,美国咨询心理学家沃尔斯(J.W.Worth)指出,不好的开头会阻碍有效的相互影响。的确,如果开头实在不佳,也就意味着咨询双方关系的终结。一个成熟的咨询者;总是...

一次焦虑情绪疏导全程
我的答案是:深呼吸、自我觉察、自我关怀、找信任的人讲、心理咨询、专业处理和专业疏导。 举例: 情绪种类:焦虑 难受分值:5 应对方式:看见和面对 对自己:告诉自己不需要成为一个完美的人,不必要什么都要很优秀,尽力而为,不是过度努力。 对他人:看见了别人做事的不容易,多点互相支持和理解。 利用3分钟的时间探索...

一例一般心理问题的咨询案例报告
(1)咨询时间:每周1次,每次50分钟。 (2)咨询收费:校内咨询不收费。 (3)心理测验:校内检测不收费。 七、咨询过程根据来访者的具体情况,通过与来访者的沟通和对心理咨询理论与方法的介绍,与来访者协商,决定咨询采用合理情绪疗法 1、咨询过程大致分为三个阶段: 第一阶段:诊断阶段 第二阶段:咨询阶段 第三阶段:巩固...

心理咨询的分类——短程、中程、长期咨询
中程咨询则在时间上稍长，大约在一个月到三个月之间。它适用于涉及较严重心理问题的求助者，需要制定完整的咨询计划和预后方案。中程咨询追求中期以上的疗效，以帮助求助者解决更深层次的心理困扰。长期咨询适用于处理严重心理问题或神经症性心理问题。通常需要三个月或更长时间。这类咨询需要制定详细的...

目前心理咨询收费价格是多少?
一般来说，如果心理问题较严重，咨询的次数也会更多，心理问题比较轻，自然整个过程会短一些。我国的心理专业人才十分紧缺，国家统计局数据显示。我国的心理咨询师不足10万人，而岗位的需求知道需要400万人，虽然，心理咨询在国内拥有这么大的市场，但是，目前国内只有30多所高校拥有心理咨询相关专业，这导致...