怎么变外向不怕人

学会区分内向与社交焦虑：内向性格很容易发展成为社交焦虑。和社交焦虑一样，内向的人倾向于自己一个人呆着，那样感觉更安全。而外向的人则相对更喜欢和别人在一起，不过并不是说外向的人不会有社交焦虑，有些外向的人找到心理咨询师，询问为什么自己突然从外向变得内向了，并祈求咨询师把自己变回来，对，就像变魔术一样。实际上他只是患有社交焦虑，一旦这个问题解决，他也就成为了外向的人。
正因为内向人很容易患有社交焦虑，所以我们甚至把社交焦虑等同于内向，两者的区别在于内向的人【喜欢一个人呆着，而社交焦虑的人并不是如此渴望一个人，他只是害怕与别人在一起，只能一个人带着。内向的人见到不是很熟的人不会打招呼，因为他觉得没有必要。社交焦虑的人害怕自己会出丑于是逃避与人打招呼。如果你能够做出区分，你的问题解决了一半。你可能需要心理咨询师的帮助才能解决社交焦虑，也许问题不是那么严重你的一个朋友就能帮你，多半的可能是你随着生活的进行，逐渐自我康复了。


不要排斥外向特征：你感觉很奇怪，我希望自己变得外向我怎么会排斥外向呢？你认为自己把外向看做是一生所求，但是本质上你却一直在排斥外向，如果你的男或女朋友叫你笑一个，你的笑容不会是外向性格那样轻松自然，因为你排斥外向。如果你是一个学生，你可以回想一下课间十分钟你是怎么度过的？你远离喧闹的人群，你甚至讨厌那些叽叽喳喳的人，与此同时，你抱怨自己的孤独，并把这一切不舒服归罪于你的内向性格。如果有朋友约内向的你出去玩，你会先考虑这个朋友值得不值得交往，然后考虑玩什么东西有意思吗，最后告诉他“奥，我没时间”。但是外向的人是怎么做的？外向性格多半会先跟朋友出去玩，回来以后可能会想想这个朋友值不值得，可能会想想玩的好玩吗。你看到这两种人的区别了吗？


珍惜自己的内向性格：人的内心是个很奇怪的东西，你太爱一个人或者太恨一个人，你都无法忘记这个人。你太想摆脱内向性格那么你很难做到，而且你很可能是社交焦虑而不单纯是内向性格，因为内向性格实际上是喜欢内向的。社交焦虑让人感觉很难受，于是你想摆脱，那就请你记住，你想摆脱的是社交焦虑而不是内向性格，上面我也讲过，如果你摆脱了内向性格，你的生活会非常混乱，你更加无法适应。怎样才算是珍惜自己的内向性格呢？你要了解内向性格的优点，并观察自己是怎么利用了这些优点的，同时你要明白有些特点并不是内向特征，比如不善交谈，并不是说内向的人一定不善交谈，只是性格的原因，内向人说的比较少，比如韩寒，语不惊人死不休，你不能说他不善交谈。


以事件为中心的原则：我们的行为有两个原则。一是以情绪为中心，我们关注自己的感觉，做事情主要是为了让自己感觉良好；二是以事件为中心，我们关注事件本身，我们的努力主要是为了把事情做好。第一种人面对一项让他感觉很不舒服的事情的时候，不管事情是否成功，自己感觉良好才是重要的；第二种人在面对同样的事情的时候，忽略自己的感觉，投入到工作当中。内向性格的人由于过多的自我关注而逐渐失去了以事件为中心的行为原则，从而遭受到很多的失败，结果他更倾向于把所有的厄运都归结于自己的性格，这是个恶性循环。培养自己“以事件为中心”的行为方式关键还是忍受自己的情绪去做事情，忍受自己的焦虑去和别人聊天，就是为了锻炼自己的社交能力，你能做到吗？


不要太阿谀奉承：尽管奉承别人是活在一个群体中所必备的能力，但是内向性格的人可能会物极必反（注意，不是所有的内向性格的人都是这么做的）。如果你急迫的希望自己变得外向，你很可能失去自我。不加批判地接纳别人的观点，仅仅是为了让别人喜欢自己。心理学家观察到，有社交焦虑的人在聊天的开始一直在重复别人的观点，因为这样很安全，不会惹怒别人。


不要低估自己的社交能力:不说话不代表不会说话，说话少不代表说的话没价值。内向型格的人较少和人交往因此有很多时间来充实自己的思想。说一句有内涵的话远比叽叽喳喳说一天话给人的印象深刻。在你不想说话的时候只是简单的微笑就可以了，学会微笑。


增加自己的选择灵活性：我想在这篇文章的最后强调一下，内向和外向都是你的选择，只不过你都已经忘记了，而现在你已经不用思考就那么做了，显然这种自动化的选择行为会让你失去适应的灵活性，不能根据不同的场合选择展现不同的自己。内向性格永远都不能变成完完全全的外向性格（除非你不再是你），但是你可以增加外向的成分，在需要外向性格的场合调用出来。培养这种能力就要跳到第四步，养成以事件为中心的行为法则，考虑问题的时候，第一考虑怎么做才能把事情做好，第二考虑自己的感受。
（百度经验）

还要让自己变得开朗的话，这个东西就比较难了，因为和性格有关，但是想要遇到事情不害怕的话，那就说明你要有足够多的本事，有如果多少钱。

这种性格主要是天生的，但是要改变也不是不可能。我跟你一样以前也是很怕羞的，现在我慢慢的改变，现在情况好多了。那么我是怎样做的呢！
害羞的人往往是太过于关注自己，总担心自己会做的不好，怕别人笑话。这种情况如果不加以改变，是很难从自己心理阴影里面走出来的。
首先，我们要勇敢的面对现实。既然我们有这种心理，我们就要想办法努力去改变他。
一，要注意起自己的自信心。不要把别人看得太高，人家也是人，也不是三头六臂，他们也有很多弱点。我不比任何人差。
二，多与人交往。不要因为害怕就不与人交往，这种逃避的办法，是不是解决问题的办法。在与人交往的过程中，要多注意留意别人，看看人家是如何表现自己，而不是把注意力放到自己的身上。
三，每天站在大街上，把身心放松，大胆注视过往的行人。这样可以慢慢提升自己的勇气。
四，平时多看书学习，腹满诗书气自华。
五，练习一些放松功。静坐冥想，让身心完全放松。经过一段时间的练习，会有很好的效果！

学习演讲，这是最好的办法。
对着镜子说话，唱歌，读文章都可以。

我哥以前也这样，你首先要放松心态然后多与人交流大胆点尝试认识更多的朋友，多出门

多看些鬼电影和，比如黄百呜那些作品

首先，口才是练出来的，不要羞怯，要知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受，要抓紧一切可以锻炼的机会来展示自己，给自己信心，相信自己既能够做得到也能够说得出，每一次的锻炼都会给自己开始下一次以莫大的勇气，再加上自己不断的总结和积累。长此以往，必然能够在以后的一切场合中自己脱颖而出，说出自己，证明自己。
其次，说话要有内容，才能够在社交场合及一些工作场合中吸引别人的倾听，你总要使别人在听你说话的过程中有一些收益或是产生共鸣，那么这样的说话才是成功的，而别人也才会乐意听你说话，与你交流。同理而言，一位好的说话者一定是一位特别擅长沟通的人，在自己说话的时候也要学会倾听他人的说话，俗话说：出门看天色，进门看脸色。因此在说话时更要学会看他人听你说话时的表情，以便适时的改变自己说话的内容、语气等等，说话时千万不要自说自话，这是最不成功的说话。

第一：你飞机打多了，会出现这个状况
第二：你自卑，不聪明，张的不帅
其实这些都不是事，什么东西都是习惯了就好，越想做的事你越怕去做你永远也得不到，越不敢去做的事你就要越勇敢去做，就算失败那也是一种经历为你下一次成功做铺垫，人不要脸天下无敌，，你还有什么好怕的呢！

既然你改变不了身边的一切 就改变自己 让自己去适应一切 慢慢来一点点去适应 就从交往新朋友开始 去交往哪些活泼开朗的人 一点一点你就会被朋友改变 从而达到你的目的

怎么才能让自己变得外向?
不要过分苛求自己成为极端外向的人。与此同时，也要接受他人的差异和个性，尊重并欣赏不同类型的人。记住，每个人的个性和特点都不同，外向性不是衡量一个人价值的唯一标准。重要的是找到适合自己的平衡，保持真实和自然。逐步练习和培养外向的习惯，相信你会慢慢变得更加外向和自信。

我总是很内向,我该怎么才能变成一个活泼外向的人呢?不再害羞。
8. 尝试艺术活动，如书法、绘画、乐器，以提升情操和气质。9. 理解内向性格的心理状态，并逐步克服害羞，通过多与人交流，提升自我认知和自信心。10. 放下心理负担，勇敢地去做想做的事情，不必担心结果，享受过程。通过这些方法，你可以逐步提升自己的社交能力，变得更加外向。记住，改变性格并非一蹴而...

内向的人怎么样才能让自己越来越开朗 胆子越来越大
但最近的研究表明在美国人中，内向者与外向者人数持平。※※性格没有优劣 很多性格内向的人都想使自己变得外向一些，因为似乎只有性格外向的人才更适应当今社会，更利于与人交往。但其实很多性格外向的人，对自己的性格也有很多不满意的地方。

怎样使自己变的大胆、勇敢、自信、坚强
怎样使自己变的大胆、勇敢、自信、坚强 与人交往也没什么好害怕的啊,只要是平常心就好了.有了希望就自然会变得坚强,有了实力就会变得自信,没一步都是自己建立的,勇敢向前无所畏惧,这就是完美人生. 怎样使自己更勇敢大胆 使自已变得勇敢其实也不难,只要克服自己心中的那些障碍,首先要多和人交流,多说话,还要主动和...

性格内向,不爱说话,怎样才能使自己外向一点开朗一点?
你可以尝试以下方法来变得更加外向和开朗：1. 做自己喜欢并擅长的事情，从中找到成功的喜悦和信心，明确前进的动力和方向。2. 当感到心灵疲惫或烦恼时，给自己一个休息的机会。让心灵去旅行，比如爬山、观海，感受自然的美景，让自然的力量安抚你。3. 通过运动来发泄情绪，比如跑步、散步或打篮球。跑步...

怎么样能使内向的人变外向
4. 展现外向特质：在与他人交谈时，保持友好和善的态度，根据不同的人说不同的话，以实现顺畅的交流。这样做不仅能够给对方留下好印象，还能让自己成为一个容易亲近的人。记住，性格没有好坏之分，每种性格都有其独特的优点和潜力。2. 克服内向：要变得外向，首先要面对和解决内向的问题。减少独处的...

如何外向大胆
就抱着一种豁出去的心理，关键时刻得逼自己一把。如果你是学生，就主动参与课堂互动或参加课余活动，多与外向开朗的人打交道，让他们带着你去更广阔的舞台去展示自己。如果你已经工作，就多争取与领导客户打交道的机会，努力扩大自己的交际圈子。还是在于自己的内心，内心一定要有力量，不怕表达自己。...

给我个方法,让我变得外向、大胆一点、有主见一点。要具体、要适用。
最好的办法就是你自己要够自信，不要老去在乎别人的眼光，这样你老是活在别人的阴影里，做最真实的自己，加油，我看好你！！！

内向的人怎样才能变得外向一点呢?
7. 坚持练习：变得外向需要时间和努力，不要期望一蹴而就。每天坚持练习一些社交技巧和行为，逐渐培养自信和舒适感。最重要的是要记住，变得外向并不意味着完全改变自己的性格特点。每个人都有自己的独特之处，重要的是找到适合自己的平衡点，既能保持内向的特点，又能在社交中更加自如和舒适。

如何让自己变得活泼开朗,我是个比较内向的女生,和陌生人说话不知道说...
2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有你感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。3、经常与你的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，你还可以和她聊有...