每年夏天天气炎热的时候，很多人都会下水去玩，尤其是一些小孩子，本身也不怎么会游泳就去下水玩，这样很容易导致溺水，从而发生生命危险。近日河北省沧州市有5名女孩在村边坑塘处下水玩耍时，不幸溺水全部身亡。五条鲜活幼小的生命就这样离我们而去，可见溺水是有多么可怕，那么如果在不幸溺水时应该怎么样自救呢？

1、溺水时一定不要太过挣扎，要先憋住气，避免水呛到身体里。

2、如果身上带有一些重东西，在可能的情况下，尽量把身上重东西去掉，保持身体放松，让身体减重。

3、然后把头缩起来，双手抱住膝盖，膝盖贴着胸部，这样身体就会慢慢上升到水面，保持身体漂浮，或者保持仰浮更好。

4、如果憋气憋不住要就需要换气，这时候可以做一个类似游泳动作，双手向下压水，双脚前后夹水，找准时间抬头吸气，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气以防止呛水。然后再保持身体漂浮。这样就可以在水中坚持比较久了，给自己增加了救援时间。

5、如果自己没那么紧张，并且能够熟练保持身体漂浮的时候，在换气瞬间就可以大声呼救。

最重要主要的一点，如果这时候有人看到并且下水救你，这时候一定要保持冷静，不要快速紧张地去抓住人家的手、腰、腿等重要部位。而是要听从人家指挥或者顺着人家的动作，这样你们两个人才能够顺利脱险，否则有可能你把救你的人也拖入水底。这样的话，你之前做的努力就全都白费了。

总之如果溺水，不要惊慌，一定要保持冷静，这样才能够给自己的生命加持。如果看到别人溺水，自己没有100%把握，让两个人安全从水里出来，一定要报警求助或者是寻求更多人帮助，一定不要盲目下水，这样有可能搭上你自己的性命。

溺水的时候首先要屏住呼吸，保持冷静，张开自己的四肢，让自己慢慢漂浮上来，之后翻身，找准机会呼救和呼吸。等待救援，如果周围有漂浮物，一定要抓住漂浮物。

溺水时一定要大声呼救，引起周围人的注意，跑过来救你，另外还有能抓住比较牢靠的东西一定要抓住，避免让自己沉下去。

溺水时应尽量保持冷静，想办法让自己的头部露出水面，尝试着抓住最近的漂浮物，等待救援即可。

如果溺水的话，我们尽力要游一下泳，如果我们在平时的话，我们还是要教一下孩子去学会游泳的话，这样如果真的出现了意外的话是比较能自救的

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