“做情绪的主人”是我们对孩子的敦敦教导。但是有些家长还是没办法解决孩子易怒控制不住情绪怎么办的问题。其实可能就是家长朋友没有掌握对方法，从而效果不明显或者孩子听不进去。

孩子易怒控制不住情绪怎么办

1.示范孩子如何冷静面对问题

言教不如身教，父母是教导孩子如何建设性地处理愤怒的最佳人选，毕竟学习冷静面对问题不是单靠书本就可以学得来的，最好的方法就是透过父母在日常生活中的示范，也就是所谓的？“机会教育”。

2.先暂时离开好让自己冷静下来

对父母亲而言，最难处理的问题之一就是面对孩子直接对我们所投射的怒气，当心，愤怒是会传染的。最好一开始就在家里订定一个规则 : 在这个房子里，我们只有在平静和控制情绪时解决问题。记住，必须不断重复这个规定，好让家中每一个人牢记。

3.孩子一同建立？“感觉词汇”清单，并在日常生活中经常练习使用

可以与孩子一同建立？“感觉词汇”清单，例如 : 生气、愤怒、沮丧、烦躁、失望等，将清单贴在显目的地方，可以随时再加入新的感觉词汇，并经常练习使用，例如 :?“你看起来很生气，要聊聊吗？”？“你现在是不是很失望？”。

4.帮助孩子发现自己生气前的征兆

向孩子解释 :?“当我们即将生气前，其实会有一些征兆，我们应该要注意这些征兆，因为它们可以帮助我们不会陷入愤怒情绪中。”

接下来，帮助孩子认识他自己可能有的具体的警告征兆，当他们出现这些警告征兆时，可以提醒他们，像是？“你的手现在握成拳头了，你觉得自己开始生气了吗？”这样可以帮助他们更好更快地冷静下来，因为这是管理愤怒最有效的时候。

孩子易怒控制不住情绪的原因

1.生理原因

随着孩子年龄的成长，生理的发育，要表达的欲望越来越强，一旦其意愿得不到满足，又不懂事，不知道自我约束，自然就会乱发脾气。比如大哭、嚎叫，比如摔玩具、就地打滚……

2.父母给孩子的影响

父母脾气不好，没有做到以身作则，为孩表率。不但自己不顺利时在家里乱发脾气，经常引发夫妻吵架，更主要的是面对孩子的错误，不能好好地说服教育，和风细雨地引导，而是大声嚷嚷，甚而脏话连篇。

极度挫伤孩子的自尊不说，长此以往，孩子会耳濡目染，认为发脾气就是解决问题的手段。

3.周围环境对孩子的影响

倍受歧视、情感饥饿、缺失温暖的孩子往往脾气暴躁古怪，有时他人无意的言语就会触发他们敏感的神经和脆弱的心灵，从而引发他们的脾气。

4.父母过分宠溺

父母溺爱娇惯，无原则地满足孩子，使得孩子纵情任性，愿望一但无法满足就乱发脾气，摔盘子扔碗。

经常为一点小事情就控制不住要发脾气,怎么办?
顺其自然，不必自寻烦恼。乐观、学会幽默、放手和坦然面对生活，是控制情绪和脾气的好方法。4. 当你心情不好时，尽量少说话，以免伤害他人。5. 在开口前深呼吸，给自己一点时间冷静下来。6. 找到自己的方式来发泄情绪。7. 发泄后，保持微笑，重新调整你的状态。我乐意帮助解答您的问题。

控制不住暴怒的情绪怎么办?
控制不住暴怒的情绪可能是一个挑战，但以下方法可能会帮助你处理这种情况：立即停止行动： 如果你感到情绪激动，尝试立即停止行动。停下来，不要做任何冲动的事情，给自己一些时间来冷静下来。深呼吸： 进行深呼吸可以帮助平静神经系统，减轻情绪的强度。尝试深呼吸几次，专注于呼吸的节奏。数数： 数数可以...

控制不住自己情绪暴躁易怒怎么办
1. 当你发现自己情绪暴躁、易怒时，首先应尝试冷静下来。改变环境，给自己一些时间和空间去思考问题的根源，这样有助于找到解决问题的方法，这比无目的地发火要有效得多。2. 日常生活中，多阅读可以提升你的情商。书籍中的知识能够影响一个人的行为和思维，帮助将其运用到日常生活中，从而更好地控制情...

我脾气暴躁,很容易冲动,就像控制不住自己一样。不知道这是什么原因惹...
1. 情绪管理是自我提升的重要方面，对于易怒和冲动的行为，探究其根源是关键。通常，冲动行为并非源于天生，而是后天环境中习惯形成的结果。周围人的纵容、自我约束的缺失，以及缺乏反思，都可能导致情绪失控。2. 要克服冲动，可以尝试一些方法。例如，当感到愤怒时，试着想象自己正面对镜子，观察冲动时的...

有时脾气暴躁控制不住怎么办?
那么最好离开现场，情绪不冷静最容易范错，容易说伤人话。2、换位思考：脾气易怒的人，通常都是什么事情总是站在自己的角度，和别人计较。我们可以多想想别人的难处，什么事情能好好解决。3、学会宽容：金无足赤人无完人，每个人都不是完美无缺的，学会接纳别人的不完美，当遇不平之事时，也应该心平...

脾气暴躁易怒情绪不受控制怎么办 脾气暴躁易怒情绪不受控制怎么解决
1、遇到事情，想3秒后在发表意见，控制情绪。脾气暴躁易怒的人一般都是急性子，什么话脱口就出，最后造成越来越多的麻烦，完全没有必要。我们可以遇到事情时，不要马上发表意见，现在心里想三秒钟，这样就有一个大致的判断，心情也能平复一些，时间长了，也就能够控制自己的情绪啦。2、换位思考，多想...

很容易发脾气,脾气也很暴躁,控制不住怎么办
，协助你平复情绪。2. 自我约束协议：与身边人协商，在情绪波动时互相提醒。这种外在的约束逐渐帮助你自我监控并管理情绪。3. 修养提升：培养阅读习惯，选择有助于个人修养和情绪管理的书籍。坚持每天阅读并写下感悟，这样在情绪波动时，你会自然而然地回想起书中的教导，帮助控制易怒的脾气。

易怒控制不住情绪怎样解决
我们经常因为一些小事和家人朋友发生争执，无法控制自己的情绪，喜怒无常，暴躁易怒。这种情况如果持续下去，会影响到与家人和朋友之间的关系。下面是解决易怒控制不住情绪的一些方法：1. 压力过大：在工作和学习生活中，我们难免会遇到一些不顺心的事情。有些事情我们无法避免，但我们可以用积极乐观的心态去...

情绪暴躁易怒控制不了怎么办啊?
如果您的情绪容易暴躁，易怒控制不住，可以尝试中医调理。中医认为您可能是因为肝脏火旺，积火不泄导致的症状。肝火旺盛的人常常表现出这些特征。能意识到自己有控制不住的情绪，说明您是一个理智的人。建议您通过中药进行调理，因为肝脏有火需要及时调理，不能任其发展下去。因为内脏器官相互关联，如果长...

脾气越来越暴躁易怒,控制不住自己的情绪该怎么办?
2. 调查研究以及胜率赔偿理论都指出，人的情绪存在正常的波动周期，包括情绪低落或易怒的阶段。3. 面对这样的情绪波动，建议尽量减少与他人接触，给自己一些独处的时间和空间。4. 在情绪波动期间，可以尝试独自进行一些活动，以避免因短暂的脾气问题而影响与他人的关系。