冷暴力有可能令当事人长期陷于抑郁情绪

今天大家在群里的互动，我们可以看到，我们有些人是被虐者，有些人则是施虐者。

其实被虐者有的时候也会变成施虐者，施虐者也会转变成被虐者。

如果你在生活中不得不不断扮演施虐者或者受虐者的角色，其实都会是一种非常痛苦的体验。

有调查发现，实施冷暴力的人大多是一些高学历的人，冷暴力经常出现在机关干部、教师、医生等的文化层次较高的家庭中。

这些人都有良好的教育背景和职业身份，当夫妻之间出现矛盾的时候，尤其是出现非常激烈的情绪的时候，他们因为受到社会角色的约束，比如从小就被教育“君子动口不动手”，认为身体暴力是野蛮的方式，所以就往往会采取一种非常隐蔽的冷暴力的方式来表达自己的不满。

冷暴力常常是一种分手的手段，分为这样几个阶段：

第一阶段：冷漠

他突然变得很忙，对你没有那么多的关心了，人也冷漠下来。当你觉得难以忍受时，可能会质问他发生了什么事，而他只会用“忙”、“累”、“压力大”之类的理由应付你。

第二阶段：你试图以退为进

他不再主动联系你，关系日趋冷淡，你可能会因此抓狂，情绪也随之起起伏伏。最终当你觉得无法承受时，会说“我受不了了，我们分手吧。”然而你却未必是真的要和他分开，其实是想挽回他对你的关注。此时对方往往看起来也有了触动，会哄哄你之类的，你们的关系有所缓和。

第三阶段：拉锯战

缓和的日子很短暂，他又开始冷落你，而且变本加厉，这让你彻底失去耐心，在要不要做个决断的问题上反复折磨自己，情绪状态变得很差。此时你再提分手，他就不再回应了，只是保持沉默。、

第四阶段：绝望、清醒、结束

你终于决心离开，而他的态度仍然暧昧。当你看清事实时，一切也就画上了句号。

其实你不必让自己受尽折磨才选择结束，身处冷暴力之中的时候，你就可以让自己走出这种黑洞。

然而，离开精神/情感虐待的亲密关系并不比远离肢体暴力更容易，这是因为虐待者往往都是心理操控高手，受虐者有时甚至不觉得自己正在遭受暴力，而认为是自己做得不够好。

大家之所以痛恨冷暴力，就在于争吵，你可以据理力争，直接反抗，可以清晰明确的看到对方的回应，而冷暴力则是一种被动攻击，让你根本就没有反抗的着力点。
冷暴力者，往往就是通过不理睬，不回应的态度，来达到控制对方，或是惩罚对方的目的。
不管你是火冒三丈也好，还是闷闷不乐也罢，你遭遇的都是对方绝对的沉默。任何尝试性的沟通，都像是一个人在演独角戏。
但如果我们以沉默这一标准，来判断对方就是冷暴力，这又显得过于绝对了。
有的时候，对方沉默，只是因为不知道如何表达，或是控制一下激动的情绪，让自己冷静一下。
只有清楚自己的沉默，会伤害到对方，这时的沉默才是冷暴力。
一般来说，冷暴力会有三种表现特征：
1.时常发生，每次会持续比较长的时间，一周乃至一个月都是有可能的。
2.目的是为了惩罚对方，而不是为了平复激动的情绪。
3.当你认错了，顺服了，冷暴力才会结束。
冷暴力是一种情感上的虐待，它使得施暴者可以不用去承担责任，逃避情感中的问题，但却使得对方受到了深深的伤害。
1.关系的不对等
急切希望得到回应的一方，面对沉默的一方，会感到手足无措。而沉默方知道对方的心理感受，以及对方的期望，却始终都把主动权抓在自己手上。
想不想开口，什么时候开口都是他们一个人说了算的事情。这就造成了双方关系的不对等。
2.恐惧失去这段关系
冷暴力者，拒绝联系和沟通，他们会觉得自己可以主导这段关系，感觉到自己的强大和控制力。
另一方则是想着恢复沟通，而冷暴力者的沉默，让他们产生了深深的不确定感，他们总是担忧会失去这段关系。
3.违心的妥协
因为害怕失去，所以被冷暴力者，往往会通过自己的委曲求全，去换来对方的回应。
即便是自己不认可的事情，也会赞同对方。即便自己没有做错，也要去道歉认错。做一切迎合对方的事情。
4.内心受到伤害
在亲密关系中，冷暴力者的拒绝沟通，拒绝交流的态度，会让另一方感到不安，受挫，绝望。
这种不被珍惜，不被看重的感觉，会让人对自己的价值产生怀疑，进而慢慢变得敏感自卑。
总之，冷暴力对于伴侣的伤害是巨大的。如果你依然深爱着对方，请杜绝冷暴力。

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