抑郁症病人为什么会自杀

为什么得了抑郁症的人，总会想着自杀？

心理咨询师向你讲述抑郁症自残的真相

为什么得了抑郁症的人，总会想着自杀？

痛苦的感觉生不如死。
从2005年初陷入抑郁深渊，到2014年彻底走出，我经历了十年抑郁的心路历程，见证了由此带来的所有生活变化。

回顾这十年，自杀的念头曾经如影随形。一边是自杀的冲动，一边是艰难地用理性抵抗这个冲动。但无论多么艰难，我最终找到了活下去的理由，而且越来越平静，越来越自信。今天，我想把我的经验分享给朋友们。

十年间，我没有求助过药物及医师。我是幸运的，挺了过来，但我仍建议病友们应该及时求助专业治疗，如果有条件的话。因为很多人不一定会像我这样幸运。

第一阶段：“不甘心”让我没去自杀

2005年初，我发现自己得了抑郁症，那年读高一。

后来反思，我患病原因是有很强的内罚心理，对自己太过苛刻。学业方面达不到目标，就不断自责、攻击自己，最终抑郁。

曾经有过很多次自杀的冲动。有时候失眠到半夜，一个人站到楼道的窗户边，很想纵身跳下去。很想，很多次。

为什么没去实施？就是因为特不甘心。抑郁之前，我对未来充满了憧憬，有很强的使命感，我不甘心就这么死了，害怕家人为此伤心一生。

第二阶段：苟活也要活下去

我自认为意志力还是挺强的，积极自学心理学，自我开导。但这种方式进步极为缓慢，很快我就失去了耐心，内心更加狂躁不安。我变本加厉地自我谴责，自我攻击，抑郁症状不断恶化。

那段时间感觉浑身是病，还会梦到鬼神，甚至出现被害妄想。加之家庭出现一些变故，我归因为自己，于是更加痛苦。

有段时间，我常想：是不是因为自己的过错，连累亲人跟着遭殃？我死了会不会就好了？

这个念头让我很恐惧，但我还是不想放弃。我对自己说，在迈出最后一步前，再努力找找活下去的理由。我这样说服自己：如果我死了，这个世界会变得更好吗？只要不能百分之百证明我的死对这个世界有利，我就不能不明不白地死去。

这个念头让我苟活了下来，但是昔日的那种使命感已经荡然无存。

好在三晃两晃，到了高三。我想高考一定会翻身！高考结束，一切都会好！

第三阶段：不自杀是个底线

经过前两波打击，我变得谨慎了许多。我害怕高考失败让自己再遭重创，所以不敢把生死系于结局，悄悄调低了心理预期。

刚进大学，精神松弛了一些，然而抑郁症状更加凸显。整天头痛，迷迷糊糊，视线模糊，耳鸣不休，自杀的念头天天会有。

那个阶段其实已经比较理智，知道那些自杀念头只是抑郁症状，已经无关我人生的意义等宏大主题。即便如此，仍然很痛苦。

我经常想，我已经很难拥有正常人的生活了：学业没有进展；对未来很恐惧；不敢正常谈恋爱；甚至不知道能不能一直克制住自杀的冲动——那么活着到底是为了什么？

想了很久，终于想到了一个活下去的底线，而且从此再没有动摇过：我活下去最大的目的，就是想看看抑郁症是怎么把我折磨死的，所以绝对不自杀，哪怕抑郁一辈子。

从这时起，我把活着的意义调整为和抑郁症对抗。这是积极还是消极？不知道。但无论如何，此后我再没有认真地想过自杀。即使偶尔出现念头，也大都一闪而过。

这个时期，我已经能够接受抑郁的现实了。我把痛苦当成生活的本身，知道这就是我的生存模式，无关人生价值。我习惯了这种体验。

第四阶段：再难也要积极生活

就这样，我一天天活了下去；而且不知不觉中，一点点好了起来。

欣喜中，我急于回归正常生活。很少有同学知道我有抑郁症，我尽量按一个正常人的标准来要求自己。我也渴望甜美的爱情。

可是我很难正常处理感情生活，犹豫不决。见到心仪的女生就喜欢，喜欢就亲近接触，感觉对方冷淡就狂躁、远离，冷静下来又亲近……这样一个恶性循环，给自己和对方制造了许多的痛苦。

我知道不应该如此，可无法控制。这让我内心极其纠结，更加自责。

好在这个过程中，我通过积极的户外活动排解了大部分压力。只要有时间就去爬山、跑步、远途骑行，让自己始终处在一个忙碌状态。只要身体在动，脑袋就会少一些乱七八糟的想法。

第五阶段：发自内心悦纳自己

大学的外部压力毕竟比中学要小很多。我利用这段宝贵时期，很大程度上修复了内心创伤。脑袋由最初的麻木变成搔痒，再到单纯的疼痛，我清醒地知道自己在改善。

毕业前夕，考研和就业的压力又让自杀的念头攻击我。我告诉自己，放弃不切实际的目标，接受平凡乃至平庸的生活方式。只要能过上正常人生活，对我就是成功。

慢慢地，我能接受残缺的人生。学会自嘲，看轻一切与生死关系不大的事情。

慢慢地，从内心学会悦纳自己。不管在生活中遇到好事还是坏事，我都会从有趣的角度来看待，好比面对一出戏；不管是不是自己的过错，我都能宽容自己。

慢慢地，我放弃了很多曾经执着的目标：读研、学术发展；放弃了在感情中挣扎；也劝服自己接受更平凡的人生。

第六阶段：还是要有一些追求

接受平凡，不代表向平庸屈服。

心态转好的过程中，又给自己设定一些目标。2012年，我骑行4个月环游全国，逐渐找回了丢失了十年左右的信心。对生活中的一些挫折和不顺看得更淡。

到了2014年，感觉整个状态回归到十几年前未抑郁时期，思路变得清晰，对未来有信心，心情总很愉快，烦恼的事情从不过夜。

2014年至今，觉得生活越来越有劲。如今我正在横穿中国，从黑龙江黑瞎子岛去新疆霍尔果斯口岸，一路骑行。过去的十年丢掉了太多太多，我想拼命用这种方式，打捞一些回来。

如果很不幸，你也深陷抑郁中，最好及时就医，早日康复，不必像我一样这么辛苦；但如果不得已要辛苦承受，也希望你能坚持，总会有云开雾散的一天。

可以读诵传统文化经典，如《孝经》《太上感应篇》《文昌帝君阴鸷文》《关圣帝君觉世真经》《玉历宝钞》《戒杀放生》《邪淫果报冥罚淫律》《自杀是灾难的开始》《自杀以后的真相》等。

自杀也是犯了杀生戒，即使如愿自杀成功，死了以后仍免不了要受杀生的业报。杀生乃天地所不容之罪，即使阎王老爷也不会给您好脸色看，所谓“有何面目见江东父老”，自杀者有什么面目见人?所以，自杀并不是解决问题的办法，死，不是痛苦的结束，死并不能“一了百了”，生命是随著个人的善恶业报而一再相续不断的。

其实一个人之所以想要自杀，大都是因为觉得“活得很苦”。为什么会苦?不外乎太自私、太为自己著想，没有能力应付外来的压力。一个人如果天天只想“我”，我想、我要、我爱，就会感到生命很有限;一个人要爱大自然，这么美好的山河大地，为什么你要离开呢?一个人要爱国家、社会、众生，这么有成就的社会，你何以不爱他就想离开呢?你能想到家人、朋友，他们不是都爱过你、帮助过你吗?你何以忍心离开大家呢?
谈到生死，其实一般人还是“宁在世上挨，也不要土里埋”，不过也有很多人因为生活、事业、功课、感情等压力过大，或因信仰偏差，乃至受了气、有了委屈，一时忍耐不了而走上自杀之途。不管自杀的原因为何，归纳起来不外乎：第一、不明白生命的意义;第二、没有解决问题的勇气，遇事逃避;第三、不懂得自己的生命与别人的因缘关系;第四、不知道自杀、杀人都是同样的罪业。
反对任何戕害生命的作法，而主张应该在有生之年，发辉生命的光与热，以奉献一己、服务大众来扩大生命的价值与意义，延续生命的希望与未来，这才是正当的信仰之道，也才是我们面对人生应有的正确态度。

　　总说一句，萌生自杀念头的人，必定是自私，必定是无能、无力、无明，不懂得制造欢乐，不知道营造和人的同体共生，缺少对生命的认识。生命的意义是生生不息的，这才叫生命。自杀者因为没有看到“生”，只想到“死”，所以他活著，念头里只有自私、灰色、暗淡;他看不到光明、看不到美丽，所以死的阴影就笼罩他，死的魔手就掌握他，因此稍有一些精神恍惚、意志不坚的时候，死亡的绳索就会捆绑他、束缚他。

生命的意义在于服务大众、在于成就别人;每个人活著不能只想到自己的利益，要想到奉献是生命的意义、服务是生命的意义、对社会的责任是生命的意义、造福大众是生命的意义。一个人能建立对自我的责任感、对家庭的责任感、对亲人的责任感、对自己所受恩惠的人，如父母、师长等，你还没有报恩，责任未了，如何能一死了之呢?

人到世间投胎为人，都是带业而来;现世所受的顺逆、好坏境遇，都是自己前世、今生行为造作的结果，应该直下承担，才能随缘消业。如果遇到困难、苦厄，就以自杀来逃避，不但不能消业，而且更造恶业;如此旧业未消，又造新业，人生如何能解脱?如何能一了百了呢?

　　所以，自杀并不能解决问题!自杀只有增加问题，甚至只会增加痛苦。比方说，我自杀了，即刻就会带给我的家人、朋友、亲戚、同学，乃至认识我的人无比的痛苦，有时还会把一些未了的责任加诸给他们，增加他们的负担。再说，国家栽培我、大众成就我，正当能为社会服务的时候，却因故自杀死了，这就是社会成本的浪费。因此，一个人的自杀，不但造成社会的损失，并且拖累了许多人，辜负许多关心我、爱护我的人，真是情何以堪。

　　再者，自杀也会留下很多的后遗症。

自杀得无量罪，自杀不是解决办法的途径，是愚昧之举，若自杀的当下，其后遗症是不堪设想的，不可收拾的。

破解自杀 的密咒：‘什么咒子?’‘大千世界，无挂无碍。自去自来，自由自在。要生便生，莫找替代。’

　　这个咒子很灵哦!我碰到过几个人，告诉我心里烦闷想自杀，我叫他赶快念。嘿!灵得很!一念就没事。

我们在生时，都认为一死了事，但想不到死后痛苦到这般，真是悔恨都来不及了。人身难得，反而不知珍惜，而寻短见。这些人在阴间辜负了鼓励在世间为善做人的恩义，在阳世又辜负了父母三年乳养的大德。何况一个人自尽，往往会使阳世亲眷遭遇司法诉讼，真是害人不浅。

我们一定要珍惜生命! 人身难得啊! 不要有点什麼不如意，不顺心，不快乐就寻死! 不可以! 就算再怎样难走，也要抬头挺胸的走下去，把今生该还的债还完才能走! 要不又要等到来生，还背了更多的债! 这是何苦呢?

自杀后会比现在人间痛苦千万倍! 不骗你! 自杀者在灵界可是活在刑场里一样! 真的是求生不得，求死又不能! 每天就是生生死死，不休止的!

可以肯定一点，抑郁自杀是在极度无助、绝望的状态之下进行的一种自救行为。之所以说是自救，是因为自杀者觉得只有通过结束生命才能让自己得到解脱。死不是件容易的事，我们活着的人是无法感受自杀者生前的那种痛苦的。

你好，抑郁症病人的神经活动过程中，自杀观念的病理性兴奋过程过强而抑制过程不足，因而抑郁症病人能坚持克服种种阻碍其自杀的困难，一而再、再而三坚决选择自杀，且难于克制其自杀观念。

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你好。个人感觉，抑郁症的人想自杀其实只是那一瞬间想不明白，想不开自杀了，如果周围能有人一直乐观开朗，耐心的陪伴，相信会慢慢减轻症状。外界压力也很重要，要减轻外界压力，多读书，开阔自己的眼界心胸。希望可以帮助到你。

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