我是一名初中女生，我跳立定跳远得2米50和50米用7秒算好吗
挺好的啊！成绩算比较好的了。啊、是对女生来说的。如果是男生的话还需要继续努力、加油啊！
自己对照一下，看看问题出在了什么环节吧。
立定跳远注意这么几点吧：
蹬摆结合：立定跳远起跳时，其实是两个力量的全力：一个是腿蹬地的力量，一个是臂摆动的力量，这两个力量的合力我们称作蹬摆结合，腿蹬地的同时，两臂应迅速由后向下向前向上摆动，并在前上方急停。
起跳时，要注意身体要有一定的起跳高度，为下一步腾空和落地做好准备。
腾空后，身体要充分伸展；
最后是落地，落地时要做到收腹举腿动作。落地动作同样十分重要，可采用下面的练习方法：
1、收腹举腿动作需要有腰腹肌力量做基础。平时要多练习增加腰腹肌（核心力量）的练习，如仰卧起坐、悬垂举腿、两头起、俯卧背弓等；
2、练习立定跳远时，增加起跳的高度，也就是增大起跳角，这样才能有更充足的时间来做收腹举腿动作；
3、练习立定跳远时，在你平时跳的最远处的前面10厘米处放上一根跳绳，落地时，用力举腿，跳过跳绳，这时可能你的身体会向后退，这不要紧，多做练习会成功的；
4、立定跳远落地时，要用脚后跟先落地——这样同样身体会向后退，多加练习，上体快跟，也会成功的。
做到这些，应该就可以跳出最好成绩来了。
希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳，谢谢。
初中体育加试男生2米50都满分了。
我是高中体育生。虽然你是初中生，但你这成绩在我们这高中体育队女生中差不多数第一名。高中体育生高考时女生立定跳满分2米45。你在初中已经满分。看你的50米成绩，如果你你的耐力差不多的话100米应该在13秒多点。而体育生高考女生满分12.8秒。你在初中已几乎满分，继续锻炼，到高中加入体育队，记过更系统的训练后满分没问题。
12.8秒也是百米国家二级运动员的标准。练到这成绩后可申请参加比赛【找体育老师帮忙】。比赛中跑出这成绩就有二级证了。二级证对体育生好处大大的。
你的弹跳也是超好，努力训练，拿急行跳远的二级证也不成问题。
进一步努力的话进省田径队可能都行。
中国的短跑、跳远都很差，也许往后就要靠你了。
很好啊 男生的立定满分2米5 你都跳到了
女生50满分8秒1左右 你都7秒了
相当好了，我从来没跳过2.3,50米最好记录7.9。终生难忘，竟然比一个女娃娃差那么远！真是长江后浪推前浪，前浪死在电脑前啊
应该是很不错了的，我那时候立定跳远才2米6多（我是男的，呵呵）
立定跳2．5米可以了，我才差不多2米。都可以的哟
初中女生立定跳远
初三女生立定跳远跳两米二、三的只是凤毛麟角，《国家学生体质健康标准》规定初三女生立定跳远是1.99米满分，1.46米及格。你跳一米五六虽说不多，但也及格了。立定跳远注意这么几点吧：蹬摆结合：立定跳远起跳时，其实是两个力量的全力：一个是腿蹬地的力量，一个是臂摆动的力量，这两个力量的合力...
...身高174cm体重58kg,立定跳远2米7,平时在学校跳起来可以单手抓框...
如没有上述条件，那在腿部练习上，你可以做蛙跳，平时可以多练习立定跳远，自己花好你跳的最远的位置，在热身以后，无限次的跳，争取不停的突破自己的记录就可以。我当时的身高体重都差不多，最开始的立定跳远才2米3，半年的时间，我能跳到2米9了。没有器械的话，锻炼胸肌，可以选择做俯卧撑，但是要...
我11岁,立定跳远2米,算远吗?
十一岁能跳两米，按照同龄孩子的跳远标准来说，这个跳远的距离是足够远的，十一岁正式成长发育的高峰期，当然可以通过后天的锻炼，许多更好的成绩
初三女生立定跳远2米25是不是好成绩
初三女生立定跳远跳2.25米是非常好的成绩了，高中体育女生差不多也就能跳出这样的成绩。这说明你有非常好的腿部爆发力和身体的协调性。你的短跑的成绩也不会差。
初二女生立定跳远2米2 好与不好?
不错了 我初三才2.4米我是男的 你们学校高手多女生还有比你远的呀 这个成绩绝对是体育达标高出满分不少的成绩 男生的上肢力量比女的强不少 下肢力量男生比女生强的倒不多
初中女生立定跳远2.2米什么水平(没经过专业训练)?
跳远2.2m已经很厉害了，如果是女生且没经过训练说明运动方面很有潜力
我是女生,立定跳远只能跳2.3米,有啥方法可以再跳远一点,我们班男生跳...
平时多注意锻炼腿部肌肉，例如在跑步时可以像小孩子那样滑步蹦跳着跑50-100M，这样坚持下去既健康，又健美，你的立定跳远更不用发愁了，试试吧！
初中女生立定跳远,2米54是什么水平
250厘米初三年女生立定跳远的标准及格（60分），146厘米良好（80分），176厘米优秀（90分）。收腹举腿动作，需要有腰腹肌力量做基础，平时要多练习增加腰腹肌的练习，如仰卧起坐，悬垂举腿，两头起，俯卧背弓等。练习立定跳远时，增加起跳的高度，也就是增大起跳角，这样才能有更充足的时间来做收腹举腿...
初一女立定跳远2米03算好吗
楼主的表现确实非常出色，2.03米的立定跳远成绩对于一个初一女生而言，已经非常优秀。这不仅展现了她的身体素质，更是她努力训练的结果。身材匀称，弹跳力强，这些都是她在体育方面得天独厚的优势。我们应当为她的坚持和努力点赞。立定跳远能够反映出一个人的爆发力、腿部肌肉力量以及身体协调性，对于提高...
女生立定跳远2米算怎样的?
女生立定跳远2米，算一般了，你想说明什么？是想进行以后的体育训练还是觉得自己素质好呢？如果是以后要进行体育方面的训练，这成绩只能说一般了，素质比较好的一般都能跳到2米3左右，（初三或高一女学生）当然这个还是要看你现在处于什么一个阶段了。