苹果减肥法成功案例
苹果减肥法为非健康减肥方法,对身体有害,而且反弹很严重,不建议使用,强烈建议采用合理饮食+运动的方法。以下是我分享给大家的关于,给大家作为参考,欢迎阅读!
看着体重测量仪上显示的数字,这一个月的成果让我足足瘦了有12斤,如果不是女朋友告诉我再有六天我们就要大婚了,我都不相信眼前这是事实。
经历了三年的热恋终于要和女友步入婚姻的殿堂,只是在筹备大婚之前,温柔的女友却向我提出了比较苛刻的条件,当然她也是为了我更好“你有点太胖了这样对健康不是很好,太胖的人随着年龄越容易得病,你必须得减肥才行,我们结婚之前来个约定,你若能在结婚前的一个月里减掉五公斤的话,那么婚期照常,不然的话,”我立即制止了女友结下来要说的内容,并且我也知道她对我的这个要求是为了我的健康考虑而并非无理取闹,但是我应该采取怎样的方法才能做到一个月瘦身五公斤呢?
为了能尽快达到女友的这个要求,第二天我就立马开始了减肥计划,除了工作空余时间就一直呆在健身房,看着我那一百八十多斤的身体每天都练挥汗如雨,女友的目光里对我更多的是怜爱,我单纯的人文只要多运动就可以减肥,但是出事了,锻炼了不到一周,在一次跑步中我晕倒了,到医院检查后医生说是因为短时间内活动量过多而导致的低血糖,因此才出现了昏厥的现象,建议我暂停这样的减肥运动。
吃什么减肥又快又有效呢?女友也从网上到处寻找最有效减肥方法,当她在曲立婷看到了一款配方是由川桃花、灵芝等药材配制的产品时,果断决定让我试一下,对此我表示反对,因为我知道有的减肥茶喝了容易让人腹泻从而达到减肥的目的,女朋友却很认真的对我说,曲立婷是启用人体脂肪细胞因子,从而让脂肪随人体的代谢排出体外,更加重要的是这种减肥产品让人的脂肪形成一种活脂活性因子,避免减肥后出现反弹的情况。
看着女朋友很认真的样子,又看看我们的婚前的约定剩下二十多天了,我也只好采取了这个建议,喝了好几天我所担心的腹泻情况并没有出现,曲立婷的这款产品对我的胃口也没有丝毫的影响,就这样奇迹出现了。喝了一个疗程后,我测了测体重,结果就出现了开头的一幕。告诉大家一个秘密,婚后我和妻子就决定蜜月期间再购买第二疗程的曲立婷。三天?
专家指出:往往我们减肥的过程中会走入几个误区:
误区之一:减肥初期,盲目减肥。很多女性在没有专业人员的指导下,很随意地去服用一些减肥产品,盲目减肥。不但没起到显著效果,反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二:肥胖程度不分治。胖一般非为微胖,胖,肥胖,每种型别的情况所适用的减肥方案是不同的,不分开治疗的话,效果反而不理想,所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大。
误区之三:只顾"效果"不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情,总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情,使得他们选择了所谓的“捷径”,比如说节食,服用泻药等等,但这些同时会导致自己营养不良,危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四:认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实,减肥不难,只是要找对方法,针对每个人不同的体质,来提出针对性的减肥方案,才能达到瘦身最大化。
苹果减肥法攻略三日苹果减肥法原理:
一种号称可以快速瘦6-10斤的减肥法
一个苹果的热量在45-55大卡之间,也就是说按照这个方法,你一天的能量摄取量是肯定小于消耗量,而且苹果含有独特的果酸,一定程度上更有利于脂肪的消耗,从而达到减肥的效果。
而且性平、温和,不同体质的人都可以吃。
三日苹果减肥法操作方法:
①这三天每天都吃苹果,通常一天6个左右。
其实就是根据自己的基础代谢率和承受度、减肥目标去算热量,自己权衡吃都少,如果吃的自己都撑著了,我觉得你还是别减了,搞不好你把胃还撑大了,以后吃的更多反弹更厉害。
②减肥期间如果口渴,可以多喝水,也可以喝茶,但是绿茶类,咖啡类、醋类酸性类饮品不建议你喝,这段时间你胃几乎空空的,绿茶类、咖啡类、酸性类饮品容易 *** 你的胃。
③减肥期间如果便秘,可以酌情加1、2勺橄榄油。
④苹果不要选太酸的,容易 *** 胃。
⑤三日苹果减肥法之后饮食要清淡,可根据自身情况不定期的进行一回此瘦身方法,让自己食欲变得更容易控制,这样你的味蕾就会慢慢发生喜欢,减少油腻食品的摄入,建立合理的饮食习惯。
⑥采用此减肥法,最好选择在工作压力不大,用脑量少或者日子过得不紧张的情况下,也没必要非得3天,可以根据自己的情况酌情处理,比如两天。
好处:
短短三天一般不会对身体造成太大损害,而且效果又快又明显。
苹果润燥通便、生津解毒,富含粗纤维,能 *** 肠胃蠕动,促进排便,起到了排毒的作用。
坏处:
短短三天减掉的大部分是水分,所以恢复饮食后就会反弹回去几斤。
总结:
三日苹果减肥法有临时抱佛脚的效果,对于部分人在同学聚会,晚宴,会议之类重大点的事情前实行还是一个不错的选择,让你重要时刻美美的。
注意事项
1、本方法为非健康减肥方法,对身体有害,而且反弹很严重,不建议使用,强烈建议采用合理饮食+运动的方法。
2、不要问多长时间有效果,可以瘦多少,每个人不一样,平均一个月见效。
3、如果还有疑问,请看看论坛推荐阅读的"常见问题汇总及解答"再提问,大部分问题都已经解答了。
火龙果减肥怎么吃 这么吃让你嗖的一下就瘦下去了
众所周知,水果是具有减肥功效的,比如火龙果,不仅营养丰富,满足了人们的口腹之欲,而且也使身体内的脂肪无处藏身,达到减脂瘦身的目的。不过,火龙果减肥法并非像大家认识的那样单纯吃火龙果,而是需要与其他食物搭配,这样才能发挥出火龙果减肥法的最大瘦身功效。下文中我就为大家介绍了四种超神奇的...
水果减肥法三天瘦8斤具体做法有哪些
女性和女性之间最经常谈到的话题就是减肥,但是要想顺利的减肥成功又谈何容易呢,传统的减肥方式不仅需要花费大量的时间和精力,而且出现反弹的几率也很大,其实多吃水果就可以达到减肥的目的,因为水果中的脂肪含量非常的低,可以进行代餐,那么水果减肥法三天瘦8斤具体做法有哪些?第一,水果减肥法三天瘦8...
三天苹果减肥法怎么吃
三天苹果减肥法怎么吃 苹果作为一种低能量、高纤维的水果,减肥效果非常明显。而三天苹果减肥法,就是在三天内仅以苹果为食,帮助身体排除多余的水分和废物,达到短期减重的效果。如何正确地进行三天苹果减肥法呢?以下是具体的步骤和注意事项:第一步:备好充足的苹果 在进行三天苹果减肥法之前,应该提...
减肥果汁一周瘦10斤
减肥果汁一周瘦10斤 减肥果汁一周瘦10斤,果汁是由水果榨成的汁,更容易被人体吸收,很多水果都是具有减肥功效的,因而我们用这些水果榨汁喝也会有不错的减肥效果。以下介绍减肥果汁一周瘦10斤 减肥果汁一周瘦10斤1 最省事的果汁减肥法一个月轻松甩脂10斤 芹菜西瓜汁 材料:芹菜、西瓜、蜂蜜...
科普水果减肥知识
科普水果减肥知识2 水果减肥法:李子 李子是偏酸性水果,热量非常低,100克李子中的热量仅仅是36卡路里,而且常常吃李子的话可以促进消化,还能解决便秘等问题,对减肥瘦身的帮助很大,而且李子富含膳食纤维和维生素c。水 果减肥法:西柚 西柚减肥法是比较简单的,就是在每一餐中都加入半个西柚,期间...
水果减肥法5天瘦10斤
西红柿主要由水分组成,低热量,适合减肥。但单一的西红柿饮食可能导致营养不均衡。3. **甜瓜 甜瓜高水分含量有助于利尿、消肿。其水分含量之高,有助于清除体内多余水分,提升肾功能,排除毒素。实际上,许多人在实践中通过水果减肥法在5天内实现了显著的减重。选择合适的水果,结合适当的锻炼,是成功...
减肥水果餐食谱
减肥原理:墨西哥医学专家研究发现,女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥法的哦。周日:黄色水果香蕉 香蕉非常甜,所以常会被人误认为热量很高,其实不然,一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡...
日常蔬果汁减肥食谱
日常生活中的减肥方法很多,今天为你介绍的是最简单的蔬果汁减肥食谱,操作简单,在家即可轻松制成,有需要的朋友们可以来看看哦!蔬果汁减肥攻略这是一个轻松减肥方法,因为肥胖的主要原因是吃得过量,身体把多馀的热量转化为脂肪积存起来。所以,要成功减肥首先就要让自已吃得少!1、对于贪吃的女生来说,要吃少一点实在很...
火龙果可以减肥吗 hz
你好,火龙果是可以减肥的。最佳火龙果减肥食谱如下,希望能够帮助到你。谢谢!火龙果减肥法 火龙果西米捞 材料:火龙果、芒果、西米露、牛奶、白砂糖 做法:芒果去皮切成丁状,火龙果对半切取一半的果肉,剩下一半当做碗用;把低脂纯牛奶放入锅中,加上适量的白糖煮沸,放凉后在其中倒入煮好的西米露,...
只吃水果真的可以减肥
水果减肥法,是指除了水果以外什麽东西都不吃,全日只吃水果,不吃主食从而减肥的方法。当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、香蕉,奇异果、提子等。那减肥只吃水果可以么?只吃水果,其实是特别不科学的。水果的营养优点:富含维生素C、有一定的碳水化合物(糖分以及膳食纤维)水...