大家知道为什么选购高跟鞋的最佳时间是在下午3~4点
如何选择高跟鞋
1) 买前多看看
你应当避免在看到高跟鞋的第一眼就购买高跟鞋，而是应当十分慎重而挑剔。通常你最好多转转商店看看都有哪些款式。每年春秋季都有一些新款样式。然后你可以化同样的钱买到最好的款式。
你也可以考虑通过邮购或网上购买，但是最好避免邮购或网上订购，除非你对于自己的脚部尺寸的确切大小很有把握。如果不确定，你最好穿比自己最大尺寸大半个号的鞋。切记：不要买哪怕有点小的鞋和有点紧的鞋穿然后去退鞋。如果你知道自己正确的尺寸，
就可以避免付额外的运费和长时间的等待。
注意即使同样尺寸的高跟鞋和靴子可能在长度和宽度上有一些微小的差异，这取决于鞋的样式和生产商。
2）试穿
不合适的高跟鞋很快会导致水泡和大脚趾发炎，硬茧和鸡眼等。这些脚部问题可能为你带来很大的痛苦甚至于你必须放弃穿高跟鞋。
因此，应该在这些问题出现前就采取预防措施。
多年来，许多女性穿着比自己的脚小的高跟鞋，主要基于这样一个理解错误的说法：小脚看上去更性感。说法是不错，但这是基于很小的脚的说法。这可以追溯到中国的古代民间故事：一位美丽的年轻女性应当拥有4到5英寸（10－12cm）长度的莲足（三寸金莲）,但是，现在女性最小的脚尺寸也有9英寸(22cm),比所谓的小脚要长足足4英寸。
事实上半个号和一个号（1/4英寸差别)看起来几乎没有任何差别，而且，对于高跟鞋来说，一个号的差异根本用肉眼看不出来。尤其对于更高的5,6甚至7英寸高跟，长点的鞋可以使你穿着高跟鞋走得更好。
穿高跟鞋时，同样的跟，尺寸越长，应该感觉越舒服。
所有的鞋都应该略微比脚大一点点(至少1/8英寸:0.3cm)，看看尺子这是多长。你决不应该买一双穿着紧的鞋，哪怕是一点点紧，因为这样会打伤你的脚并导致不必要的疼痛和问题，
比如足部发炎和脚部变形。可能有人听过所谓的“皮子会伸展“的说法，还是忘了它吧。等你把一双紧紧的皮鞋撑开的时候，你已经经遭受了一大堆脚部疾病和疼痛了。
另一方面，太大或太松的鞋也会导致脚踝疲劳，而且看上去也不大对劲。想象一下小女孩穿着妈**鞋的情形吧。而且，这样也会象穿拖鞋一样对脚部带来额外的负面作用（参见后文）。
你应当在晚上并且经过几分钟的行走后去买鞋。这时候脚已经完全膨胀了并接近最大尺寸（另一个脚更大些的时候是坐飞机时或在更高海拔的地方）。
如果你是在一个热情待客的鞋店购物，你最好要求试穿和自己脚部尺寸最接近的三个尺码的鞋。（例如：如果你平常穿7号鞋，你就应当试穿6号半,7,7号半的鞋），穿最小号的鞋应当感到紧，而穿最大号的鞋应当感到相当松。
这时，中号的鞋就是感觉最合适的，但鞋必须比脚略微大一点点。否则，就该买大半号的鞋。切记你不能买哪怕穿在脚上有一点点紧的鞋。
你应当把两只脚都量量尺寸，很多人的右脚和左脚都不一样大小。这就是为什么你总能看到有人定做鞋。
如果你双脚尺寸不同，你可能穿平底鞋没事，可是穿高跟鞋就不行了。你应当购买两双高跟鞋或靴子。一双保证右脚穿着合适，而另一双保证左脚穿着合适。
这样做是值得的：多卖一双鞋总比找医生看病要便宜吧，而且也不用忍受很多痛苦。
再说一遍：有微小尺寸差别的高跟鞋是根本看不出来的。你也可以把鞋底尺码标志去掉或用别的东西把它盖住。
另外，如果你的脚的宽度不是B(中号),你可能很不容易找到合适的高跟鞋。几乎所有的高跟鞋都是B的，你就只好在很小的范围内买鞋。最好的办法是到非常大型的鞋店，哪里有多种宽度的鞋供你选择。
你也可以尝试邮购或在网上购买“宽”号的鞋。如果你是A宽度（窄），你可以找找好莱坞的frederisks的鞋，他们的有些鞋标为B实际上很接近A。如果所有的办法都不行，还有定做鞋的厂家（尽管很难找到）。
还有，厚鞋垫也能用来填补宽度。
不要把钱浪费在太松或太紧的鞋子上，即使你很喜欢这个样式。你应该去大的鞋店，这样你就可以找到你喜欢的款式，同时尺码也合适。
3） 鞋帮
你应当大多数情况下购买真皮制成或是布面鞋帮的鞋和靴子（真皮包括小牛皮，羊皮，蛇皮和小山羊皮），真皮和布能够伸展和吸汗，使湿气蒸发，人造皮（包括大多数漆皮，PU,PVC)不能让湿气足够快地透出，导致汗脚和皮疹。
人造皮仅仅对于凉鞋和露趾鞋是适宜的。你应当控制自己每天穿人造皮鞋的时间不要多于3到4个小时。
4）鞋底
真皮的鞋底要比人造皮鞋底贵，但是的确不一样，即使加工粗糙。光皮的和大多数非波纹的人造鞋底在打腊的，光亮的或湿地板上很滑。
所以，所有的光滑的高跟鞋和靴子，尤其是跟很细的高跟鞋，都需要在在鞋底的后部加上不打滑的衬垫。
这些衬垫帮助你避免滑倒受伤。如果你还记得孩子时摔倒在地上有多疼的话，就要注意穿着高跟鞋摔倒要比那疼很多倍。如果不幸摔倒时头部撞在一个硬东西上，就有可能昏迷。
有些高跟鞋在鞋底下有金属片（或金属条），金属片能够避免鞋底弯曲，磨损。但是这会导致鞋整个十分硬，没有弹性，就像大多数厚底鞋一样。
硬鞋有优点也有缺点。对于足部肌肉和脚骨来说，鞋无法弯曲可以保证脚不会太劳累并防止足部受伤，但是，因为脚不能在行走时自然弯曲，从而加重了脚踝和膝盖的工作。这会导致脚踝和膝盖的磨损。还有，当你在室外走很长时间，脚下的金属片会被加热并灼伤脚底。所以在室外行走时，鞋垫通常是需要的。
当你在粗糙的表面行走时，高达1英寸的厚底鞋的鞋底能够帮助垫住脚，但是超过1英寸底的厚底鞋看上去很可笑，并且会引起他人注意到自己有多矮。对于职业妇女和年长些的妇女看着也不太对劲，而且，很高的厚底鞋看上去象踩高跷，笨拙而不性感。
5）鞋带
通常，鞋带是有好处的。它能保证鞋内的脚部安全。防止摔倒和可能的受伤。如果鞋有点宽，鞋带也对你有帮助。
踝带是穿高跟鞋的女孩子的最好的朋友。踝带能够很好地帮助你在穿高跟鞋时保持平衡并走得更好，尤其是长距离行走时。鞋带也能防止你突然扭伤自己的脚踝。
但是，需要注意的是，踝带不能系的太紧，因为它会妨碍足腱的伸展，也会阻碍脚部血液循环。另外，一天中，你必须松开几次踝带使足腱可以伸展，让脚部回复正常位置。
注意伸展足腱可以帮助避免足腱缩短问题。
踝带通常有各种宽度：3/8英寸，1/2英寸，3/4英寸和1英寸。细些的踝带配细腿看上去比较好，而宽些的踝带配比较粗的腿更合适。可以摘下来的系带更好，因为可以根据需要穿上或解下来。
另一方面，你应当避免站立时穿部分覆盖脚趾甲的露趾鞋，因为当长时间行走时，这会伤害脚趾甲并导致脚趾疼痛。
着装要求
1、最基本的要求:鞋子一定要合脚，不能太大也不能太小！不要被推销员的花言巧语所影响。
2.鞋跟越大，穿着时的安全感越高；相反，鞋跟越窄，越难走；所以鞋跟可能越高越好，但其实鞋跟宽一点的话会更容易掌握。
3.不要穿湿滑的袜子，甚至不要穿袜子，因为你的脚趾必须能与鞋底可靠接触，你才能穿高跟鞋走路！
4.自信！穿高跟鞋的目的是为了好看。所以，好看一定是发自内心的:不要表现出你的惶恐和害怕滑倒。站直了！同时，走路时随着动作摆动臀部也有助于平衡。
5.注意规划好穿高跟鞋的时间，尽量减少长时间穿高跟鞋的活动！同时，尽量随身携带一双平跟鞋作为备用！
6.预防胜于治疗。如果知道要长时间穿高跟鞋，干脆带个肌肉按摩膏！
7.避免不平坦的路面；短途的话，尽量坐电梯，不要走楼梯！
8.和你的密友并肩而行，她/他可以成为你的伙伴！
9.最理想的方式其实就是站着不动！减少滑倒的几率——所以不要穿高跟鞋追公交！
10.不要抱怨。如果你选择穿高跟鞋，你就得接受高跟鞋带来的伤害。没有人会同情你！
11.选择鞋底符合脚的弧度的鞋子。鞋头与鞋顶之间要有2~3cm的空隙，鞋跟不能太小，鞋头要宽松。鞋跟高度不要超过5cm。
12.穿高跟鞋走路时，姿势要正确，脚尖向前，臀部夹紧，上身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿脚肿胀，促进血液循环，远离腿痛。
13.穿高跟鞋要注意场合。平时不要挤车，也不要穿在不平的路上，也不要跑得快，更不要爬山。平时不要总是穿同样高度的高跟鞋，以免脚的同一个地方经常被挤压。
14.穿高跟鞋走路要注意休息。可以翘脚趾，活动小腿。趾甲不能太短，以防甲沟炎。
那个时间脚肿胀，穿鞋会合适
经过多年积累经验人体在一年四季及每天的各个时段当中从内到外都会有不同变化的！举例一般去看牙医最好选择下午，以为在上午9、10、点钟人体的痛感比较敏感。
就买鞋而言下午脚的状态比上午要大一些，究其原因有好多（人体代谢及地球物理原因等这里就不再赘述了）
其实并不是严格到那个时段，如果你前一天熬夜，第二天过了中午两点才起来上街的话脚的状态也就另当别论了！
一般买鞋宁大勿小，当然也是有个尺度的，不能太大了。我一般买鞋都会在夏天下午买系带的比较多！因为那时候的脚最大，不会因为鞋子买小了委屈了十个小兄弟！鞋子透气性的好坏感觉会更明显，因为我比较爱运动感觉系带的更好些，且大小可以通过系带起到一定的调节作用。当然错过客流的高峰时段也是有其道理的！
高跟鞋16cm
如果让女性舍弃风情万种的高跟鞋显然并不现实的，而且穿上高度适当的高跟鞋（低于10厘米），就像在脚底垫起一个人造足弓，具有预防肌肉及关节损伤，减轻走路时的疲劳感的功效，还可令身提保持挺直，增添体态美。医生建议：有如下方法既能穿出高跟鞋的美丽，又不影响健康。首先，选购高跟鞋的最佳时间是在...
如何选择合适自己的高跟鞋,以避免脚痛问题?
高跟鞋是许多女性衣橱中不可或缺的时尚元素，但它们也常常与脚痛问题联系在一起。选择合适的高跟鞋可以显著减少不适感并保护足部健康。以下是一些建议帮助你选择合适自己的高跟鞋：一、了解你的脚型和尺寸 测量脚的尺寸 时间选择：最好在一天的下午或晚上进行测量，因为这时候脚会略微膨胀，能更准确地...
高跟鞋怎样穿不累脚
3. 防水台的高度：防水台能够缓解前脚掌的压力，但过高的防水台（超过3厘米）会影响行走时的稳定性，容易导致意外。4. 选鞋时间：最佳选购时间是在下午3点或4点，此时由于淋巴液积压，脚部会略微膨胀，选择稍大半号或一号的鞋会更为合适。除了挑选，穿着高跟鞋时的应对措施和脱下后的缓解方法也同样...
如何挑选合适的高跟鞋
5.注意规划好穿高跟鞋的时间，尽量减少长时间穿高跟鞋的活动！同时，尽量随身携带一双平跟鞋作为备用！6.预防胜于治疗。如果知道要长时间穿高跟鞋，干脆带个肌肉按摩膏！7.避免不平坦的路面；短途的话，尽量坐电梯，不要走楼梯！8.和你的密友并肩而行，她\/他可以成为你的伙伴！9.最理想的方式其实就...
高跟鞋鞋跟穿的太高是不是真的会伤脚?
2. 正确着地：行走时，应使用脚掌中部着地，避免仅用脚跟或脚尖着地，以减轻双腿压力并减少噪音。3. 自然行走：跨步时不必过分追求直线，应保持自然流畅的步伐。4. 利用大腿力量：行走时应利用大腿的力量带动小腿前迈，避免仅用小腿力量行走，以保持轻盈的步伐。5. 合适的时间购买：购买高跟鞋的最佳时间是...
如何挑选人生中的第一双高跟鞋?
最佳时间：下午去鞋店试鞋，因为这时脚部会稍微膨胀，更能确保买到合适的尺寸。走动测试：在店内走动，感受鞋子的稳定性和舒适度。总之，按照上述方法挑选高跟鞋，可以帮助您找到既符合个人需求又兼顾舒适和美观的第一双高跟鞋。一双好鞋是投资自己的方式之一，值得花时间和精力去精心选择。
怎样判别高跟鞋的好坏?
首先，稳定性是判断高跟鞋好坏的关键。将鞋子放置在平稳的表面上，它应立即保持静止而不晃动。试穿时，可以轻微摇动小腿和脚踝，若感觉不稳定，则不宜购买。其次，楦形至关重要。最佳试鞋时间是在下午四五点，此时脚部最为膨胀。试穿时，务必站立而非坐着，若感觉挤压，则不宜选购。不要轻信服务员关于...
高跟鞋的由来历史
6. 在选择高跟鞋时，应在店内试走多圈，确保鞋子适合自己的脚型，并让脚充分感受鞋子。7. 试鞋时应站立，而不是坐着，因为站立时脚可能会比坐着时大一点。同时，不要弯曲膝盖，以免给脚施加过大压力。8. 购买高跟鞋的最佳时间是在下午3点到6点，因为此时脚部可能会比上午大半码或一码。如果...
怎么判断高跟鞋是否合脚
后跟高度 选择合适的后跟高度也很重要。如果你平时不常穿高跟鞋，建议从较低的后跟开始，逐渐适应。过高的后跟不仅会给脚部带来压力，还会影响你的身体平衡。材质 高跟鞋的材质也影响着舒适度。皮革和麂皮等透气材料能减少脚部出汗，保持干爽。合成材料虽然价格较低，但透气性较差，长时间穿着可能会导致脚部...
什么样的脚掌不适合穿高跟鞋
4. 防水台超过3厘米：防水台可以缓解前脚掌的压力，但过高的防水台会导致“路感”不明显。在上下楼梯或行走在不平路面上时，容易发生意外伤害。因此，防水台的高度最好不要超过3厘米。5. 选鞋时间不当：购买高跟鞋的最佳时间是在下午3点或4点。这时，身体的淋巴液积压在下半身，比其他时间多出5%。