关于选乒乓球拍的问题
既然单面使用 可以试试日直或单桧金泽洙之类的球板
正手骄猛欧米茄 2 反手729天翼 就不错了
关于选木拍
选择木拍前，你要先确定自己的握拍方式。横拍一般适合身材高大、移动范围较大、偏力量型的选手；而直拍则对反应快、变化多、身体灵活的选手更为适用。从材质上看，目前市场上的拍面材质有：复合板、全木板、软木加碳纤维、全木加碳纤维、全木加钛纤维等。而拍面的木板又分为若干层，乒乓器材专卖店的销售人员宋先生告诉记者：“现在的拍面板层一般从三层到十几层不等，也有独板的，不过数量较少，价格也比较贵，人们常用的以五层的居多。”至于拍柄则有轻重之分，“头沉柄轻的适于进攻型选手，头轻柄沉的适于防守型选手，而重心居中的则适宜全面的打法。现在市场上不仅有空心的拍柄，而且还出现了可调节重心的拍柄，它对于初学者特别是那些还没有固定打法的人们来说，倒是个很好的选择。”
关于选胶皮
除了较便宜的球拍是成品拍外，一般都要另外为球拍挑选胶皮。胶皮有正胶、反胶、长胶之分，它的选择与打法是密不可分的。“正胶颗粒朝外，颗粒高度与直径比不超过1比1，它击球较稳且速度快，也能造成一定的旋转，而不易吃转儿，适合近台快攻型的打法。反胶颗粒朝内，光面朝外，粘性较大，摩擦大，容易造成较强的旋转，适合打弧圈和削球的选手，也是目前最为常用的一种胶皮。长胶也是颗粒朝外，不过它的颗粒较长而且柔软，旋转变化怪异，一般依靠来球决定回球的旋转强度，并产生相反旋转，使对手很难适应，使用者要有全面的技术且打法多变。初学者还是应该选择反胶或者正胶这类常规的胶皮。”宋先生介绍说。
关于选海绵
最后要说的是海绵，海绵要考察的主要是硬度和厚度。“海绵的厚度一般在0.5毫米到2.4毫米之间，硬度则在30度到50度之间。一般海绵越硬越厚，弹性就越大，击球速度快，不过也不是说越硬越厚就越好，那样不但球拍过于沉重，而且弹性过大也不易于控制。初学者建议选择厚度在1.8至2.0毫米，硬度在40度左右的反胶海绵或者硬度在35度左右的正胶海绵。不过，目前市面上销售的绝大部分都是海绵与胶皮已经粘好的套胶，型号匹配又方便，而且一般销售人员会在售出时提供免费粘贴服务。”
乒乓球拍的选择首先要看自己握拍的方法，根据握拍的方法，一般来说分为直拍和横拍两种。
乒乓球产生时欧洲人仿效网球拍的握法，基本上采用横拍，后来乒乓球运动发展到亚洲、产生了直握球拍。 球拍的选择和打法、身体条件等因素密切相关。身材高大的选手，步阔营长，身体移动范围大，中选台优势明显，选择横拍可以大刀阔斧地进攻，发挥力量型的长处。而身材较小的运动员，护台面积小，中远台移动不如身材高的选手范围大。但身材小的反应快，头脑灵活，尤其是台内处理小球快捷多变，选择直拍能有效地发挥其变化多、腕部动作灵活等长处。
怎样选择乒乓球拍，在我们确定了自己的握拍方法后，就要选择使用何种胶皮的海绵拍，这和自身要形成的打法密切相关：
（一）正胶海绵拍。正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。这是中国选手最传统的球拍。过去庄则栋、李富荣、江嘉良、谢赛克等一批批世界冠军都采 用正胶海拙扫，26届亚特兰大奥运会冠军刘国梁也是用正胶海绵拍击退了各路好手。它的特点是弹性好，击球稳且速度快，适合近台快攻型的球员使用。正胶海绵拍不容易吃各种旋转，正是由于粘性小也不容易制造强烈的旋转，所以正胶球拍虽 然拉不出强有力的弧圈球，但是在处理台内旋转球和正手抽杀方面却可以大占便宜。而且由于正胶球速非常快，一般一板就可打死而避免形成相持。如果你觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那最好选择以速度制胜的正胶球拍。
（二）生胶海绵拍。生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。其特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合近台选手使用。我们熟悉的王涛， 他的反手用的就是生胶， 由于生胶有减转的作用，因此特别容易控制球。尤其是反手拨打台内短球时更是得心应手，所以像陈静、耿丽娟等都采用反手生胶的打法，以便摆短时求得主动，同时又 能节省体力。王涛的反手弹打如今已成世界一绝，而南朝鲜以玄静和、朴境爱代表的 一批女选手采用直拍生胶的打法更是独树一帜，快速和抢先上手威胁较大。
（三）反胶海绵拍，反胶就是粘贴时向下、粘性较大的光面向上的一种胶皮，这 是现在最常见的球拍，几乎100的欧洲选手均采用此种胶皮，亚洲选手也有近80%使用。 反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）必谙此道。瓦尔德内尔、佩尔森、塞弗、马****等弧圈结合快攻打法、盖亭、王涛、孔令辉等快 攻结合弧圈打法的选手们是清一色的反胶。当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。
（四）防守型海绵拍。防守型技术一般以削球为主，也属于旋转型打法，故而横拍削球手正于多以反胶为主，反手则花祥繁多。像丁松，他反手用正胶，削出的球介乎转与不转之间，而且随来球旋转强弱产生变化，令对手判断经常失误。而陈新华反手则采用长胶，这是一种颗粒向上、直径小于高度的胶皮，旋转变化相当大，对方拉过来的球越转，削回去的越转，而且击球下沉，对方不容易借力发力。进攻型球员也经常采用防 守型海绵拍以弥补其反手的不足，像蔡振华，他反手使用防守型海绵拍，类似反胶而且无粘性，击球力量减弱，下沉飘忽，令对手难以按常规判断，对弧圈阅球尤为奏效，故而被称为"防弧圈型胶皮"。 对于初学者来说，一般以你最崇拜的运动员的球拍做为自己初学的样板，并且随 著球技的长进，结合自身特点相应变化。这是选择球拍的常用方法.
1 如何保养乒乓球拍
1.避免受热乒乓球拍的海绵和胶皮受热后易老化，粘性和弹性降低，俗称“死了”。板子受热后也容易变形，影响击球的准确性。
2.防止非正常外力的擦、碰、挤压以正确的动作击球，球拍是不会磕碰球台的。当球拍不用时，最好放在专用的拍套里，同时在拍套内放一块木制或塑料制的平板，最大程度地减少外力对球拍的影响。
3.保持球拍表面的清洁胶皮面一旦有了污垢，粘性就会大大地降低。此时，正胶的拍子可用干净的布沾清水轻轻擦净。反胶的拍子每次打完球后都要用柔软的布料沾清水擦净，一定要注意避免在胶皮的表面上擦出划痕，最后在表面上贴一层尼龙纸或薄软的塑料片。
4.避免海绵和胶皮接触汽油一旦接触汽油，橡胶制品就会变形、变质，这一点应特别注意。
根据我的分析：推荐两套配置 1、底板：斯蒂卡 AE ，性能比较均衡，此底板谈不上个性鲜明，但是各方面性能比较均衡 网购价也不贵 210元左右，正手套胶：新729-2 网购价32 普通狂飙三 40度 网购价63 729-08ES 网购价70左右，反手套胶 729天翼 网购价23 CJ8000快粘型 网购价23
2、底板斯蒂卡CL，经典的快攻7层木底板，刘国梁曾用，很适合两面贴不同性质的套胶，比如反胶和生胶，（不要空心柄）网购价330左右。套胶同上，狂飙三换为39度，这块底板会让喜欢推挡的人很过瘾。
或者楼主反面如果不用，那贴块练习版的长胶或者生胶，网购价10元，以保护底板。
楼主在网上购买可以让店主给你粘好邮寄给你，第一次DIY，记得顺便买个拍套、两张胶皮护膜、一个洗胶棉（保护拍子用品）。每次打完拿洗胶棉（湿的）轻轻擦干胶皮表面（颗粒胶不要这样），等胶皮干了贴上护膜放拍套里即可。
乒乓球我只推荐两种红双喜、双鱼，分1星 2星 3星 还有无字训练用球，平时玩1星的就可以了，2星高不成低不就，不用买，如果和人开球，那买一盒三星球，不过三星球较贵而且假货很多，最好去正规体育用品商店购买。我自己训练用的都是成百颗的买双鱼一星球，呵呵。
胶水的话可以买瓶729的有机胶水备用的，普通容量的大概20多一瓶（网购），味道很大，和补胎的胶水差不多，哈哈。顺便买个滚胶棒，留着以后自己粘拍子玩。不过第一次还是让店主给你粘好，他有这个义务。
你去专卖店买会比网上贵很多，但是你非要去专卖店买我给你查到一家：深圳市蝴蝶乒乓用品专卖店
『推荐诚信乒乓球用品专卖店』
地址：深圳市南山区常兴路167号 电话:0755-26560039 传真:0755-26560039
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你可以去看看（最好带个懂器材的朋友同去），如果觉得合适，可按照我上述配置让他们给你粘一块，不要挂牌上写多少就给多少，可以砍价的，还有他们如果推荐什么新产品让你试试，你最好不要相信，新的不一定是好的，按照你心里想的配置配拍即可。
祝球艺进步，身体健康。
有一个很不错的推荐，TO，硬五夹，各项表现都不错，算是一个比较中庸的板，但是肯定不平庸，性能均衡，配胶皮也容易，套胶 可以选择红双喜 狂三 天极 729-8 都很不错 而且正反手贴都可以 ，正手使用效果最好，但是反手使用也很均衡
红双喜 双鱼的球都不错 淘宝买或是精英乒乓网的器材超市 或是博乒乓的器材超市
从你描述的情况，你应该是没接受过专业指导和训练的，所以对球拍没什么研究，概念比较模糊，不知道什么拍子适合自己。
如果发展自己的球技，建议你先别忙着买拍，先到专业论坛上注册个账号，比如精英乒乓论坛，直板乒乓球论坛等，看看有关的发帖，或发帖说说你的情况，问问与你风格相似、成长经历相似的球友，他们会给你不少有用经验的，然后再考虑球拍你心里就有数了。
用什么样的拍子取决于什么样的打法以及技术水平高低，stiga的底板针对性很强，更适合有打法特点的人。如果刚接触乒乓球或者技术水平很一般，那最好是用纯木底板，手感好，易发挥。自身力量大，发力好的可以用OC，爆发力好的可以用EG，喜欢防守的用TL，TO等等，配胶方面国内正手基本都是狂飙3，反手一般用内能套胶，希望对你有所帮助
乒乓球拍底板选择技巧方法必备知识有哪些
每个 乒乓球 人都面临的问题就是选择兵乓球底板的为题。谁都想有一件得心应手的兵器。以下是我为大家整理的乒乓球拍底板选择技巧必备知识，希望你们喜欢。乒乓球拍底板选择技巧 进口或合资板，特别是日本板现在比较规范，板子上都有注明，用一个方箭头指向底板类型：Def 适用于以远台削球为主的传统...
如何选择乒乓球拍!第一次粘拍,请大家指教!!
性能：这是一款攻击威力大、稳定性高的底板，台内球处理得心应手 底板130~140元 正手狂飚3 39\/40度 65元 反手拍里奥CJ8000C 25元 总价：220元 胶水用一般的有机胶水就行，250ML的也只要12~15元。这是我新年回答的第一个问题，希望对你有所帮助！
乒乓球拍推荐2024年,乒乓球拍哪个牌子的好怎么选
3. 双鱼乒乓球拍 广州双鱼体育用品集团是中国体育用品生产商之一，产品线丰富，涵盖乒乓球器材、羽毛球、足球等。4. 友谊729乒乓球拍 天津友谊729乒乓球公司，1972年诞生第一块“弹性”与“摩擦力”结合的粘性产品，开启辉煌历史。5. 斯帝卡（Stiga）乒乓球拍 斯帝卡公司成立于1944年，拥有60多年历史，...
乒乓拍的底板好坏重要吗?
有的底板更偏向于控制,没有很快的速度与力量,但是可以很好的控制回球的落点。所以底板的好坏是非常重要。最关键是选到适合自己的底板。 “欲善其事,必先利其器”,专业运动员用的拍子都很讲究,乒乓球的底板也确实很重要! 乒乓拍由底板和胶皮一起组成,虽然打球所接触的是胶皮面,但正因为是坚实的底板给予力度传递...
乒乓球拍的长,短拍有什么区别
无名指和小指放在拍后。乒乓球短拍握法是拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。中指、无名指和小指自然地握住拍柄。浅握时，虎口轻微贴拍，深握时，虎口紧贴球拍。四、重心不同 乒乓球长拍的重心在中间。乒乓球短拍的重心靠近头部。参考资料来源：百度百科-乒乓球拍 ...
乒乓球拍几层胶的好?
防守型技术一般以削球为主，也属于旋转型打法，故而横拍削球手正于多以反胶为主，反手则花祥繁多。像丁松，他反手用正胶，削出的球介乎转与不转之间，而且随来球旋转强弱产生变化，令对手判断经常失误。而陈新华反手则采用长胶，这是一种颗粒向上、直径小于高度的胶皮，旋转变化相当大，对方拉过来的球...
乒乓球拍的规格是怎么样的
因为受到人为加工的因素，所以除了运动员在进行严格测检外，对于进场的比赛工具也必须以规则规定。而乒乓球拍自国际乒联出台了球拍测试后，对于球拍的规则规定也更为严格，无论是胶皮还是海绵甚至是其他不同的球拍都必须以上面八点规则作为选用标准。
如何挑选乒乓球胶皮
乒乓球拍、胶皮、海绵的选择 现代乒乓球运动，讲求快速、准确、凶狠、变化和旋转等。这些因素的大小或强弱，虽然主要取决于技术水平的高低，但与工具也有密切关系。乒乓球运动的发展历史证明，球拍的改进直接促进了技术的变化和发展。简单来说，球拍是由以下三个部份组成：1.木拍：会因木质的不同而产生软...
乒乓球拍两面有什么区别和功能
此外，避免硬物刮伤和阳光暴晒也能有效保护球拍。正确的维护和保养有助于保持球拍的良好状态。总之，了解乒乓球拍两面的区别和功能有助于选择适合自己的球拍。选择时需要考虑个人技术特点、个人喜好以及比赛需求等因素。通过正确的维护和保养，乒乓球拍将发挥出更好的性能，帮助选手提高比赛水平。
怎样鉴定乒乓球胶皮的好坏?
正贴胶皮的底皮一般都较薄，在与海绵粘贴时，一次不要往胶皮上涂过多的胶水，以防因胶皮打“卷”，造成无谓损耗。乒乓球胶皮的选择? 这个。。。根据你的打法选择 每个人打法都有不同 选择胶皮的性质也不一样 好多种呢 作为初学者 可以选择双面反胶 这样可以使技术全面 乒乓球胶皮的问题？