若使用的vivo 手机，可以参考以下内容：

设备发热的原因有很多种，主要包括各类电子元件运行发热、外部环境温度高、应用程序功耗大、大电流充电发热等。此外，不同机型的发热程度不同，主要是由于硬件配置、散热设计、使用场景等因素的不同导致的。

手机内部热量主要通过机身向外传导散热，因此握持设备会感知到温度升高，尤其在炎热的夏天，环境温度能达到30℃以上，手机散热较慢，工作温度极其容易超过人体体温37℃，热感就会更加明显。手机内置有智能温控调节功能和高温保护功能，确保使用安全。

当设备发热时，可以通过自助检测的方式来进行检测和降温。可以在桌面打开【i管家>实用工具>手机检测>充电、耗电与发热>发热】或桌面打开【vivo官网APP>我的>(售后服务)检测助手>充电、耗电与发热>发热】检测设备的发热情况，并按照指引对设备进行降温。

一、设备日常使用发热通用缓解方法：

1、尽量避免长时间处于高温环境：在高温或阳光直射环境，因环境温度较高，手机散热会变慢。

2、适当调整系统和应用设置：根据自身需求适当调低系统和应用设置（亮度、帧率、分辨率等）；

3、手机降温&清理后台：进入【i管家 > 实用工具 > 手机降温 > 一键降温】，经常进入手机后台，点击“X”一键加速清理后台程序；

4、充电时尽量避免使用设备：手机充电存在能量转换过程，在此期间会产生一定热量，闪充机型充电功率较大，发热量会更高一些，充电期间使用设备会增加运行功耗，导致热量增加；

5、使用原装充电器数据线：非原装充电器和数据线可能与手机不兼容，不能保证充电时电流的稳定性，可能会引起发热。

6、高功耗场景适当休息：玩游戏、刷短视频、直播等场景，处理器、屏幕、WiFi等功能持续运行，会产生一定热量，且手掌长时间握持设备，机身表面散热不佳，合理调整游戏时间，可以减少设备发热，刷短视频等场景可搭配支架，更有利机身散热；

7、正确选用保护壳：选择轻薄易透气的保护壳（如原装保护壳），尽量避免选择不易散热的保护壳。在使用重载场景时，可以借助散热背夹、风扇等设备辅助散热。

二、常见的发热场景和缓解办法：

1、 充电时发热：手机充电存在能量转换过程，在此期间会产生一定热量，闪充机型充电功率较大，在缩短充电时长的同时，发热量也会更高一些。同时，前台应用也会叠加发热量，使得发热加剧，这是常见的发热现象。

充电时发热缓解办法：

1)   尽量避免边充电边使用设备；

2)   使用标配充电器和数据线充电；

3)   保持适宜的环境温度和散热环境，避免异物覆盖和阳光直射设备；

4)   i管家一键降温：打开【i管家>实用工具>手机降温>一键降温】；

5)   关闭网络加速：进入【设置>WLAN>网络助理】，关闭“数据网络加速”；

2、 玩游戏发热：设备运行游戏时，机身内处理器高速运行，屏幕、扬声器、WiFi等器件协同工作，数据处理量较大，功耗相对较高，导致明显的发热情况。另外，如果开启了Monster/BOOST模式，系统会处于高性能模式运行，耗电量和温度会大幅增加，可以根据自身需求参考使用建议调整相关设置。

玩游戏发热缓解办法：

1)   关闭网络加速：进入【设置>WLAN>网络助理】关闭“数据网络加速”。

2)   尽量避免充电时玩游戏。

3)   保持适宜的环境温度和散热环境，避免异物覆盖和阳光直射设备。

4)   根据自身需求调节系统和应用设置。

● 进入游戏魔盒选择均衡模式/省电模式，【游戏界面>侧边滑出游戏侧边栏>性能面板>选择均衡模式/省电模式】;

● 降低外放音量或使用耳机;

● 游戏设置中适当降低游戏特效/分辨率/游戏帧率/画质等;

● 清理后台程序：进入游戏前，打开【i管家>实用工具>手机降温>一键降温】。

5)   借助散热背夹辅助散热。

3、 看视频或直播发热：播放视频或观看直播时，屏幕长期处于亮屏状态，机身内处理器、扬声器、WiFi等器件长期工作状态，电量消耗和发热量较大，如果使用移动网络数据，设备发热会更加明显，这是常见的发热现象。另外，三方应用的新功能和新特性也可能会导致功耗增加，从而加剧发热。

看视频或直播发热缓解办法：

1)   系统和应用新版本会持续优化使用体验，请保持最新版本使用；

2)   保持适宜的环境温度和散热环境，避免异物覆盖和阳光直射设备；

3)   关闭网络加速：进入【设置>WLAN>网络助理】关闭“数据网络加速”；

4)   尽量避免边充电边看视频；

5)   取下保护壳，使用支架或散热背夹辅助散热。

4、 升级后发热：系统升级完成后，手机中的各种应用和系统资源会有一系列优化处理的过程，一般会持续几个小时，在此期间会增加一部分功耗，同时会伴随一定的热量，优化完成后会自动恢复，请不要担心。

如果您咨询的是荣耀手机，手机发热是一种常见现象，耗电越快，发热越严重，建议您通过降低手机功耗来减少发热，降低功耗常用方法：
一键优化，手机自主进行耗电分析并提供优化建议
点击系统管家>一键优化检测手机状态，根据提示的项目手动选择优化。
开启低电量模式，降低手机功耗
点击设置>电池开启低电量模式。
降低手机功耗操作后可以降低耗电，减少发热。但是可能会影响使用体验，请根据您的实际情况选择操作。
日常使用建议：
1. 建议您尽量避免将手机放置在高温或阳光直射的地方。
2. 请您尽量避免将手机放置在被子、毯子等散热不好的地方。
3. 尽量避免边充电边使用手机。
4. 建议您及时清理不用的后台应用程序。
5. 建议您不要长时间大音量播放音乐、视频，玩游戏。
请尝试重启手机尝试。

①清理后台排除手机本身的故障情况下，后台软件过多是导致日常使用耗电、发热异常的主要原因。在大量软，如果觉得部分软件靠系统内置的后台清并谈困理不够彻底，可以使用一些第三方软件进行清理。以绿色守护为例，先添加不需要后台常驻的应绝念用到休眠名单，在应用使用完后就可以一键休眠这些应用。同时，我们也可以在设置中勾选全自动化休眠，这样在息屏几分钟之后自动休眠名单上的应用。始终忽略后台纯净这个功能可以让后台消灭地更彻底。②限制性能调度对使用旗舰处理器的用户来侍码说，其实日常可以不用火力全开，我们可以通过系统内的设置来节约性能资源。比如iPhone用户可以开启“低电量模式”，安卓手机也有类似的“省电模式”选项，开启后会限制处理器的调度以及系统的动画效果，减轻发热。这里特别值得一提的是MIUI12.5新增的均衡模式，它通过对硬件性能功耗智能调配，寻求性能与功耗的平衡，是目前平衡操作体验和发热耗电量的一种较好[tele.wdzny.cn/article/179536.html]
[tele.plus-jia.cn/article/723985.html]
[tele.henree.com.cn/article/087132.html]
[tele.winhxd.cn/article/415903.html]
[tele.lzsgwk.cn/article/657419.html]
[tele.winhxd.cn/article/246815.html]
[tele.tengruo.cn/article/297840.html]
[tele.bzjdy.cn/article/842139.html]
[tele.qlntroh.cn/article/704682.html]
[tele.bzjdy.cn/article/035497.html]

首先需要弄明白，手机为什么会发热发烫。一般情况下，手机发热有这三方面的原因，一是手机手机使用时间太长或者边充电边玩手机，二是手机后台运行的软件程序太多。三是手机电路板或者是电池出现毛病 情况一：就是养成良好的使用手机的习惯哦，不要长时间使用手机，尽量避免边充电边玩手机，这样对手机的电池消耗很大，减少手机使用寿命；情况二：手动关闭程序或者用软件。进入设置-应用程序管理-正在运行-点击程序-关闭（或者停止）
小贴士：推荐用软件会方便点，不用每天去操作，可以下载应用管家这软件用下，个人亲身尝试，挺好用，可以试一下。http://www.30.net/

手机玩久了为什么会发热
手机在使用过程中发热的原因：1. 手机散热受到限制，如周围环境散热条件差、环境温度较高等。2. 充电过程中使用设备，会导致发热增加。3. 手机在使用时，屏幕、音频模块、信号模块和CPU等器件都在工作，工作时会产生热量，因此设备发热是正常现象。解决方案：1.请您尽量避免将手机放置在被子、毯子等散热...

引起手机发热的原因有哪些
手机在使用过程中发热的原因：1.边充电边玩，发热增加。2.手机散热受到限制，如周围环境温度较高，导致散热差。3.在一些高功耗的场景下，如玩游戏、连续摄像、升级手机系统等，机身发热是正常现象。解决方案：1.如室外环境温度较高，避免阳光直射。2.建议您及时清理后台应用，高耗电应用会持续占用CPU资源...

手机玩游戏发烫怎么解决?
有几点小建议可以有效改善玩游戏手机发热现象，后续可以操作尝试：1、尽量避免充电时玩游戏，充电时手机本身会发热，如果充电同时玩游戏，手机发热量会增加。2、当环境温度较高时，比如在夏天室外环境，尤其是太阳直射或高温环境，手机散热较慢，热感会更加明显。建议在适宜的温度下玩游戏，比如开放空调的室内...

手机玩了一会就发烫怎么办呢?
（3）适当调整多媒体音量，尽量避免长时间使用大音量。（4）关掉暂时不使用或不常用的功能开关（WIFI、GPS、蓝牙、自动同步等）。（5）信号不好时建议暂时关闭移动数据网络，信号不好时使用移动网络功能手机会增强信号搜索能力频繁搜索网络，导致功耗和温度增加。4、及时更新系统 （1）如以上操作无明显改善...

为什么手机玩着玩着就发烫?
5、使用原装充电器数据线：非原装充电器和数据线可能与手机不兼容，不能保证充电时电流的稳定性，可能会引起发热。6、高功耗场景适当休息：玩游戏、刷短视频、直衜播等场景，处理器、屏幕、WiFi等功能持续运行，会产生一定热量，且手掌长时间握持设备，机身表面散热不佳，合理调整游戏时间，可以减少设备...

手机玩游戏就发烫怎么办?
1. 请尽量避免充电时玩游戏 充电时手机本身会发热，如果一边充电一边玩游戏，手机发热量会增加。2. 请在温度适宜的环境下玩游戏 当环境温度较高时，手机产生的热量无法有效的散出，热感会更加明显。3. 以下操作一定程度上能降低发热，但是可能会影响游戏体验，请根据您的实际情况选择性操作 （1）适当...

手机用一会就发烫,怎么办?
（3）适当调整多媒体音量，尽量避免长时间使用大音量。（4）关掉暂时不使用或不常用的功能开关（WIFI、GPS、蓝牙、自动同步等）。（5）信号不好时建议暂时关闭移动数据网络，信号不好时使用移动网络功能手机会增强信号搜索能力频繁搜索网络，导致功耗和温度增加。4、及时更新系统 （1）如以上操作无明显改善...

手机容易发烫是怎么回事,怎么解决
手机使用过程中，CPU（处理器）和各电子元件处于运行状态，会产生热量，而手机机身尺寸较小，热量主要是通过机身向外传导散热，以降低机身内部空间温度，确保各电子元件处于适宜的工作温度。当手机处于高功耗的场景，如：玩游戏、播放视频、连续拍照或录像、升级系统等场景时，机身会散发热量。当手机退出高...

手机发烫怎么关闭
很多人在玩手机的时候，经常发现玩着玩着，手机就非常烫手，那么手机为什么会发烫，怎么解决手机发烫的问题，下面给大家讲解下。1、首先在手机中，使用的后台软件过多，手机运载过大。2、手机的wifi，移动数据，蓝牙，定位...都打开，导致手机一直在耗电，耗电量大，手机就会发烫。3、这时点击手机的...

手机很容易发烫,尤其是在打电话的时候。不知道是什么原因,会不会影响手...
手机使用过程中，CPU（处理器）和各电子元件处于运行状态，会产生热量，而手机机身尺寸较小，热量主要是通过机身向外传导散热，以降低机身内部空间温度，确保各电子元件处于适宜的工作温度。当手机处于高功耗的场景，如：玩游戏、播放视频、连续拍照或录像、升级系统等场景时，机身会散发热量。当手机退出高...